Ida 7

Aga ile Ty kalorii możesz zjeść w ciągu dnia?

Wyszło mi jakies 1100 kalorii czyli na kolacje zostałoby tylko 100 kalorii. Może jednak 1300 byłoby bardziej humanitarną opcją. Co można za 200 kalorii zjesc na kolacje? Troszkę sera z pietruszką i pomidorem?

Zołza może jak będziesz pisać to nie będziesz jeść.;)

A moja kumpelka od zdrowego odżywiania poszła spac.;) Iza widze, ze motywacje masz na najwyższym poziomie.;) Na wakacje już możesz skąpe bikini kupować. Marzenko gratulacje ;). Pięknie sobie radzisz. Nutti był u Ciebie ksiądz po kolędzie, ze nauczyłaś się rozgrzeszenie dawac.;) Aga co zamierzasz mrozić?

Nutti dzięki, ja nie mam nic przeciwko rowerom ale nie lubię zjeżdzać z górki.;) Mój rowerowy comeback nastąpił dopiero w zeszłym roku. Więc sama rozumiesz, ze nie czuje sie na nim pewnie. Jednak mam spore ambicje i marzy mi sie długa wycieczka rowerowa.;) Snieżka to słowo mi coś mówi;) w reszcie jestem gotowa zdać sie na Was.

Szarotka ja Tatry mam obchodzone.;) Psem sie nie przejmuj tylko takie najpiękniejsze zakątki wyszukaj w głowie bo 3 dni to jednak niewiele czasu i na pewno wszystkiego nie da się zobaczyć.;)

Basiu ja ewentualnie mogłaby Ci jakieś szlaki w Bieszczadach i Tatrach podpowiedzieć. Mam plan, zeby ruszyć w inne kierunki i trochę Polskę pooglądać. W tym roku mają to być Karkonosze, Góry Stołowe i Pieniny i prawdziwa wycieczka rowerowa.

Rozważamy kilka opcji. Jedna z psem druga bez.;) Może być rowerem rozumiesz, ze ja wolałaby jednak w poziomie jechać .;) Może też być długa, trudna i męcząca mięśnie. Planujemy rozpocząć wyjazdy w kwietniu tak, ze jeszcze trochę czasu jest i jakby Ci cos do głowy wpadło ciekawego to pisz a ja będę Ci dozgonnie wdzięczna.;)

W sensie czy jest tam jeszcze jakaś inna atrakcja turystyczna.

No i ruch mi wykropkowało jednak.;) Albo i nie.

Witaj Izabella. Bardzo pięknie sobie radzisz 12 kg w przeciągu 4 miesięcy to swietny wynik.;) Masz jakieś ulubione potrawy które pomogły Ci w trakcie odchudu? Dalej chudniesz na swojej diecie? Nutti ja jednak wole stabilność na stałym lądzie.;) Uwielbiam planować wakacje.;) Masz już cos na oku? Basiu ja z przyprawami do napojów dopiero startuje więc pewnie zacznę od tej którą rano mi podałaś. Ale garam masala do potraw bardzo mnie zainteresowała. Używałaś ją może? Jeżeli chodzi o ćwiczenia z hula hop to ja akurat bym Ci ich nie polecała. Po pierwsze efekty raczej marne bo to ani kardio ani siłowe dodatkowo *****chyba dla nas nienaturalny . Po drugie jeżeli już są jakieś zmiany w kręgosłupie a przy siędzącym trybie życia w tym wieku jest już taka możliwość to można sobie tylko zaszkodzić. Po trzecie systematycznie tłuczenie po nerach i nie tylko raczej dobre nie jest. Takie jest moje zdanie a sama zdecydujesz.;)

Szarotko miło mieć takiego bliźniaka.;) Na lodowcu w namiocie to faktycznie musiało być ciekawe przeżycie. Czyli w sumie całe życie gdzieś Cie nosi.;) Nutti ja to bym dla Ciebie obstawiała byka.;) Bierz z toaletą okręt znaczy jacht.;) Ajenko na pewno wypróbuję tą kawę;) Marzenko te oleje są w ofercie delux i trzeba je sobie upolować. Ja kupiłam chyba w listopadzie.

Marzenko ja ten olej kupuje tylko w Lidlu z orzechów laskowych jest chyba jeszcze lepszy ale teraz był tylko z pistacjowych. Myslę, ze powinnaś kupić bo jak nie lubisz oliwy to może być dla Ciebie dobre rozwiązanie. Nie ma takiej opcji żeby Ci taka sałatka nie smakowała.;) Chociaż jak dodaje pomidorki to nie daje mango. Jednak miałam jedno już prawie całkiem przejrzałe a ze, nie lubię niczego wyrzucać więc dodałam. Ja jestem zodiakalny bliźniak.;) Ajenko u nas się mówi niewydarzona;) I absolutnie Ciebie to słowo nie dotyczy dlatego nie możesz tak pisać.;) Bo przecież ja też nie potrafię wsiąść się w garść i jeszcze co poniektórzy.;) Nutti a będziesz miała toaletę na tym swoim okręcie?

Fajnie Szarotko ze nam podobnie wyszło bo ja wyliczyłam to zapotrzebowanie przy pomocy dedukcji, mając na uwadze moje rozmowy z dietetykiem;) Jakos nie przepadam za kalkulatorami i cyferkami w przeciwieństwie do niektórych.;) Miło byłoby pooglądać zdjęcia.;) Ja z tego Roztocza wróciłam zafascynowana kajakami i tymi płytkimi wijącymi się rzeczkami.;) Basiu Ty chyba nie masz naszych adresów. Mój jest taki ida.77@wp.pl

Acha Elizka tak dla porządku masz 51 lat i proszę mi tu zamętu nie wprowadzać;) W lipcu będziesz miała 52.;) Czyli jesteś zodiakalny rak?

