Ida 7

Irka ja pod pojęciem klarowna rozumiem czysta, przejrzysta czyli bez śmietany, klusek ryżu itp. Czyli według mnie jarzyny możesz zjeść o ile nie są na na liście warzyw których przed badaniem jeść nie mozesz. Na pewno chodzi o to żeby nic nie zalegało w jelitach podczas badania. Tak to rozumiem bo tego badania nigdy nie miałam.

Ja dzis wieczorem mam spotkanie ze znajomymi. Nutti wróciłaś do ćwiczen?

Aga nalezysz do jakiejś grupy? Podejmujesz wyzwania? Może my też jakieś topikowe wyzwanie ustalimy? ;)

Blokada no to jakiś żart jest. Może temat mamy za długi?

Aga na garmina. Właśnie czytam o tętnie spoczynkowym. Pisze, ze powinnam je ustalić rano przed wstaniem z łózka. Ty masz ustalone?

Ajenko a skąd Ty w domu masz makowca? U mnie zwykle na swięta jest.;)

Cześć laseczki;) Nutti czułaś drgania? Mój dzień upływa pod dyktando zegarka.;) Aktywacji dokonałam sama. Kalorie liczy program w języku angielskim więc bede musiała się trochę podciągnąć. Muszę Wam powiedzieć, ze nadajemy na tych samych falach. W trakcie przygotowania obiadu dostałam sygnał, ze za długo w garach stoję no niby też to wiem ale zawsze warto się upewnić. Tak, ze kochane gotowanie dwudaniowego obiadu i siedzenie w kuchni fit nie jest.;) Póki co mam na koncie 9000 kroków i prawie 8 km. A nawet z psem dzis nie byłam.;) Marzenko gratki wielki mam nadzieje, ze dzielnie walczysz o ten czwarty dzień . Zołza mam nadzieję, ze humor lepszy i od męża dobre wiadomosci dostałaś. Nie wiem czy to dobrze, ze sie nie ważyłyście może akurat byłaby miła niespodzianka.

Marzenko trzeci dzień zaliczony. Zuch dziewczyna przed Tobą Twoja pięta Achillesa czyli weekend.;) Biegasz w niedzielę 20 km więc jutro siły oszczędzaj. Czasami zdarza się spadek formy to normalne tym bardziej, ze ostatnio więcej się ruszasz. ;) Wierzę w Ciebie i mam zamiar jutro czwarty dzień oddzwonić;) Komputer od południa ani razu się nie wyłączył może wyszedł mi na przeciw i sam się naprawił;)

Jem czasami na sniadanie.;) Uwielbiam z malinami. Spróbuj tylko kup taką bez mleka. ;) Oczywiście nie surową dodaj ją do mleka zwykłego i trochę więcej zeby taka gęsta była.;)

To dobrze Dorotko trzymaj się z daleka od tej nutelli.;) Bo wiesz co zrobię.;) A ja mam kaszkę z bobo vity w domu tylko taką bez mleka kupuję.;)

Dorotka to może wobec tego napisz 100 razy pierwsze zdanie Twojego postu.;) W czym chodzisz po domu? Ja najczęściej w leginsach lub krótkich spodenkach, t-shircie i adidasach.;) Nutti czemu nie będzie? Co najbardziej lubisz z grilla? Dorota może Ty stres zajadasz?

Zołza ja też to zauważyłam jakaś nowa moda. Ale to jest tak jak z wszystkim, że najlepiej robić coś dla siebie. Jeżeli lubisz jeść jesteś zdrowa a brzuch w niczym Ci nie przeszkadza to po co sie katować dietami. Tylko dlatego, ze ktoś uznał, ze kobieta ma wyglądać tak a nie inaczej? Ja znam kilka osób które zarzuciły wszelkie odchudy i spełniają sie w kuchni bo lubią. Marzenko wszystkie diety modyfikujesz ale tej Ci się nie uda. ;) Kara będzie okrutna. Kolka to ból potężny uwierz mi na słowo.;)

Marzenko ja też galaretek nie lubię gorzką zjem jak jest ale jej nie kupię.;) Ale już zelki to pasjami uwielbiam

Dorotko ja czasami przez kilka dni jem 600 kalorii góra z wiadomych powodów. Obserwuję pózniej taki wzmożony apetyt. Jak zaczynam jeśc rano to koncze po kilku godzinach. Wtedy największy apetyt ma na słodkie i owoce. Nie odmówię sobie i historia zaczyna sie od początku. Może musisz pomysleć o zmianie diety może te przerwy zle na Ciebie działają. Marzenko nie wpadaj w skrajności na początek zrezygnuj z fasoli, kapusty, smażonego, majonezów, słodyczy pozniej bedziesz myslec o reszcie.

