meentosik

Czesc Dziewczynki. Powracam i ja jak syn jakis marnotrawny :) caly weekend oczywiscie na slodyczach. Od dzis zaczynam po raz ostatni. Nie dawno zjadlam na sniadanie dwie i pol kanapki z wedlina i ogorkiem. Na dzis koniec z jedzeniem. Wage podam jutro bo dzis pozno z pracy wrocilam i zwyczajnie zapomnialam sie zwazyc. Najgorsze jest to ze Moj mi ciagle mowi ze mam sie nie odchudzac bo Jemu sie taka podobam. I ze On nie chce miec w domu wieszaka tylko normalna dziewczyne zeby mial za co zlapac a nie o kosci sie obijac. I badz tu madrym :(...

Jestem i ja :) dzissiejsza praca wyssala ze mnie cala energie normalnie :) NOWA STARA oczywiscie ze sie skusilam tylko nie przy kolezance tylko wieczorem bo mialam jeszcze pozniej troche zalatwien i jak wpadlam do domu to jakby jakis tasiemiec we mnie wstapil i openzlowalam talerzyk ciastek. Nie wierze sama w sb. Dzis zreszta tak samo caly dzien nic nie jadlam i jak wracalam do domu to w samochodzie zjadlam mala kanapeczke i ok a jak wpadlam do domu to pod reka bylo kinder coyntry wiec je zjadlam. Albo sie w koncu ogarne albo nie dlugo to bd bokiem do mieszkania wchodzic

Witam Was dziewczynki, ja osobiscie potrzebuje kopniaka na nowy start bo cos przez ten okres to nie moge sie wziasc za sb i nic tylko podzeram. Musze sb na jutro jkos to wszystko od nowa zaplanowac bo inaczej bd ze mna zle i pojade do Pl jak wieloryb :(

Witam i ja :) wagi dzis nie napisze bo nawet nie mialam czasu sie zwazyc, rano praca i wgl teraz o 12 sniadanko jakies kanapki z wedlina. Na obiad jeszcze nwm co jest. Aaaa i od razu sie przyznaje niedziela u mnie oczywiscie ppod znakiem slodyczy. Palne sb chyba w glowe przez te slodycze. Normalnie koszmar,ze tez nie moga zabronic kupywac tym wiekszym slodyczy w sklepie :)

Witam sie i ja co prawda dosyc pozno ale jestem. Dietkowo ok ruchu multum bo dzis praca. Jak ja Wam zazdroszcze tych dzieciaczkow. Cwiczyc nie cwiczylam ale w pracy to mam tyle ruchu ze szok :) milego wiczorku Wszystkim :)

Ja juz po cwiczeniach tylko 15 min bo mnie brzuch przed okresem boli ale i tak jest to dla mnie sukces bo wczoraj tez sb trochu pocwiczylam. Probuje mojego namowic na bieganie ale cos mu sie nie chce ze mna chodzic :)

Hej Wszystkim. Nadszedl nowy dzien i nowe sily na mnie splynely. Co bd to bd moze jakos sie ogarne :) BLANKA ja pije czerwona z pomarancza i dla mnie jest pyszna z grejfrutem tez bardzo lubie. Ale rzeczywiscie jak na pierwszy raz to ma bardzo specyficzny smak i zapach. Ja swoja przygode z czerwona herbata zaczelam od zwyklej bodajze chinskiej i myslalam ze nabeltam do kubka jak pilam. Ale po jakims czasie zrobilam drugie podejscie i tym razem kupilam sb afrykanska czerwona i juz byla o niebo lepsza. A teraz pije z jakimis owockami i bardzo ja lubie. I to w sumie jest jedna z niewielu herbat ktore pije bez cukru bo dla mnie same w sb sa slodkie.

