meentosik

niesia100 pewnie masz racje ale mnie sie juz tak marzy taki bąbel w domu :) moim sposobem na burczenie w brzuchu jest woda mineralna potrafie jej wypic nawet do 3 litrow. Wiec moze sprobuj ? :)

Wyzej to ja :)

Juz Wam pisze. Nalesniki rb tradycyjne tylko pieke beztluszczowo do ciasta z reguly dodaje jakies ziola prowansalskie czy jakie tam mam. Kurczak sb kroje w mala kostke ,posypie jakas przyprawa do kurczaka i rb na beztluszczowej , do tego podsmazam sb pieczarki cebulke i papryke czerwona. Wkladam to w nalesnik i zwijam i na chcwilke do piekarnika i dla mnie jest bardzo dobre. Mojemu to jeszcze posypuje serem zeby mial cos od zycia :)

Ja tez melduje sie juz po sniadanku tj jajecznica na cebulce i drobince masla do tego ogorek w plastry i 2 wafle ryzowe, wypilam tez herbatke czerwona razy 2. W planach na obiad mam nalesniki z kurczakkiem, pieczarkami i papryka. Wczoraj to nawet moj TZ stwierdzil ze mozna jesc bez tluszczu calkiem smacznie. Bo naprawde nie chce mi sie gotowac dwoch roznych obiadow. A najlepsze jest to ze jak ja zaczelam sie odchudzac to moj TZ postanowil ze uczy sie piec ciasta. I badz tu madry :)

A wgl to chcialam Was zapytac o taka jedna rzecz a mianowicie: probowalyscie jesc activie moze kiedys? Bo ja mam takie dziwne wrazenie ze ona zwyczajnie mnie zatyka. Tzn normalnie to ja nie mam problemu z chodzeniem do toalety wiadomo w jakiej sprawie. W zasadzie chodze codziennie a po tej activi jak jakos zjadlam przed weekendem to mialam przez weekend maly problem. Macie jakies opinie w tym temacie moze?

Wszystkim gratuluje tych mniejszych i tych wiekszych sukcesow, oby tak dalej. Ja wlasnie po sniadaniu tj kasza jaglana z bananem, 2 mandarynkami i troche jogurtu plus kokos na wierzchu. Herbatke czerwona juz zaliczylam teraz tylko woda i moze jakas kawka? Nwm w sumie jeszcze... Na obiad planuje filet z kurczaka faszerowany zielona papryka,pieczarkami i cebulka i chyba wloze to w rekaw i podleje troszku woda i zapieke w piekarniku. Do tego zrobie surowke z ogorka,pomidora i czerwonej cebulki. Takie mam oto plany na dzis :) A Wy jakies pomysly na obiad?

No wiec teraz ja :) Wiek : 24 Wzrost : 161 Waga startowa : 61.5 (15.01.2016) Waga dzisiejsza : 61 Waga docelowa : 52

Pocieszajace jest tylko to ze nie tylko ja sb trooszku ospuscilam, bo w sumie jakos duzo nie zjadlam bo kolo poludnia 3 kanapki z serkiem i ogorkiem, jakies herbatki ale po poludniu bylam na takim spotkaniu ze starszymi ludzmi i kazdy cos przyniosl od sb czyli wszelkiego rodzaju ciasta.Musialam chociaz troszku sprobowac zeby zwyczajnie nie sprawic im przykrosci. I taki sposobem zjadlam troche ciasta ale tak to sie trzymam... Wytrwalosci zycze na nowy tydzien :)

Hej ja dzis pozno pisze ale ciezki dzien generalnie. W ciagu dnia zjadlam 3 kanapeczki z serkiem i ogorkiem, podjadlam kilka chipsow od TZ ale tylko troszke jakas kawke wypilam i jedna herbate. Wgl okres dostalam i caly dzien do d... bo boli... ale coz taki nasz los... skakanka wiec musi poczekac, wgl sie nawet za nia nie moge zabrac... milego wieczorku dla Wszystkich

