gdasonia

Ja znow- wpad i wypad. Dzis mam dobry nastroj bo bylo takie wazne, cotygodniowe wazenie i patrzcie jak pieknie ide z waga zgodnie z planem. Kolejny raz mam dowod, ze diety mi szkodza, ze zapisywanie ile i czego jem, mi szkodzi. Jedyny, niestety duzy plus, gdy to robie, jem zdrowo a bez kontroli kiepsko. Acha i codzienna kontrola wagi jest moja wielka przyjaciolka a nie wrogiem. Troche sie przeziebilam, spuchly mi powieki, chyba trzeba bedzie posiedziec w domu...

izulek ale to siostra wraca juz na dobre? chyba nie, bo pisalas, ze z malym do Wloch... Ty sie doigrasz ta silownia, zobaczysz... A co ci lekarz mowil na ten temat? Czy nie pytalas? No patrzcie jak pieknie ide z waga zgodnie z planem. Kolejny raz mam dowod, ze diety mi szkodza, ze zapisywanie ile i czego jem, mi szkodzi. Jedyny, niestety duzy plus, gdy to robie, jem zdrowo a bez kontroli kiepsko. Acha i codzienna kontrola wagi jest moja wielka przyjaciolka a nie wrogiem

30 stycznia piatek Izulek 2.01.2015...69,4.. ........-0,7kg.....67,4kg.....60 gdasonia 2.01.2015...68,9...........-0,5kg....68,5kg.....61,8 sante 2.01.2015...91,5.......-0,0........91,5.....79 margie1212 2.01.2015...79kg......0,0.......79......60 Justa31 6.01.2015 69kg........-0,3........68,5.... 60

Ja tylko sie przywitam i spadam....

bb54, doczytalam dokladniej twoj wpis i wiesz co, ja w tym moim zywieniu w 2007r. ktory znow bede stosowac za tydzien, schudlam wtedy 2,2kg w 9 dni, tez jadlam codziennie NA KOLACJE musli i to z OWOCAMI, moze wiec z tym bialkiem to nie dla kazdego....

Jestem, na chwile ale jestem :) Wiecie co, chyba w tym tygodniu zawieszam na kolku moje plany odchudzaniowe. Jest jeszcze 1 tydzien ferii u nas, wnuczka bedzie stale u mnie i nie ma sensu sie dolowac. Bede sie tylko starala zeby zbyt duzo nie przybylo.... a moze cos spadnie, kto wie :) Ide szykowac posilki dla mamy i jade na dzialke. W planie mam smazenie na powietrzu. Piec- grill+ drewno+ patelnia+ cebula, duzo+ olej i dopiero na to jaja :) Trzymajcie sie! Oj, dziewczyny, ale wy sie meczycie, ja jakos nie potrafie.... sobota, jutro nidziela, wrzucam na luz, co bedzie to bedzie :))))

23 stycznia 2015 piatek Izulek 2.01.2015...69,4.. ........-0,1kg.....68,6kg.....60 gdasonia 2.01.2015...68,9...........-0,2kg....69,0kg.....61,8 sante 2.01.2015...91,5.......-0,0........91,5.....79 margie1212 2.01.2015...79kg......0,0.......79......60 Justa31 6.01.2015 69kg........-1,0.......69,5..... 60

Ale cie pytaniami zasypalam :) Musze spadac, jade sama do mamy lekarza rodzinnego a potem to nie wiem jeszcze co zrobie ale cos mi sie zdaje, ze ja do domu niepredko wroce bo juz mnie nosi :)

Kurcze, nie moge juz sie odniesc do innych bo nie mam juz czasu przeczytac. Jade dzis sama do lekarza mojej mamy bo ona kiepsko chodzi i autobusem po prostu boje sie ryzykowac. No nic, trzymajcie sie dziewczynki :)

szybka60, pewnie, ze z wami milo ale ja juz sie kilka lat bujam z ta waga. Powiedzialam- koniec. Postanowilam jednak trzymac sie tej mojej diety z 2007r. nawet czasami zmieniajac, jesli bedzie taki mus. Widze, ze taka rywalizacja, nawet sama z soba dobrze dziala :) Jeden warunek, wszystko co glupie, zmienie, nie bede sie glodzic. Jesli smiesznie malo bylo jakiegos skladnika, teraz doloze, za to wiecej ruchu, to nawet nie musza byc cwiczenia. Wystarczy ruszyc d... :)

Ja jestem babka ale jeszcze dlugo nie bede na to gotowa, absolutnie... No wiec tak, dzisiaj juz po diecie, bo byli goscie- wlasnie z okazji dnia babki a tak w ogole to racja, glodzic sie jest bezsensem. Musze jednak cos robic bo ja tam z piwa przy grillu nie zrezygnuje. Jezdze nieraz sama na dzialke i bez jakiegos zabijacza strachu :) po prostu balabym sie. Mam jednak juz kupione wino czerwone wytrawne i zamienie napoj z pianka wlasnie na nie. Lacze pol na pol z woda i pomaranczka i jest ok

