marzena45

o matko ile wpisow i moj sie znalazl- tylko kurcze owoce chyba nie na wieczor, ale czy nie lepsze niz batonik zagryzany ciaseczkami ??

nutti genialna jestes - na podwieczorek lub kolacje mozna by sobie zrobic cos z owocami czy galaretke czy sernik- musze poszperac w przepisach na sobotke cos w ten desen

chyba jednak zmiana, nie za szybko?? dopiero zesmy przepchaly z nutt!!!

kurcze moj post wsiąkł? bo chyba nie zmiana stronki ???

hej szarotko, hej idka szarotko - o trafilam :) , ciekawe czy wiecie o czym mowie :P idka - ja caly czas chyba moglabym jesc, zmienilam taktyke, zobaczymy jak to sie bedzie mialo do wagi, dzis drugi dzien tej zmiany- I sniadanie powyzej 700 kalorii, najgorzej ze jablka zapomnialam , czyli nie bedzie przerywnika przed II sniadaniem w zasadzie obiadem, a moze stazystka do sklepu wyskoczy wieczorem napisze co bylo w menu dzisiejszym a rano podam wage

masz racje, tylko musimy pisac przynajmniej do lutego, marca bo wtedy bede kupowac rower lub rowery, ten sezon przemecze sie na corki , bo w moim przerzutki nie dzialaja choc wygodniejszy ale caly czas na 2 jechac to nie robota :D nutti jak bedziesz pamietac to popatrz na ten dzem a ja na swoj tez polukam ide na sniadanko, mam pyszny litewski chleb, nie podam skladu bo wyjdzie ze jestem uzalezniona od slodkiego :P

nutti dobrze byloby sie znac jednak troszke na tych rowerach i wogole sprzecie ktory sie kupuje, kiedys o to glowa nie musiala mnie bolec ale sie tym nie przejmuje juz, tak musi widocznie byc, raz sie sparze to potem bede juz madrzejsza przy kupnie - tylko wiesz wejde do sklepu- spodoba mi sie jakis piekny rowerek a potem w jeździe okaze sie jakis mul albo co gorsza ze to dla staruszek :D i wszyscy beda sie smiac :D

nutti hehe dalysmy rade- czyli problemy zdrowotne , nad ktorymi rozumiem panujesz - to dobrze

mam nadzieje nutti ze pomagasz :D bo zesrac sie mozna z tym przepychaniem

masz sloiczek tego dzemu przy sobie- bys podala kalorie i wegle

a na kosiarkach tez sie nie znam wiec podziwiam ze i kupilas i poradzisz z koszeniem a twoj M malarz? bo ostatnio malowal ci pokoj syna - jak pokoik wyszedl - chwalilas sie? bo nie pamietam

no i przepychamy obstawiamy ktora pierwsza po nas napisze ? ja stawiam na szarotke :D

jestes w robotce?

co do rowerow to ja sie kompletnie nie znam, dla mnie najlepiej zeby byl wygodny szczegolnie siedzonko i raczki, szybki, najlepiej z koszykiem i bagaznikiem :P - a smiejcie sie wredziochy :D

czyli dzem w malych ilosciach moze zrobmy dopuszczalny- przeca to samo zdrowie i owoce :D

o nuuti jestes :) no pisz czemu sie zle czulas

Basiu hello, czesc babeczki Nutti - ojejku co tam ci na wątrobce lezy? astma daje ci sie we znaki, dietka nie idzie, ktos podkur..ł? Ja dobieralam sie przed chwilą do paczki z waflami ryzowymi ale nie moglam rozerwac wiec dalam se na spokoj - za jakies pol godziny pojde na sniadanko Idka ja najwiekszy problem mam z kolacjami a w zasadzie z tą porą kolacyjna - jem, jem , jem i nie moge sie najesc, nosilo mnie wczoraj za batonikiem dlatego pozarlam te bulke z dzemem- ale batoniczka nie ruszylam Dorotko melduj czy zyjesz i czy wszyscy wokol zyją :D Szarotko nie tyle co oprowadzac po zoo a opowiadac o zwierzatkach mnie ta opcja bardziej ciekawi :) Ajenka co dzis jesz, wazylas sie? Dzis drugi dzien bez cuksow, ja lece z wami, tylko chyba z dzemu tez powinnam zrezygnowac - ale z drugiej strony sama nie wiem - jak myslicie?-Jak bez cuksow to i bez dzemu? Aga ty masz mysl - maslo orzechowe - tylko szkoda ze nie sprzedaja takich opakowan po np 10 gram :D

Otwieram i zabieram sie za cwiczenia bo czas leci Aha - chyba jakies dobre kalorie wczoraj zjadlam bo 80 dag w dol, choc i oczyscilo mnie po tej wodzie z cytryna i kefirku to pewno to Basiu wstalas?

Nie mam do konca zliczonych kalorii, moze w praniu teraz wyjdzie Sniadanie iscie krolewskie na ponad 700 kalorii Kefir, otreby , siemie mielone , morele suszone, zurawina, bulka z serkiem poledwica i pomidorem II Sniadanie - jablko Obiad - salatka z salaty rzymskiej, fileta gotowanego, serka islos i ogorka plus oliwa i ocet balsamiczny I to wsio wyszlo 1283 Potem byl banan - 90 kalorii Kolacja teraz jak wrocilam z treningu malego i mojej przebiezki Jogurt gruszkowy 200 kal Platki corn flakes - 70 kal Bulka z dzemem - bulka 150 kal pewno a dzemu z 4 lyzeczki liczmy 90 kal Kawaleczek kotleta i makaronu i light sera camembert Łooo matko z 1900, a ja taka zadowolona ze pory jedzenia utrzymane, ze slodyczy nie bylo oprocz dzemu i dwoch gum orbit mietowych, ze z kolacja wyrobilam sie do 19.00 a tu tyle kalorii No to.sie nie popisalam, ale nie bylo cuksow, rano byly cwiczenia, jutro tez beda i moze rower z kolezanka jutro, no i nie mogę buleczek jesc z tego wynika Piszta piszta przed 21.00 to choc cos przeczytam a nie musze wstawac przed 4.00 zeby wasze nocne pisadla poczytac :-D

nuti - szarotka sie meldowala- pojechala z mama po kurtki a idka ajenka dorotka chyba spią :D Tym rowerem super szybko sie jechalo, ale kuzynka wziela syna rower tego 8latka :D, wiec sie nie rozpedzalam bo byly nierowne szanse, w drodze pozalowalam jej ale to bylo cos okropnego ta jazda na tak malym rowerze- nie, nie calkiem maly ale z tych jakby to powiedziec srednich, - kilometr moze przejechalam i blagalam by sie z powrotem zamienila :D, nie wiem jak ona dala rade 9 km zrobic na tym malym :P

aga gratki za wage, musisz byc naprawde szczuplutka, (to samo idka) ta moja kuzynka co bylam na weekend wazy 60 kilo - a brzuch doslownie wklezniety, talia osy, nogi ladnie umiesnione od biegania, szczuple- wbrew pozorom ze sie rozrastaja- to sobie nie wyobrazam jak by wazyla jeszcze 7 kilo mniej - a chce zgubic 2 kilo ale bez spiny

chyba szybciej wysle z tel wam te sandaly za cale 39,99 :D i portki w ktore jakos sie dzis wbilam do robotki :P

wogole to idka gdzie ty jestes?? byscie pomogly

na koniec dnia zamelduje co jadlam - bo pisze zawsze plany a od dzis bede faktyczne jedzenie meldowac

aha- dołączam do tych bez cuksow