Smerfetkaznadwaga- kalafior gotuje do miekkosci pozniej ugniatam go tluczkiem do ziemniakow dodaje do tego jajko jedno badz dwa w zaleznosci jak sie wszystko klei i bulki tartej zeby wyszla masa taka w miare jak zwykle mielone dorzucam podsmazona cebulke oczywiscie wszystko bez tluszczu dodaje suszony koperek sol i pieprz do smaku, obtaczam to tylko delikatnie w bulce tartej i na patelnie bez tluszczu. Bulke tarta zazwyczaj mam z ciemnego pieczywa robiona w domu. Mam nadzieje ze spodoba Ci sie pomysl :) Malamii28 - ja rb taka salatke z podsmazonym kurczakiem,selerem naciowym, kukurydza, i orzeszkami nerkowca i ananas, tylko niestety troszke trzeba dac majonezu zeby sie sklecilo, ale moze jogurt naturalny by zrobil robote? w sumie nwm nigdy tak nie probowalam, generalnie salatka bardzo dobra :)

Witam Was ponownie.Justyna69 swoim wpisem narobilas mi ochoty na faszerowana papryke :) Malamii28 ja zielona herbate spoko moge wypic ostatnio nawet czerwona z pomarancza polubilam i to bez cukru ale zwyczajna tradycyjna herbata bez cukru mi wgl nie wchodzi wiec moze z niej po prostu zrezygnuje Smerfetkaznadwaga fajna sprawa sa kotlety z kalafiora moze slyszalas o czyms takim? Z surówka cos pysznego na obiad. Ja juz po sniadaniu jakis czas bylo to mianowicie 3 wafle ryzowe plus jogurt naturalny, co myslicie o obiedzie z makaronu pelnoziarnistego z papryka, pieczarkami i cebulka? Bo w sumie nic nie mam co by mozna nazwac dietetycznym a do sklepu srednio mi sie chce teraz jechac do sklepu... no nwm jeszcze moze cos pokombinuje... milego popoludnia moje niestety srednio mile bo tony prasowania przede mne :(

Wpis powyzej to moj zapomnialam sie zalogowac :)

Ja chyba od jutra dopiero bd sb jadla jak poprzednio, bo dzis to mam takie problemy z zoladkiem ze szok. Mam nadzieje ze jutro juz bd lepiej bo dzis to nawet kropelki nie pomagaja... A gdybym jutro jadła jabłko to lepiej go obrac ze skorki? Zeby mi skorka nie siadla na zoladku...

Ja w weekend troche sb odpuscilam dietkowanie, natomiast dzis czuje sie strasznie... W zasadzie juz wczoraj nie bylo najlepiej ale zrzucilam to na karb niewyspania... Ale dzis to jest po prostu okropnie... Zoładek boli mnie niemilosiernie, do tego caly czas mam jakas okropna zgage. Wgl od wczoraj mnie strasznie mdli. Nie wiem co jest,byc moze organizm sie zbuntowal na taka dawke jedzenia i to nie calkiem zdrowego. Tzn wczoraj na sniadanie chleb z serem zołtym plus pomidor, jakies czekoladki i na podwieczorek lody plus frytki. Wieczorem zjadlam jakies chipsy no i oczywiscie cola. Mozliwe ze organizm tak odreagowal?

Michalinko bardzo Ci dziekuje za odpowiedz:) Pozdrawiam

Dobrze ze Wy jestescie tak obeznane z ta dieta bo przynajmniej mozecie cos podpowiedziec... A jecie np rosol? Tzn gotowany tylko na kurczaku i warzywach? Czy np lepiej jest wypic sam bulion bez makaronu? Ja sb zjadlam trzy male nalesniki z odrobina dzemu. Wgl nawet nie wiem czy mozna to nazwac nalesnikami poniewaz byly bez mleka, bez cukru i pieczone bez tluszczu... Raczej tkie placki niz nalesniki;) obiad juz mam zaplanowany, a na kolacje to albo zjem serek ziolowy albo ze 2 marchewki i troszke platkow owsianych... Wgl to sie poklocilam ze swoim i najchetniej w zwiazku z tym kupiła bym sb paczke chipsow i zjadla... Ale moim ratunkiem jest to ze sklep troche daleko i mi sie nie chce ani ubierac ani isc do niego:) przynajmniej jeden pozytek z tego sklepu ze daleko:)

Ale generalnie mozna je jesc?

