Ida 7

Co to znaczy zwykły olej nie może być np. rzepakowy?

Nuti to gdzie ten przepis?

Basiu możesz zrobić mi liste zakupów bo jakoś tego przepisu nie mogę znaleźć. Nutti masz takie dobre serduszko;) Ja też nie lubie jak się coś marnuje.

Ajenko Aga twierdzi, że dla miłych mężczyzn jesteśmy w stanie odchudzić się w tempie ekspresowym.;) Ty pewnie na to się nie nabierzesz bo odchudzasz się dla siebie a nie dla jakiegoś przystojniaka.;) Basiu my tu pewnie w większości z tych samych co Ty.;) No to faktycznie długie te święta na Śląsku;) Te zielone śledzie można już robić? Tak zrozumiałam, ze w tej zalewie mogą długo leżeć. Nutti dobrze myślisz niech kruszeje na święta będzie w sam raz.;)

Ajenko skoro był miły to według teorii Agi ruszysz teraz z odchudem na maksa.;)

Czesc Zołza widze, ze z tego bólu pomaranczowa się zrobiłaś;) Mnie też często boli głowa. Masz migrenę? Ajenko to dobrze, ze kamery zapomniał będziecie musieli ten miły dzień powtórzyć.;)

"Juz lepsze te Idy nektarynki na kilogramy " miłe to aczkolwiek uczciwie przyznam, ze jak bym w domu miała nektarynki i ptasie mleczko to niestety wybór byłby dla mnie oczywisty. Dlatego nie mam ptasiego mleczka w szufladzie bo jego los byłby z góry przesądzony.;)

Cześć dziewczynki Co za paskudna pogoda na święta się szykuje. "Dzis postanowienie moje to isc spac z fajnym uczuciem głodu" Marzenko chyba trudno będzie Ci dzisiaj ten plan zrealizować.;) Ale godzina młoda szansa jeszcze jest. "jak glowa by byla zdrowa a jak mam jakies ubytki" Marzenko nie masz ubytków tylko ciało za głową nie nadąża Aga ma rację za długo to trwa. "nie jest żle ale będzie gorzej " Basiu a co to za pesymizm.;) Dzielnie się trzymasz ogólnie przecież ta Twoja dieta jest bardzo restrykcyjna ja pewnie nie dałabym rady. Ajenko jak miło spędziłaś czas ze znajomym to lekki ból pleców można znieść.;) Nutti na dobre uczynki względem męża pózna pora jest jak najbardziej ok.;)

Chleb z cukrem i śmietaną to niemalże smak mojego dzieciństwa.;) A oranżadę w butelkach na kapsle pamiętasz? Nutti może teraz dobre uczynki spełnia.;)

Nutti na męża to zawsze można liczyć.;) Ja jadłam chleb z cukrem i śmietaną, z cukrem i wodą i z miodem takim jakimś sztucznym chyba.;)

Oj tam Marzenko przecież czytam jak sie odżywiasz jesz wszystkie posiłki więc tak naprawdę dużo nie podjadałaś. Ja często ani jednego konkretnego posiłku nie zjadłam. Bo jak przychodziła pora obiadu czy kolacji to ja już byłam najedzona różnymi pierdołami. Więc znowu az tak bardzo się zdrowo nie odżywiałam.

Ha ha Nutii to nie były kotlety schabowe tylko jakies zmielone obrzydlistwo a słodycze jadłam zawsze.;) Marzenko tak sie zastanawiam skoro teraz jesteś na diecie i tyle jesz to ile Ty jadłaś przed dietą.;)

Szarotka bardzo długie masz te przerwy w jedzeniu. Nie dziwię się, że chudniesz.;) Dobrze by mi takie zrobiły.;) Jak zmieniałam odżywianie to nie łączenie było na topie. Teraz to już po prostu taka forma obiadu mi smakuje i dobrze się po niej czuję. Może wzięło się to stąd, ze jako dziecko byłam niejadkiem do tej pory pamiętam koszmar jaki przeżywałam na stołówce szkolnej;) Pamiętam, ze kotlety wynosiłam w kieszeni fartucha a potrawkę w kubku po kompocie;) Nigdy już nie polubiłam klasycznych obiadów ;) Cwiczy ktoś?

Marzenko masz jakiś plan obiadowy? Nutti ostatni posiłek przed spaniem.

Ha ha mięśnie w szyi może mentalnym grubasom gruba szyja zostaje na zawsze.;)

Muszę spróbować z tą chałką jak pójdę na siłkę to kupie.;) Wychodzi na to ze mam najgrubszą szyję czyli 34 cm.;) Nutti a od której już nie jesz?

Pierogi już zrobiłaś?

Marzenko a te kulki to jak robisz? W tym teście wyszło mi 20 tak, ze do ideału Basi troszkę mi brakuje;). Zołza pewnie sobie centymetrów dodałaś, żeby do swojej "nadwagi" dopasować.;)

Aga awokado z chałką? Nigdy bym nie pomyślała bo ja zawsze z cytryną i czosnkiem jem.;)

Marzenko zmierz nitką i użyj linijki ;) Szyja nie może być cudza.;)

Dziewczynki ten link co Wam podałam to mi podobnie wyszło jak na wadze. Nie tyle samo ale wynik zbliżony. Marzenko kupuje ten przepis w ciemno ale chyba zamiast ryżu dodam ziemniaki. Kulki to takie robisz jak pulpety?

Marzenko to teraz Ty mi smaka narobiłaś jakie kulki jaki ryż? Dawaj przepis by ja jestem fanką ogórczanki.;) Ja zjadłam awokado na mojej liscie figuruje jako jedzenie nie owoc ma mi dostarczyć tłuszczu. Niech mój brzuch jeszcze odpocznie może dam rade do tej 13.30.

Basiu na tłuszcz najlepsza jest dieta ćwiczenia nie zmieniają tłuszczu w mięśnie tylko pomagają go likwidować. Spalanie tłuszczu i budowanie mięśni to są dwa odrębne procesy. Cwiczyć powinnaś dla zdrowotności przede wszystkim. ;) Marzenko ja cos podobnego na obiad robię a jaką fasolę dodajesz?

Aga dwa razy w tygodniu chodze na zajęcia typu insanity. Na siłowe chodzę 5 razy w tygodniu czasami dodatkowo ide na rowery i pilates. Czasami 3 razy w tygodniu idę 2 razy w ciągu dnia albo 2 zajęcia naraz.;) Jeden dzień mam przerwy. Marzenko powiem Ci ze myślałam o takim śniadaniu jak Ty może byłoby to dobre rozwiązanie wymiennie z jajecznica.

Bałam się, ze tak napiszesz najbardziej nie lubię tych rozciągających. Musze poszukać w necie jakiegoś treningu i może jedne zajęcia na siłce zamienie na stretching.