A ja dziewczynki jestem beznadziejna. Diete trzymam ledwo ledwo. Wczoraj do wiezora bylo ok a pozniej jadlam sb czekoladki, dzis zreszta tez juz 2 zjadlam. Cwiczyc mi sie nie chce. Jak tak dalej pojdzie to na wiosne bd wygladac jak baleron. W dodatku jeszcze okres mi idzie wiec juz totalnie sie obzeram. Padam normalnie. Jeszcze w sierpniu wazylam 57 kg i juz sie dobrze czulam i brzuchol mi tak nie wychodzil. Nwm mam jakas zalamke. Nwm wgl co ze sb robic. Porazka jakas. To jedzenie mnie przeraza i stopniowo widze ze nie ja rzadze jedzeniem tylko jedzenie mna. Jakies bledne kolo to jest. Nie mam silnej woli wgl.Plakac mi sie chce na to wszystko :(

Jestem i ja :) Meentosik: 24 lata Wzrost: 161 Waga startowa: 61.5 (15.01.2016) Waga aktualna: 59.9 Spadek od poczatku: 1,6 Waga docelowa :52

BLANKA111 mam nadzieje ze mi tego zapalu wystarczy na wiecej niz dzis hahaha. Ja juz po sniadanku tzn cos kolo 12 jadlam platki kukurydziane na mleku i teraz nie dawno wszamalam sb bananka :)

JUSTYNA69 bron Boze nie odbieram tego jako ataku, Ty masz swoje przemyslenia ja swoje. Dzis nawet w Pytaniu na sniadanie byl ten temat poruszany w ramach postu. Jakis doktor sie na ten temat wypowiadal ze generalnie dziala to leczniczo na wiele chorob. Facet polecal wyklady dr Ewy Dabrowskiej moze wieczorkiem sie skusze i to zb. Przy czym nie mowie ze mam zamiar jechac na takiej glodowce. Chyba po prostu z rozpaczy rozne rzeczy mi do glowy przychodza i moge sie tylko z Wami podzielic bo jakby moj to uslyszal to by mi chyba nogi z **** powyrywal :) Tak wgl to dzis rb porzadki w szafie i mam tyle swietnych ubran na wiosne i jesli nie schudne to moge tylko pomarzyc o tym ze je zaloze . A wiosna tuz tuz :(Wieczorkiem napisze co dzis zjadlam moze jakos to bd :) milego dzionka dla Wszystkich

Blanka111 generalnie wyglada to tak ze przez caly okres glodowki pijesz tylko wode badz herbatki ziolowe i na tym koniec,generalnie laski pisza ze po 7 dni wytrzymuja ale i po 21. Głownie chodziu o to ze oczyszczasz organizm z toksyn i wszelkiego dziadostwa. Pisza ze najgorsze sa pierwsze 3 dni pozniej organizm zaczyna sie przyzwyczajac, najwazniejsze w tym jest to zeby dobrze wyjsc z glodowki a pozniej po prostu zmieniasz swoje nawyki zywieniowe dzieki czemu nie masz efektu jojo. Pewnie najlepsza jest ta 21 dniowa bo po 21 dniach organizm odzwyczaja sie od soli cukr****leba itp i wtedy to Ty decydujesz co chcesz jesc. Tylko wytrzymaj te 21 dni :)

Heloo dziewczynki... JUSTYNA69 jak Ty to rb ze Ci sie chce cwiczyc mnie sie tylka nie chce totalnie ruszyc chociaz mam na to i czas i warunki MALAMII28 aktualnie przebywam we Francji KINGA62 witamy Cie serdecznie im nas wiecej tym lepiej . Nwm jak Wy ale ja juz po jednym paczku jestem wiecej pewnie nie zjem bo mi sie do sklepu nie chce jechac ale rb faworki dla mojego. Wgl tak sie zle czuje ze szok tzn jakis bol glowy, zoladka strasznie mnie mdli nwm czemu tak sie dzieje ale to jest jakas masakra. Wiec jak narazie to tylko ten paczek i woda caly czas... bleee. A Wy jak tam jecie dzis jakies paczki czy caly czas sie dzielnie trzymacie... Jeszcze mi klawiatura zwariowala noo nie moge