Hej dziewczynki, wczoraj jakos mi poszlo co prawda bylam wieczorem troche glodna tzn tak kolo 22-23 ale stwierdzilam ze jakos to przetrzymam. Dzis mam zamiara zjesc teraz jablko a kolo 13 moze jakies nalesniki beztluszczowe na wodzie z dzemem... Mozna tak? Na obiad chyba taka zupke jak wczoraj bo mi mega smakowala a na kolacje to jeszcze nie wiem... Jak mozecie to mi napiszcie czy mozna te nalesniki. Zycze wytrwalosci

Ja tez na pewno nie bd sb narzucala czegos bo to na mnie dziala odwrotnie. A od tego ciaglego narzucania sb ze tego nie moge to za tluste i wgl to w tej chwili co zjem to mam mega wyrzuty sumienia i dlatego tez jem male porcje bo mnie to wykancza

No postaram sie jakos dac rade jestem tak zdeterminowana ze szok. Własnie moim najwiekszym problemem jest to ze nie lubie warzyw za to uwielbiam chipsy plus slodycze, chociaz generalnie staram sie ich nie jesc w ciagu tyg i nawet mi to idzie. Niestety jak przychodzi sobota wieczor i moj facet wraca do domu to wtedy jest masakra bo On uwielbia slodkie(wyglada jakby mial niedobor wagi) i zjada tego cale mnostwo. Przy okazji ja z nim moze juz nie tak duzo ale tez jem. I to mnie mega gubi... Wgl od momentu jak zaczelismy razem mieszkac to tak strasznie przytylam bo wczesniej caly czas oscylowalam przy wadze 60kg. A teraz jest coraz gorzej...

No tylko ze u mnie ciezko z warzywami poniewaz ja ich po prostu nie lubie, jeszcze tam ogorek,pomidor,marchewke zjem i raczej na tym sie konczy... W dodoatku ogorek czy pomidor to tylko z chlebem bo inaczej nie przelkne. Hmm... to na kolacje zjem ze 2 marchewki i moze troche platkow owsianych ale bez joguru tylko takich suchych. A na jutro sb moze jakas rybke kupie czy cos... Moze mi sie chociaz teraz uda cos zrzucic bo juz patrzec na siebie nie moge... Najgorszy to jest ten brzuch i ciagle pojawiajace sie wszedzie rozstepy... MASAKRA

Dzis przed 12 tylko herbata zielona i jedno jablko... przed 13 zjadlam 2 tosty z pomidorkami... Na obiad planuje zupe ziemniaczana niezabielana z 2 kromkami razowca... na kolacje jogurt jakby truskawkowy... cos a la pitny... moge cos takiego?

Witam Was dziewczyny... Postanowiłam sie do Was przyłaczyc moze mi ta dieta pomoze. Troche o mnie mam 161cm i waze 68kg. W ostatnim czasie tzn od jakiegos miesiaca starałam sie jesc regularnie 5 posilkow dziennie. Moje sniadanie to byl zazwyczaj jogurt z platkami owsianymi potem jakas przegryzka czyli owoc. Nastepnie jadlam obiad raczej staralam sie aby byl dietetyczny, kolo 17 jakas przekaska czyli albo marchewka albo jakies nalesniki bez cuktu dosladzane dzemem. W zasdzie tylko nim lizniete. I na kolacje tez cos lekkiego. Codzienna skakanka 30-40 min. Oczywiscie caly czas woda plus herbata zielona bez cukru. Najbardziej grzeszylam w weekend ale od pon na nowo wszystko. I wiecie jakie efekty? Kg wiecej niz wczesniej.. Porazka po calosci. Wiec moze ta dieta mi pomoze? Bo w tej chwili mam takie zalamanie ze szok. Caly czas mysle tylko o tym co zrobic zeby schudnac, juz sobie nie potrafie z tym poradzic. Calymi dniami wertuje internet pod katem diet i odchudzania, to staje sie moja obsesja. Przez to wszystko mam taki humor ze bez kija nie podchodz a z moim to wole nie rozmawiac bo mnie tak wkurza ze nie moge tego wytrzymac.