meentosik

CHILLI "mój'' Ty ideale. Zazdroszcze ale pozytwynie i najbardziej to zazdroszcze silnej woli. Jestes moja motywacja na dalsza droge. Cudownie wygladasz.

Chyba moje posty sie nie dodaja. hmm

Wiek 24 Wzrost 161 Waga startowa 63 kg Waga docelowa 55/52kg

U mnie wlasnie jest to ze jak siedze w domu to ok ale jak jestem w pracy to masakra bo ja w niej wgl nic nie jem dopiero jak wracam, a wracam roznie. Ale musze spiac tylek i jakos to ogarnac i jesc o konkrtenych godzinach bo jak tak dalej pojdzie to do slubu bd nie ciekawie wygladac. Dzis na sniadanie miseczka platkow. Na pozniej kupilam sb jogurt naturalny plus borowki amerykanskie. A na obiadokolacje mam zupe jarzynowa. Gorzej bo ide na kawe do kolezanki i moze byc kuszaco, aczkolwiek wczoraj moj zjadl 2 czekolady a ja nie wzielam od niego ani kostki i jeszcze jak mnie czestowal i odmowilam to mi powiedzial ze pojdzie zjesc do salonu zeby mnie nie kusic :)

Hej ja dzis ciagle w biegu i nerwach wiec zjadlam tylko 3 pierogi ruskie prosto z lodowki i teraz dopiero zupe jarzynowa rb. Wiec na kolacje bd w sam raz

Ja tez sie dzis juz melduje. Mam dzien wolny od pracy i mialam takie mega plany na sprzatanie ale mi wypadlo spotkanie i dom musi poczekac. U mnie dzis pogoda taka jaka lubie najbardziej tzn jest sloneczko ale bez upalu tylko taki wietrzyk wieje pachnacy deszczem. Dla mnie pogoda idealna. SZCZYPTA CHILLI mam nadzieje ze efekt jojo mnie nie dopadnie ,bynajmniej zeszlym razem jak sie odchudzalam i spadlam to 10 kg w 2 miesiace to pozniej bylo ok tylko jak przestalam sie odchudzac i pochlaniac wszystko co w domu to efekty sa zaraz. Ja po prostu nie umiem wyjsc z diety umiejetnie i to jest moj problem. A Tobie zazdroszcze ze potrafisz jesc takie rzeczy jak komosa i wgl. Ja tego nie moge do ust wlozyc. Raczej wszystko tradycyjne, jak sie zmusze to jem bez tluszczu ale wtdey musze sie bardzo psychicznie nastawiac ze jest dobre robione na parze. I ja mam jeszcze taki problem ze nie znosze warzyw. Tzn zjem owszem pomidor na chlebie,ogorek tak samo ale zeby jesc warzywa w salatce badz surowce tak solo to jest dla mnie kosmos. Za owocami tez nie przepadam szalenie. Taki ze mnie dziwny czlowiek...

SZCZYPTA CHILLI ja planuje to 10 zejsc w 2 miesiace bo w sierpniu jade na urlop do Pl i chcialabym juz jakos tam wygladac :)

BLANKA111 slub juz za pol roku i 10 kg do zrzucenia :)...

Witam Was :) ja juz po pracy, rowerek 7km. Tak wgl to mam taki dziwny problem z tym rowerkiem bo mnie niesamowicie biodra bola tak jakbym miala wszystko poprzestawiane jak na nim jezdze. A wczesniej przeciez jezdzilam i to nawet po 25 km a teraz przy 7 odpadam ,chyba ze jest to zalezne od tego ze w pracy dosyc konkretkie gonie miedzy pietrami i moze mam obciazone za bardzo...Na sniadanie zjadlam 2 jogurty pitne, tak kolo 14 planuje jakies platki badz parowki bo ide na jezyk i glupio zeby mi w brzuchu burczalo :) ana obiadokolacje mam kotlety mielone z mizeria. Ale to zobacze czy bd jadla to czy cos innego. SZCZYPTA CHILLI jakbym miala taka wage jak Ty to bym byla mega szczesliwa, i przynajmniej bym wiedziala ze na slubie bd wygladac idealnie. A tak bardzo mi sie marzy na poprawiny kremowa dopasowana

Witam Was :) ja juz po pracy, rowerek 7km. Tak wgl to mam taki dziwny problem z tym rowerkiem bo mnie niesamowicie biodra bola tak jakbym miala wszystko poprzestawiane jak na nim jezdze. bo mnie bola biodra. A wczesniej przeciez jezdzilam i to nawet po 25 km a teraz przy 7 odpadam ,chyba ze jest to zalezne od tego ze w pracy dosyc konkretkie gonie miedzy pietrami i moze mam obciazone za bardzo...Na sniadanie zjadlam 2 jogurty pitne, tak kolo 14 planuje jakies platki badz parowki bo ide na jezyk i glupio zeby mi w brzuchu burczalo :) ana obiadokolacje mam kotlety mielone z mizeria. Ale to zobacze czy bd jadla to czy cos innego. SZCZYPTA CHILLI jakbym miala taka wage jak Ty to bym byla mega szczesliwa, i przynajmniej bym wiedziala ze na slubie bd wygladac idealnie. A tak bardzo mi sie marzy na poprawiny kremowa dopasowana