Hejka :) ja juz o pracy przy kawce sb siedze. Dzis na sniadanie zjadlam przed praca 2 parowki plus wafel ryzowy i teraz jak wrocilam to tez dwie na zimno wsunelam bo meeega glodna bylam... Tak sb mysle ze jak mi nic nie spadnie do pon z wagi to sprobuje na dukanie sb, bo przeciez juz nwm co ze sb robic. Jak bylam w Pl i pracowalam to w 2 miesiace zrzucilam 10 kg . I w zasadzie moje menu wtedy to byly rano platki na mleku badz parowki a na obiad jakas zupka badz cos bez tluszczu i szlo a teraz lipa jak cholera. A w maju sie wybieram do Pl i chcialabym jechac tam i jakos wygladac :(

Witam Was :) u mnie dieta srednio o od wczoraj mam w domu tiki taki z Pl i nie moge im sie oprzec dzis juz zjadlam 4 . A tak po za tym to tylko dwa danonki.Generalnie u mni we ciezki dzien,ciezkie decyzje i wgl. Zaczelam cwiczyc ale nie mam do tego dzis nerwow. Obiad to tez nwm co dla sb bo mojemu rb placki po wegiersku wiec niestety ja z nich nie skorzystam. Ja wypijam tak miej wiecej 3l wody plus jakas kawa, herbaty ostatnio wgl nie pije o mnie jakos tak nie ciagnie.

Nowa stara ja innego nie dam rady do kawy pic a kokosowe swietnie smakuje jak dla mnie :) Niffi44 tak tak spowiadalam sie gdzies tam na dokllejonej tabelce jestem :)

Witamy Alex83 zycze zeby byly tylko wzloty bez wpadek.Zreszta Wszystkim Wam tego zycze :) u mnie wczoraj pieknie poszlo, nawet cukierki na stole mnie nie skusily. Dzis narazie zjadlam malego danonka jak wrocilam z pracy. Bardzo chcialam dzis pocwiczyc ale udalo mi sie tylko 12 min z Ewa bo moje miesnie swiruja po wczorajszym :) aczkolwiek w pracy sie ugonilam po schodach przez 1h wiec moze jakos wplynie to na moje cialko :) a tak powaznie moze sie zbiore wieczorem na basen aczkolwiek dzis jestem tak padnieta ze szok. Teraz sb popijam kawke z mlekiem kokosowym i planuje jakies sniadanie. W sumie nwm co dla sb na obiad zrobie bo mojemu rb kluseczki kopytka a sb to nwm jeszcze. Mam w lodowce jakas surowke z wczoraj wiec moze zjem z ryba. No nwm jakas taka dzis padnieta jestem i nic mi sie nie chce. A u Was jak tam dietka i cwiczonka?

Ja juz po cwiczeniach 30 min z Ewa trening dla Detocell Academy plus 600 podskokow na skakance i chwila hula-hop. Wlasnie zjadam hmmm sniadanie? kurcze o tej porze to normalni ludzie biora sie za obiad :) wiec na to moje sniadanie mam 3 male takie jak od weki kanapeczki z serkiem paprykowym ogorkiem i pomidorem, na chlebku pelnoziarnistym i wczesniej wsunelam danonka bo cos za mna chodzilo przy kawie :) milego popoludnia

Niffi44 Wszystkiego Najlepszego z okazji urodzin :) Wiecie co niby mam maly spadek ale i taki mnie cieszy. Wczoraj sb trochu pofolgowalam lody z mc donald i male frytki i jeszcze przy kartach podjadalam chipsy :( lipa nie? :) Ale dzis sie biore za sb. Taki plan mam. hahha. Pije wlasnie kawke z mleczkiem kokosowym, pozniej mam zamiar cwiczyc z Chodakowska i zjem jakies sniadanie. Ale co to nwm pozniej sie wyspowiadam :) buziaki dla Wszystkich

