Sante87

Izulek sam fakt, że już tyle dokonałaś powinien Ci dodawać pewności siebie... A sposób jest prosty każda z nas lubi czuć się ładnie a więc: ułóż ładnie włoski, zrób super makijaż, ubierz się w kiecke + szpilki a poczujesz sie sexi pewna siebie :)

Hej Kochaniutkie.... jakos musiałam dojść do siebie i nadal dochodze... Mam doła jestem na zwolnieniu lekarskim i czuje się taka beznadziejnie niepotrzebna... O diecie nawet nie wspominam bo jej nie ma... Teraz bede miała co prawda wiecej czasu dla siebie ale na ta chwile przekłada sie to na milion filmów seriali i spanie... Miło, że nadal tu jesteście :)

No i stało się..... musiałam rzucić prace.... depresja, załamanie nerwowe - dzisiaj mam wizyte u specjalisty... :( Kochałam ta prace, kochałam tych ludzi i wszystko poszło się........ nie mam nawet siły wstawać z łóżka :(

Hej dziewczynki odzywam się chociaż mam ostatnio mega dużo problemów postaram się jak najszybciej to ogarnąć ale jestem z Wami i sercem i duszą i swoim wielkim cielskiem ;)

Noo widze, że tłumy.... Dziewczynki wracamy!

Witam się :)

Dobrze Gdasonia już ok nie ma sprawy :)

Hej, hej dobra gdasonia i reszta dziewuszek już koniec pojeżdżania po mnie.... wróciłam, jestem i nie mam zamiaru odchodzić ok? Mamy sie wspierac a nie 3 dzien z rzędu wylewać brudy :) I proszę już o koniec tego tematu. Dziękuję :) Moje menu na dzisiaj: ŚNIADANIE: Gorąca woda z cytryną i imbirem Kawka bez cukru Pół kostki twarogu chudego ze szczypiorkiem II ŚNIADANIE: Pół ogórka surowego i pół papryki czerwonej 2 mandarynki OBIAD: Gotowana Pierś z kurczaka Gotowane brokuły i kalafior Dip z jogurtu greckiego light PODWIECZOREK/KOLACJA Koktajl białkowy Musze dać sobie odrobine w kość żeby w piątek zobaczyć chociaż 1kg mniej :)

No tak należało się i przyjmuje wszystko na klate.... Weszłam na wage i jest ŹLE.... 91,5 kg a juz było 89,1.... 2,5 kg do przodu :(

Kurcze ale mi się dostaje :P ale ok zasłużyłam sobie :P dzięki Moniś :P super, że z kotkiem już lepiej mój też ostatnio miał koci katar już 2 raz i tez było z nim krucho więc wiem co przeżywasz.... Hmm.... Izulek napisz cos o tej 17 dniowej bo pewnie przydadza mi sie w miare szybkie efekty... jak jutro wejde na wage to załamka gwarantowana

Wiem to bylo okropne.... ale miałam tak strasznie duzo stresu w pracy, wiele sie tam zmieniło wracałam do domu i ryczałam i tak w kółko... Albo spałam albo płakałam, dodatkowo na chwile wróciłam do swojego byłego co było fatalnym pomysłem wiec bylo jeszcze gorzej... Ale zaczął sie nowy rok i chce to wszystko zmienic i naprawic. Nie wiem jak długo popracuje tam gdzie pracuje ale to nie koniec swiata :) chce przede wszystkim schudnac i poznac kogos wartościowego :) a jakie Wy macie plany na ten 2015 rok?

Czekam skruszona na opierdoool :P

Założycielka jest, żyje i prawie dietkuje :P masakra jakas ostatnio z czasem- zero dla siebie tylko ciagle praca, praca, praca.... ja juz chce wolne!!! U mnie na wadze W KOŃCU 89,1 :D 1.11.2014......69,9......+0,2....68,5......60 helena 20.10.2014.....82,9......-1,0.....79,2......72 monika 13.10.2014......94,9....-1,6......90,9......89 gdasonia 29.10.2014......70,7....-0,6.....69,0......66,9 Ela 17.09.2014.......153.....-2,0.....143........130 sante 15.09.2014......102......-1,4.....89,1.......79 justa31 2.11.2014 ........73.........-0,6....69,8.......65 Lilijka79 16.10.2014.......97.........0..........91.........71 Postaram sie zaglądać częściej buziaki :*

Hej Hej :D

Izulek mam do Ciebie pytanko :) czy Ty stosowałaś białko takie w proszku?? Bo coś mi sie kojarzy, że o tym pisałas... I powiedz mi widziałaś jakies rezultaty?

