gdasonia

9 stycznia 2015 piatek Izulek 2.01.2015...69,4.. ........-0,7kg.....68,7kg.....60 gdasonia 2.01.2015...68,9.........+0,10 kg......69,0.....61,8 sante 2.01.2015...91,5.......-0,0........91,5.....79 margie1212 2.01.2015...79kg......0,0.......79......60 Justa31 6.01.2015 69kg........+1,5 .......70,5..... 60

Sprzatam, odkurzam recznie, fe, nie cierpie, ukladam, mam moc roboty ale to co juz zrobione, bardzo cieszy :)

Hejka, ja tylko na moment. Noz na gardle, goscie jutro lub pojutrze, lub wcale :( i ta niewiadoma wnerwia mnie najbardziej.

wtorek 1. mortadel smazona na 1 g oliwy bo w spayu, salatka z pomidorow, chleb chrupki 2. piwo 3. kaszanka z grilla, sos czosnkowy i piwo :( 4. zupka ser w ziolach 5. salatka jarzynowa- resztka 70g 6. serek granulowany light z kromka chleba 7. 2 lodowe cukierki Spacery- 2x lacznie 5 km

Witam. Ja tylko bywam na rozdzielnej, ona jest moim zdaniem na dluzsza mete meczaca. kuharka, wszystko ok ale weglowodany jednak sa nam potrzebne a juz tym blisko 60 to konieczne. Wiesz co, ja o tej kapusciance pisze ale jeszcze nie robie. W piatek lub sobote bede miala gosci, moc roboty, potem jedzenie, dopiero w nastepnym moze... Nie, tam, chyba ze taka oszukana, mam sporo wizyt lekarskich a przy tej diecie to ja non stop kibelek gosc- 10 sniadanek z herbalife a co to takiego? I dziekuje za uznanie ale mnie sie ono w ogole nie nalezy, chyba, ze za ilosc wypitego piwa :) Malinka, zdrowia! Zasmazana to znaczy jaka? Robilam kiedys dobra, chyba bez zasmazki, za to z pieczarkami i cebula. Wszystko przesmazane na odrobinie ale jednak prawdziwego masla i duszone. Naprawde pycha

Witam i ja. U mnie tez zimno, do piatku mam moc roboty. Ogorek konserqwowy moim zdaniem bardzo be bo on sam niewiele wartosci ma a juz z octem to be do kwadratu. Ja z alkoholu nie zrezygnuje, na dzialce to i cieplej i weselej, w przyszlym, wreszcie takim prawdziwym tygodniu zamienie na czerwone, wytrawne wino, ono specjalnej krzywdy nie robi o ile oczywiscie nie je sie duzo przy okazji :) Fajnie, ze juz nas 5 w tabelce, jak moni sie dolaczy bedzie 6!

Kurcze, jaka zima i jaki mroz. Ja i tak jade na dzialke. Ja tam glodu nie oszukuje, chyba ze, tak jak wczoraj bylo pol godz. do posilku no to mowie, bede bohaterka i wytrzymam :) Moj wczorajszy jadlospis, skopiuje z tego 2 watku Jadlospis? ok, tylko ostrzegam, ze u mnie moze byc czasami szokujacy usmiech.gif Ja sie waze codziennie to wiem kiedy natychmiast powinnam wziac sie krotko za mordke usmiech.gif Wczoraj 1. platki i otreby- owsiane, jogurt, pomarancza, 1 slodzik, pestki dyni 2. wedliny rozne 100g, chleb 50g, ogorek, niestety konserwowy 3. ziemniaki 200g+ ,,keks z kurczaka" + kurna, konserwowy ogorek 4. 1/2 bulki z serem po wizycie w markecie i kefir 400 mll 5. mieso kurze ok. 60g z sokiem z limonki

Jadlospis? ok, tylko ostrzegam, ze u mnie moze byc czasami szokujacy :))) Ja sie waze codziennie to wiem kiedy natychmiast powinnam wziac sie krotko za mordke :) Wczoraj 1. platki i otreby- owsiane, jogurt, pomarancza, 1 slodzik, pestki dyni 2. wedliny rozne 100g, chleb 50g, ogorek, niestety konserwowy 3. ziemniaki 200g+ ,,keks z kurczaka" + kurna, konserwowy ogorek 4. 1/2 bulki z serem po wizycie w markecie i kefir 400 mll 5. mieso kurze ok. 60g z sokiem z limonki

Na decathlon jestem wsciekla choc zawsze sobie chwale. Sprzedaja krokomierz ktory nie zlicza km tylko wsio zeruje o polnocy. zapewne przyjeliby go ale niestety, chcialam, zeby maz zrobil w nim otwor( tez dotychczas w kazdym byl, zeby jakis lancuszek zalozyc, zeby nie zgubic), oni stwierdzili, ze juz jest zniszczony i mam go na pamiatke. Mialam juz chyba 4 krokomierze w zyciu a dopiero pierwszy raz spotkalam sie z takim udanym

Tak, z kapuscianka najlepsze efekty, gdy nie za czesto sie stosuje... szybka60 a idz tam, jestes na kapusciance i mowisz, ze nie masz o czym pisac? Mnie to bardzo interesuje. Coby o tej diecie nie gadaly madre glowy, to analizujac moja wage widze, ze ona super dziala bo daje jakby kopa organizmowi do odchudzania. Po diecie waga zawsze wraca ale potem zaczyna pieknie spadac, juz oczywiscie nie na kapusciance