Zołza to w sumie miło dzień spędziłaś. Co zrobiłaś z włosami? Basiu nie chciałam robić Ci kłopotu. I tak już Cię wykorzystałam bo i zapiekankę i sledzie. Zapiekankę już 3 razy robiłam.;) Marzenko nie przejmuj sie za bardzo po takich huśtawkach kalorycznych muszą być straty. Za duże miałaś wahania w ostatnim czasie. Musisz z powrotem ustawić się na torze i jechać z dietką. Nutti jaki film oglądasz?

Od razu pomyslałam komu ta salatka może smakować. Bo nie tylko mamy miłośniczki ptaszków ale i myszek.;) Obstawiam, ze Zołza objadła się swoją pyszną fasolką i nawet jej się kompa nie chce odpalić.;)

Basiu Aga pewnie miała na myśli Marzenkę zobaczyła te ananasy, majonezik i wyobraziła sobie komu taka sałatka może najbardziej smakować.;) No i masz rację, że mamy rację bo jak się chcesz tłuszczu pozbyć to gibanie całkiem wskazane jest.;) No a ta Twoja dietetyczna sałatka bardzo mnie zaintrygowała robię coś podobnego ale bez gruszki. Mogę poprosić o przepis.

Basiu zakwasy masz po tańcach bo z nami nie ćwiczysz.;) Marzenka to już pewnie całe ccc wykupiła.;) Nutti przy Twoim kolorze włosów to możesz poszaleć z makijażem. Ubiór dostosowany do okazji prawdziwa dama. Ja największe pieniądze wydaje na jeansy i buty.;) więc pewnie sie nie kwalifikuje;) Nutti z dodatkiem brokułów będzie krem brokułowy a bez jarzynowy spróbuj bardzo dobry jest i szybki jak użyjesz mrozonki. No i dzieci lubią zwłaszcza z ciastem ptysiowym. Ajenko salcesonik? Ja zjadłam paprykę z pomidorem zgodnie z naszą wczorajszą umową o jedzeniu warzyw z małą iloscią kalorii.;) Aga zapodaj jakąś zdrową sałatkę najlepiej jakiś holenderski hit.

Basiu pewnie przez ten nasz wzrost,;) Ja mam takie jedne szpile ;) jak je zakładam mój mąż prorokuje, ze w koncu przez nie kark skręcę.;)

Cześć dziewczynki. Aga to parafraza miała być ale Nutti po 24 to moje myśli już złote nie są tylko raczej z tombaku.;) Ewa ilość posiłków w ciągu dnia to sprawa indywidualna.Każdy musi na zasadzie obserwacji wybrać dla siebie najlepszą opcję. Jednak ostatnio czytałam wyniki badan które polegały na tym, ze pewna grupa osób miała spożywać jednakową ilość kalorii w ciągu dnia. Grupę tą podzielono i część osób kalorie miała w 3 posiłkach część w 6 posiłkach. Okazało się,że osoby które spożywały 6 posiłków schudły o 30 procent więcej niż te które miały tylko 3 posiłki. Marzenko też kiedyś byłyśmy takie jak Twoja córka.;) Dobrze,ze nie brakuje jej fantazji będzie miała co wspominać.;) Basiu dziękuję za informację ja kupię sobie na allegro chyba trochę mniejszy od Twojego. Skromniutko dzis z posiłkami, czyżby skr**** poświąteczna.;) Nutti ja tylko na wakacjach chodzę w adidaskach kupiłam sobie nawet prawdziwe trampki.;) Jednak na co dzień chodzę na wysokich obcasach chyba niestety trochę próżna jestem.;) W płaszczu, bardzo pasuje mi ta obecna moda na taki pudełkowy krój więc mam taki w bardzo jasnym popielatym kolorze. No i oczywiście bez makijażu nigdzie sie nie ruszam aczkolwiek delikatny preferuje. A Ty jak lubisz chodzić ubrana? Ajenka to co Ty bidulko zjesz na tą kolację?

Ha ha aleś Ty uparta.;) Niech Ci będzie. Bo jak powiem, że 10 lat temu byłaś młoda to pomyślisz, ze teraz jestes stara. A tak myślę, ze lepiej być młodym i leniwym niż starym i rozsądnym.;) Dobranoc Dorotko.;) Bo rano może na siłke dotrę albo sie doslizgam.;) Oj tam na pewno pod drzewem stał książę gotów złapac Cię w locie.;)

Nie Zołza to młodość w zasadzie można ją pod chorobę umysłową podciągnąć;). Ja kiedys wspinałam się na drzewa i jezdziłam motorem.;) To były czasy.;)

He he ale wy mięczaki jesteście. Marzenko bananów zero, ananasów z puszki zero ewentualnie jedna porzeczka albo papaja. No co w koncu daleko mieszkam. Ja też sobie ważenia nie wyobrażam. Wiecie, ze ja dzis na siłce nie byłam. Wyszłam za bramkę i o mało orła nie wywinęłam bo u nas lodowisko na chodnikach. A ja wszystkie buty mam na wysokim obcasie. Deszcz padał i to wszystko zamarzało. Musiałam cwiczyć w domu z Agi przystojniakiem.;)

Migdały to ciekawe. Ja o oleju słyszałam i cytrynie. Dobranoc Ajenko.;)