Mam wnuczke. Zjadlam 2 sniadanie i powiem wam, ze dziwie sie jak ja kiedys malo jadlam. Ledwo doczekalam, wylizalam talerzyki i czuje sie glodna :( Nic to, trzeba tylko czasu. Zjadlam chleb razowy 50g, pasztet z puszki 35g i salatka z pomidorow z jogurtem

E, gosciu, ja tam nie jadlabym samej karkowki ale jednak co do Gacy to uwazam, ze p*****ly piszesz zapewne zaslyszane od zawistnych, znajacych sie najlepiej i na wszystkim ludzi ktorych ci u nas na peczki, niestety

Zjadlam 2 sniadanie i powiem wam, ze dziwie sie jak ja kiedys malo jadlam. Ledwo doczekalam, wylizalam talerzyki i czuje sie glodna :( Nic to, trzeba tylko czasu. Zjadlam chleb razowy 50g, pasztet z puszki 35g i salatka z pomidorow z jogurtem

Witajcie, dziekuje za pomoc co do jedzenia przed usg. Wczoraj bylam, wszystko ok. Gratuluje wam sukcesow wagowych, ja tez mam nadzieje na takowe :) Robie wprawki do diety z 2007r. kiedy to ladnie mi spadlo i teraz tez tak chce! Ja tam popelnialam bledy ale mam to w nosie.Na dobre to pewnie od poniedzialku bo przeciez dzisiaj dzien babki! Wtedy pilam codziennie sok z marchwii, teraz musze czyms zastapic. Na sniadanko zjadlam wiec chrupkie pieczywko i wafel ryzowy, serek do smarowania, papryka czerwona i sok pomidorowy. Wode mozna pic i sama, tyle, ze jest to upierdliwe bo trzeba pic nie co godzine szklanke tylko bardzo czesto po lyku. Wtedy ona nie przelatuje przez nas kradnac po drodze co wartosciowe... Ot co :)))))

A nasze sprawy, no to tak: :) Robie wprawki do diety z 2007r. kiedy to ladnie mi spadlo i teraz tez tak chce! Ja tam popelnialam bledy ale mam to w nosie.Na dobre to pewnie od poniedzialku bo przeciez dzisiaj dzien babki! Wtedy pilam codziennie sok z marchwii, teraz musze czyms zastapic. Na sniadanko zjadlam wiec chrupkie pieczywko i wafel ryzowy, serek do smarowania, papryka czerwona i sok pomidorowy

Jestem, jestem. Wczoraj musialam zjesc o 7 rano, no to w lozku, potem usg, ok, potem do wieczora po sklepach, na neta nie wchodzilam. Codziennie laze po sklepach. Wieczorem przyszlo otrzezwienie. Place karta- odrzucone, place mezowa- odrzucone, dobrze, ze mialam forse, sprawdzam konto- zostalo 60 zeta!! Zalamka bo raz, ze pala za caloksztalt a dwa, ja uwazana przez znajomych za mistrzynie dobrego gospodarowania! przy jednej, niskiej pensji, nie wiem ile mam na koncie. Normalnie dno! Dzisiaj wypisze listy wszystkich artykulow a do sklepu bede brac po 10zl.

Aaa, juz zjadlam 2 jajka na miekko a na obiad ugotuje schab z warzywami

Jutro mam usg jamy brzusznej. Macie jakies propozycje na lekkostrawna kolacje i jutro na sniadanie, musze zjesc o 7rano i zeby jakos do 13.15 wytrzymac...

Witajcie dziewczyny, ja jak zwykle nawet nie mam czasu przeczytac wszystkiego ale chociaz to co mi tam wpadlo :) szybka 60- weglowodany sa nam naprawde potrzebne. Popatrz, ze one sa na samym dole piramidy szybka 60- dzieki wielkie za te strone z kaloriami, nie mialam pojecia, ze taka istnieje kuharka gratuluje spadku wagi. To malo?! Wszystkie pozostale przepraszam, ze was pominelam :) Jestem na kilku watkach, nie moge tego ogarnac...

Ta wyzej to ja...

A ja znowu tylko sie zamelduje, choc widze, ze nie tylko ja tak sie slabo udzielam, kuharka, pol roku do 60, nie no, musze ze 2 godz. poswiecic, zeby to wszystko ogarnac, poodpisywac. Teraz pogoda piekna, mamie przygotuje posilki i wysuwam na dzialke. Milego dnia!

Witam tez na chwile. Izulek, skoro masz @ to mozliwe, ze waga jest zawyzona... Silownia? Powodzenia, mnie to nie pociaga :) No co tam reszta dziewczyn? Tabelka czeka.... A ja mam dylemat, czy na dzialke pojechac rowerem. Pogoda piekna ale ponad miesiac minal jak jezdzilam sama i juz cykor niestety...

Jesli nie wchodzi to w google...... Odchudzająca owsianka dr Anny Lewitt

Jesli nie wchodzi to w google...... Odchudzająca owsianka dr Anny Lewitt