Nutti dzielna byłaś bardzo ;) Pamiętaj sezon grillowy tuż tuż.;) Marzenko na słodkie masz szlaban przecież. ;)

Basiu to dobrze, ze jedziesz zregenerujesz siły.;) Baw sie dobrze i oby nie padało tam gdzie będziesz.;)

Nutti zastępczy mam jak od dzieci wezmę ale u nas komputery to raczej osobista rzecz.;) Niebieski ekran z białymi literkami sie pojawia może być ze komputer jest już nie do odratowania. Aga Mnie akurat bardzo podoba się to, ze młodzież ma możliwośc pracować bo to dużo uczy. Moje dziecko w lecie w futrze ulotki roznosiło po czym kasy za to nie dostało. Pracodawca oswiadczył, że nie zapłaci bo nie ma kasy.;)

Aga robiłaś badania? Pływanie to podstawa bo jakoś tak człowiek jest bardziej spokojny jak dziecko na kolonie wysyła. Musze przyznać, ze jednak dużo rodziców zwalniało swoje dzieci z basenu. Bo podziębione bo włosków nie dosuszy itd itp. W gimnazjum to często dwoje dzieci na lekcji było.

Marzenko nie bój się tak tych tłuszczów prędzej chemię wywal, cukier mąkę. Dobrze, ze głowa Ci pomaga w końcu zdecydowała sie na współpracę.;)

Marzenko grillowana cukinia lekkostrawna jest według mnie. Nie katuj sie nie smacznym jedzeniem. ;)

He he Marzenko właśnie miałam pisać, że podobnie jak u Ciebie tylko u Agi pewnie sklep z butami jest.) Może nie masz tak zagospodarowanego terenu i takich mostów ale za to Twoja gąska bardziej kolorowa.) Brawo DRUGI dzień zaliczony i jeszcze tak pięknie ćwiczyłas. ;)

Aga urocze to Twoje miasteczko wręcz idealne do życia.;) Dużo zieleni a te ścieżki rowerowe marzenie, bezpieczne, bez wzniesień pewnie mała chętnie śmiga na rowerze.;) W takich warunkach na pewno chętniej wsiadałabym na te dwa kółka;). Gąski cudne i dużo ich, same pokarm znajdują czy ich dokarmiacie? Fajnie dla małej, że może z przyrodą obcować pewnie ma swoje ulubione zwierzątka. Dorotka no przykre to co piszesz ale jest szansa, że szybko znajdzie następną może nawet lepszą. Z doświadczenia wiem, że zwykle tak bywa. Tam pewnie łatwiej o pracę niż tu. Będę trzymać kciuki bardzo mocno.;) Marzenko dałaś radę? Widzę, że kapitał mięśniowy zaczynasz zbijać.)

Aga bardzo chciałabym takie fotki pooglądać byłam przekonana ze w mieście mieszkasz. Marzenko odnotuje o 22 :) Bo niestety w kwestii przestrzegania diety jesteś bardzo kreatywna. Trzymam kciuki za 20 km daj znać jak Ci poszło. Czyli słodycze Ci nie służa tak jak mi, kiedy do lekarza idziesz? Nutto w zwykłych sportowych sklepach są czasami w fajnych cenach.

Ajenko jak mu tak będziesz dogadzać to dziewczyny nie znajdzie.:) Za wysokie standardy ustanawiasz.:) Oczywiście żartuję na pewno jest mu miło że tak o niego dbasz.:) Szarotka z grilla najlepsze są warzywa lubię wszystkie i te nadpalone też no i ryby.:) Nie wiem czy wiesz ale może teraz więcej.:) Ja herbatę piję bez cukru ale do kawy sypię 3 łyżeczki. Jak był czas, ze kawy nie piłam to kg cukru na bardzo długo nam starczał bo ja raczej z wypieków nie słynę.:)

Nutti potrawy z grilla zdrowe przeciez.:) Wino czerwone hamuje apetyt tak ostatnio czytałam. Obniża cholesterol, cukier jest dobre dla serca, skóry zapobiega nowotworom. Czyli takie grillowe imprezy to prawie jak lekarstwo.:) Ajenko a białą herbatę lubisz?