I ja sie melduje: Meentosik: 24 lata Wzrost: 161 Waga startowa: 61.5 (15.01.2016) Waga aktualna: 60.7 Spadek od poczatku: 0.80 Waga docelowa :52

Witam Was ciplutko z rana. U mnie pogoda piekna do tego stopnia ze przy otwartym oknie siedzimy :) u mnie wczoraj troszke dieta pszla w odstawke.Tzn normalnie sniadanie serkiem na obiad zupka pomidorowa ale wieczorem wpadl kolega z mieszanka krakowska ktora uwielbiam wiec nie potrafilam sb odmowic. Zwlaszcza ze ostatni raz jadlam chya z pol roku temu. Ale odmowilam piwa chociaz myslalam ze mi jezyk przyrosnie. Ale bylo minelo a i jeszcze z garstke chipsow zjadlam. Dzis to nwm jak bd na sniadanie mam jajecznice a pozniej to sie okaze... Gratuluje nowego samochodu sama marze o jakims malym bo nasza krowa ciezko mi jezdzic ale co zrobie. Kasa trzyma narazie :( milej niedzieli zycze :)

Oj cichutko tu Nas dzis :) szczerze sie przyznaje zjadlam 4 nalesniki z dzemem, pocieszajace jest tylko to ze na beztluszczowej byly robione. Zupki nie jadlam i na dzis juz sb odpuszczam jedzenie. Jakas kara za te nalesniki musi byc. Po za tym jeszcze mnie dzis czeka wycieczka samochodem po kolege i sprzatanie mieszkania. Wiec jak sie czyms zajme to o jedzeniu nie bd myslec :).Kurcze weekend przed nami a dla mnie to jest koszmar bo moj to bez przerwy cos mieli w buzi a to pizza a to chipsy albo jakies ciacho :( wytrwalosci dla Wszystkich na ten weekend i milego wieczorku zycze :)

Witam i ja. Wczoraj jakos przetrwalam chociaz mialam takie ciagoty ze szok, ciagle bylam glodna ale sie nie dalam. Dzis przed praca zjadlam mandarynke, teraz jak wrocilam to zjadlam 3 wafle z serkiem smietankowym i ogorkiem oraz jednego danonka. Na obiad planuje zupe pomidorowa i nalesniki wiec pewnie sprobuje jeden nalesnik z dzemem. Kurcze podziwiam wszystkie laski ktore tak zaparcie cwicza bomnie lennie pozwala. W zasadzie codziennie sb mowie od jutra zaczynam cwiczyc i tak to jutro nie nadchodzi :(

Hej Wszystkim !!! Ja bd zasiadac do sniadania 2 wafle ryzowe z serkiem bialym i ogorkiem i 1 wafel z tunczykiem w wodzie i ogorkiem . Na obiad chyba bd jajko sadzone z fasolka szparagowa z wody. Tak sie generalnie nie moge zebrac do cwiczen ze masakra.Podziwiam te ktore regularnie cwicza bo mnie ciezko d... ruszyc

Nesia100 bardzo chętnie przyjmę :) Malamii28 to moj spoko chce ale za jakis czas ale jeszcze nie teraz a u mnie chyba instynkt sie wlaczyl na maksa :) A tak po za tym, dzis zjadłam na sniadanie 3 parowki plus 2 wafle ryzowe wypilam multum wody plus kawe z mleczkiem kokosowy i 2 lyzkami cukru. Do tego w ciagu dnia podjadalam mandarynki ktore ostatnio uwielbiam. Na kolacje znow 3 parowki plus 2 wafle ryzowe i 3 pierogi ze szpinakiem ukradlam mojemu z talerza :) ale czuje ze dzis sie przejadlam bo az mnie zoladek boli. Milego wieczorku dla Wszystkich :*