A i Wszystkim serdecznie gratuluje spadkow. Mam nadzieje ze to bd dla mnie motywacja aby sie trzymac swojego postanowienia :)

Witam Was BLANKA111 i NOWA STARA. No troszku mnienie bylo, po pierwsze ten komp a po drugie urlop w Pl i jakos tak mi nie szlo pisanie :) a odchudzanie to juz wcale

Witam i ja :). Wreszcie po pracy, normalnie padam na twarz a tu jeszcze znajoma wpada zaraz na kawke. Zwazyc sie oczywiscie zapomnialam :( wszystko przez mojego bo nie dosc ze sama sie spiesze do pracy to mi jeszcze rano glowe suszy czy Mu spakuje plecak do pracy, a gdzie ma spodenki a ma zalozyc moze spodnie. Noo normalnie czasem sie zastanawiam jak on w pracy funkcjonuje jak mnie nie ma :) Wasi tez tacy sa?? A co do reszty to oczywiscie tradycyjnie sniadania jeszcze nie jadlam bo brak czasu wypilam troche soku i wody i planuje sb zrobic 2 kanapki z bialym serkiem typu kanapkowy z ogorkiem i pomidorem. Na obiadokolacje planuje gulasz z kurczaka z czerwona kapustka i moze ze 2 ziemniaczki. Pewnie w miedzyczasie zjem jakis jogurt naturalny... Najbardziej obawiam sie ze jak przyjdzie kolezanka z coreczka to jak bd przede mna ciacha lezaly to sie skusze... Kto wgl wymyslil slodycze? :(

Witam Was wszystkie :) po odpuszczeniu sb diety na jakis czas po raz kolejny postanawiam powrocic. Zreszta ciagle tak zaczynam diete i odpuszczam zaraz. Sama juz nie wiem jak sie ogarnac bo z reguly zapalu mi starcza na chwilke :( a chcialabym ten moj balast zrzucic na stale. myslalam juz o regularnych posilkach ale przy mojej pracy jest to w sumie malo mozliwe chyba ze jakos mega pospinam tylek :) Nie wiem ile waze na dzien dzisiejszy. Sadze ze kolo 63 kg. A moim marzeniem jest 52. Mam nadzieje ze mnie przyjmiecie do swojego grona. (swoja droga juz kiedys sie udzielalam na tym forum ale pozniej mi komp padl i nie mialam jak pisac )

Witam, ja tez juz po pierwszym sniadaniu tzn 2 male serki a'la monte waga 70g wiec nie tak duzo :)na obiad rb pierogi ruskie wiec cos na pewno z nich skubne. Kolo 12 bd jadla cos pozywniejszego bo moj wpadnie na sniadanie. A popoludniu pracuje. Teraz mykam ogarnac dom bo straszny normalnie. Co mnie przeraza

A u mnie to roznie raz cos spadnie raz idzie w gore, aczkolwiek wiem ze nie jestem jakas super gruba czy cos po prostu za bardzo mi brzuch i boczki wystaja ale tak to bym uszla w tlumie. Najbardziej to sie boje tego ze mi i tak juz maly biust poleci.Co niekoniecznie mojemu odpowiada :( ja nie dawno wrocilam zjadlam 2 male jogurciki i po 12 bd jadla zupke ogorkowa. Na obiad planuje zjesc ugotowana noge z kurczaka z warzywami. Jakies pieczarki tam dam, papryke,ogorek i bd surowka :).Milego dzionka Wszystkim :)

SILENE ja robie dlatego na jogurcie naturalnym bo zdrowszy od smietany i tez nigdy mi sie nie zwazyl w zupie a roznicy w smaku zadnej :)

Ja juz po sniadaniu, zjadlam 4 male kanapki jak od weki z ciemnego pieczywa z serem bialym ogorkiem i papryka, plus maly jogurt a'la monte. Obiad tez juz zrobilam tzn zupke w sumie ogorkowa na jogurcie. Zaraz uciekam na chwilke do pracy a pozniej mam nadzieje ze moj sie nie rozmyslil i pojdzie ze mna biegac :)

No wiec teraz ja usmiech.gif Wiek : 24 Wzrost : 161 Waga startowa : 61.5 (15.01.2016) Waga dzisiejsza : 59,9 Waga docelowa : 52 Moze malo ale juz 5 jest z przodu :)