Kachna29 musze przyznać moja Droga, że skromnością nie grzeszysz :) Widać, że wychowana jesteś w starej szkole gdzie tylko wytyka się błędy, kaja za to co złe.... no cóż współczuje :) My jednak wolimy się wspierać, motywować, gratulować drobnych sukcesów bo tylko dzięki nim możemy osiągnąć naprawde ogromne :) Cóż każda z nas woli być motywowana pozytywnie niż negatywnie. To jest mój temat a właściwie już teraz nas wszystkich ale ja jako założycielka nie pozwolę abyś tu kogokolwiek obrażała bo myśle, że nie jedna dziewczyna czuła się urażona Twoimi "mądrościami". Elle, Izulek cały czas jestem z Wami myślami :)

ps. Helena ogromne gratulacje!!!

Helenko każda dodaje się do tabeli- swoj spadki lub wzrosty... cieżko żeby jedna osoba czytała wszystkie posty i dodawała to wszystko :)

Przestań nawet tak pisać.... robiłam 3 testy co tydzień jeden i wszystkie są negatywne wiec mysle ze to nie to

Dzisiaj wybrałam się do sklepu ze zdrową żywnością u nas w mieście bo skończyły mi się moje makaroniki :) byłam w szoku bo za paczke przez neta zapłaciłam 8,90 plus koszt przesyłki a w sklepie 7,75 :) wiec dokupiłam jeszcze stewie- naturalny słodzik. Herbata z tym smakuje fatalnie bleee ale może dlatego że po prostu nie słodze a miałam ochote na coś słodkiego ;) jutro spróbuje ją dodać do twarogu bo uwielbiam twaróg na słodko :) no i przypominam że twaróg chudy w 100 g ma tylko 86 kcal i aż 18g białka :) A teraz menu: Śniadanie: Twaróg chudy 200 g z cukrem (od jutra stewia) i odrobiną mleka 0% 242 kcal II śniadanie: 3 kawałki chlebka chrupkiego z serkiem puszystym 20 g i polędwicą łososiową 70 g - 189 kcal Obiad: zupa pulpetowa z mięsa wieprzowo wołowego mielonego z makaronem diet-food i 100 ml mleka 1,5% - 344 kcal RAZEM: (znów za mało ale już nic więcej nie wepchne) 775 kcal 28 g tłuszczu, 46 g węglowodanów oraz 83 g białka :)

Witaj Pozytywna Anonimka :) dołożylam do mojego menu jeszcze "Czarusia"- ryż na mleku z truskawkami 208 kcal wiec jest już 1000 :) Dobranoc :*

Hej dziewuszki :* tak piszecie o menu wiec i ja napisze :) Śniadanie: 150 g twarogu chudego ze szypiorkiem i 100 ml mleka 0,5% ---> 165 kcal Lunch: jabłko -->72 kcal Obiad: Makaron diet food 200 g ze szpinakiem 200 g i piersią kurczaka 150 g --> 352 kcal (w tym makaron to tylko 13 kcal :D) Kolacja: 2 kawałki chleba chrupkiego żytniego z serkiem kanapkowym 20 g -->106 kcal RAZEM: 695 kcal, 18,30 g tłuszczu, 49 gram węglowodanów i 82,53 gram białka :) Wypisałam Wam ile co ma kcal i wartości odżywcze bo może któraś będzie chciała przygotować sobie to samo :P dzięki tej aplikacji w telefonie wszystko moge sobie zliczać jest darmowa i przypomne nazywa się FatSecret :) Przyznam się, że już dawno nie jadłam zwykłego twarogu ale wczoraj poczytałam o jego wartościach i pobiegłam do sklepu :) chudy twaróg w 100 gramach ma 83 kcal, 0 gram tłuszczu, 3,8 gram węglowodanów i 17 gram białka :) więc musze go docenić :) mam zamiar codziennie go spożywać w różnych kombinacjach- i na słodko i na słono :) i oczywiście smacznej kawki :) aaa... weszłam dzisiaj na wage i zniknęła ta okropna 2 przy 9 :P mam 91,6 :D a więc w 2 msc 10 kg :)

Monika faktycznie :D

Witaj Sierpniowa89 pewnie, że Cie przyjmiemy im nas więcej tym lepiej :) kurcze ale mam dzisiaj głoda.... nie moge sie niczym najeść :/ stwierdziłam, że to może dlatego, że brakuje mi cukru więc teraz wpierdzielam grejfruta- podobno spala tłuszcz ;) dzisiaj próbowałam zrobić układ na trampolinie ale kurcze brak mi motywacji do ćwiczeń :/ i wytrzymałam całe 11 minut :/

Hej Laseczki moje kochane ja mam na imię Kinga i jestem z kujaw :P czyli chyba mamy całaaa Polskę :D no ja niestety tez nie schudłam.... Cos mam zastój ostatnio :( jednak dzisiaj usłyszałam, że - cytat "chudne w oczach" ale mi sie miłooooo zrobiło :D Izko do tabelki: sante 15.09.2014...... 102......-0,4.....92,2.......79