Witam sie i ja :) Ja dzis 3 dzien bez slodyczy :)nawet bez cukru. Na sniadanie bd jadla kanapki z serkiem bialym i ogorkiem, na obiad mam ugotowany rosol a wieczorem ide na chwilke do pracy to pewnie juz ic nie bd jadla ewentualnie moze jakis jogurt. Zb jeszcze jak wroce :) JARYBA w sumie ja tez nad tym DUKANEM mysle bo juz raz zaczelam waga zaczela spadac ale ja mam taki problem ze sb ze ja bardzo malo warzyw przyswajam,bo zwyczajnie nie lubie. Generalnie jak zaczelam DUKANA to po tych 5 dniach uderzeniowki za przeproszeniem zygalam kurczakiem i jajkami. Ale moze sprobuje jeszcze raz zeby chociaz to 5 kg narazie zrzucic. A juz wgl idealnie by bylo gdybym zrzucila 8-9 i bylabym happy :) Ale tym razem to mi idzie jak po grudzie. A juz slodycze to jest moja totalna zmora. A napisz mi jak mozesz oczywiscie czy restrykcyjnie trzymasz sie tego szukania produktow zeby bylo wiecej bialka niz tluszczu? Tak chyba powinno byc aczkolwiek nwm. Jak mozesz to mi przybliz jak Ty ta diete stosujesz . Z gory dziekuje :)

Wyzej to ja :)

Hej Wam :) Ja sb zdaje sprawe z tego ze za malo jem ale jak ja wstaje o godz 10 to sniadania wczesniej niz o 12 nie wcisne w sb, po prostu nie dam rady. Wiec jak ja zjem o 12 to pozniej juz nie jestem glodna kolo 15 zjem jogurt no i o 17 kolacjo-objad i wiecej nie dam rady. No oczywiscie oprocz slodyczy. Ale to jest tylko moje widzi mi sie. Bo bez slodyczy teaz dam rade ale zawsze mam jakies super wytlumaczenie na zjedzenie czegos slodkiego. Wiem jestem beznadziejna. Kiedys jadlam regularnie i to same zdrowe jedzenie ale tylko na tym tylam, pewnie cos robilam nie tak. Nwm juz co ze sb robic. Powinni mi wgl nie sprzedawac slodyczy w sklepie, na czole sb chyba naklejke przylepie ze nie mozna mi kasowac nic slodkiego. Jeszcze w dodatku ciagle boli mnie glowa i odkladam wizyte u lekarza bo nie znam az tak dobrze jezyka zeby sie dogadac a glupio mi tak kogos prosic o pomoc. A w sumie boli mnie codziennie przez kilka godzin. Jakis koszmar

MALAMII28 zdaje sb sprawe z tego ze to generalnie malo, ale ja jak pracuje to wracam do domu kolo 12 i wtedy jem sniadanie bo przed praca po prostu mi nie wchodzi. A z kolei jak nie pracuje to spie do 10 i wtedy tez jem dopiero kolo 12. Pozniej z reguly juz nie jestem glodna i jem o 17 jak moj wraca do domu i pozniej juz nie wciskam nic w sb tylko jak cos to slodycze. Myslalam juz o tym zeby przezucic sie na regularne posilki ale w mojej pracy nie jestem w stanie jesc regularnie.. Kiedys tak wlasnie sie odchudzalam na 2 posilkach i zrzucilam 10 kg wiec moze teraz tez podziala. U mnie najgorzej z ruchem bo nie moge sie do niego w zaden sposob przekonac... Len ze mnie i tyle

Moja waga z dzis Meentosik: 24 lata Wzrost: 161 Waga startowa: 61.5 Waga aktualna: 60.4 Waga docelowa :52

Hej Wam :) Ja wczoraj jakos sie trzymalam ale wieczorem zjadlam 2 kanapki z serem bo myslalam ze padne bez jedzenia. Zwlaszcza ze moj cukier bez jedzenia wariuje i za bardzo spada. Wiec od dzis planuje dwa posilki dziennie,tylko jakies zdrowsze niz dotychczas i musze zrezygnowac ze slodyczy bo mnie to strasznie gubi. Bd jechac dzis do sklepu to sie zaopatrze w jakies jogurty. Zeby to slodkie czyms zastapic. Kurcze tak bym chciala to wszystko zrzucic, chociaz 5 kg na poczatek. Tak zebym spokojnie mogla ubrac bokserke i zeby mi sie nie wylewal tluszcz spod niej. Mam dzis dola przez to ze nie mam samozapracia. A jeszcze moj wieczorami siada przed komp i otwiera slodycze a ja mam wtedy jezyk przy podlodze. :(