Sante, no przeciez juz wczoraj napisalam ci, ze nie jest tak zle z twoja waga. Nie rozumiem dlaczego tak mnie na pierwszym mioejscu wymieniasz? przeciez ja juz ci odpuscilam. Moze jakies nieporozumienie, to najlepiej wyjasnic

Tak jest! Zasuwam robic, robic, robic

Tak, izulek, to jest racja. Ja jeszcze zauwazylam, ze mozg jest tak zlosliwy :) ze jesli cokolwiek postanawia sie wyeliminowac z jadlospisu, on od razu podsuwa obraz tego, zapach a nawet jak cudownie to sie gryzie :)

Witajcie nowe dziewczyny! harlejowka, nie stawiaj sobie za duzych zadan, pomalutku bo sie zniechecisz, wierz mi, wiem co mowie :) pół roku do 60, ja kiedys bylam wpatrzona w Tombaka ale juz mi minelo... dla mnie to wszystko zbyt trudne a samokrytycyzm z gory zapowiada- przeciez ty przez to nie przebrniesz.... tak wiec stwierdzam, ze wole robic cos niz nic. Poki co zjadlam zdrowe sniadanko( WRESZCIE), po drugie bede wypelniac moje kwadraciki, po trzecie zaraz wyszukam w zamrazarce razowy chleb, po czwarte zaraz wstawiam kasze gryczana, zeby metoda" pod kocyk" doszla do obiadu :), nie, przypomialam sobie, ze musze tortille otworzyc bo to prezent od syna i w koncu sie zepsuja, no to wyciagam z zamrazarki piers i na obiad te tortille. Ja mam sporo ksiazek o dietach i wybieram sobie co ciekawsze przepisy. Tez uwazam, ze podawac jadlospisy- fajna rzecz

Oj, dziewczyny ale duzo piszecie, ja sie nie wyrobie! :) Jestem tez na drugim watku a zaleglosci w domu i zagrodzie :) morde dra.... No wiec tak, dziewczyny madrze pisza, ja licze kalorie po to, zeby miec kontrole. Oprocz liczenia kal. wypelniam takie diagramy gdzie rysuje kolorami jakie grupy, tzn, wegle, bialka itd. To jest dla mnie najwazniejsze bo czesto jest tak, ze w kwadracikach gdzie powinien byc niebieski kolor czyli nabial, jest brazowy czyli wegle czyli chleb i to najczesciej bialy. Zauwazylam, ze ostatnio zaczely mi niezle wlosy wypadac, musze zaczac zdrowo, soczewice mam, lezy w szafce i dojrzewa...

Czesc dziewczyny! No juz sie wkur ale ok, tak jak izulek- nie ma sprawy :) No wiec tak, wreszcie zajadam zdrowe sniadanko, moze troche za duza porcja ale wreszcie zdrowo izulek jak z dieta? Zrezygnowalas? bo jesli nie, to moglabys dawac tu jadlospis, a nuz sie przyda.... Ja moge pisac co jadlam ale tak jak zawsze- jutro to co dzis bylo, wtedy bedzie uczciwie moni, co z kotkiem? sante, prawda jest taka, ze to ty tutaj pasujesz a my nieszczegolnie, przeciez zakladalas temat dla podobnych sobie, no ale co zrobic, skoro inne sie wypiely, moze trafia tu dziewczyny z podobna waga... margie, jakos cie nie kojarze, skleroza? a moze ty nowa jestes....

Ja bede liczyc kalorie jak tylko zaczne odchudzanko, musze bo u mnie to ipiwko wskoczy i grill na dzialce i landrynki wieczorem.... Tez mam karpie zamrozone, chyba dzis na kolacje beda... :)

Powodzenia! Ja bez chleba to 4 dni wytrzymywalam na plaskiego brzucha no i na kapuscianej 7 dni tylko ze na niej mozna jesc kiedy sie chce...

Hejka! Joasia, pewnie, dolaczaj. Mysle, ze moge cie zaprosic :) kuharka, po pierwsze chyba zaczne cie pisac jak nalezy bo jak jeszcze z 10 razy napisze przez h to tak bede juz pisac, ja tak mam :), po drugie- no jak na plazy moze byc niefajnie.... Z drugiej strony zawsze sie pocieszam, ze gdybym mieszkala gdzies tam u was no to gdzie ja bym biedna jezdzila na urlopy, na wyjazdy nawet jednodniowe, bo kilka takich bylo, choc ostatnio powiedzialam do meza, ze na tak dluga jazde- busem- 5 godz. i 5 godz. powrot to juz sie nie pisze, zbyt meczace. Na pewno jednak o zmeczeniu zapomne :) Ja tez bardzo lubie kapuscianke, nieraz bylam na tej diecie, mysle, ze gdyby tam troche wiecej dolozyl np. nabialu to bylaby nawet zdrowa. Dla mnie najwazniejsze to, ze mozna jesc kiedy sie chce, zupe to nawet w nocy :) Jestem troche przesadna, nie slyszalam o poscieli w sylwka natomiast kiedys wrozka powiedziala, ze stary przesad kaze w ostatki na koniec dnia zjesc nalesnika, ma to zapewnic pomyslnosc :) Gdy tylko pamietam, smaze nalesniki we wtorek przed popielcem :)

sante, na wage i do tabelki bo to wstyd, zebysmy tylko we dwie z izulkiem tam siedzialy ! :)

kuharka, dziekuje za anorektyczke :)

A co to, 2 dni mlodsza, wlasnie taka perspektywa cie czeka? Oj to ci wspolczuje, chociaz prawde mowiac, rozumiem tylko tych ktorzy nie maja zadnej pracy tutaj lub obawa, ze ja straca. Dla dzieci juz chodzacych do szkoly to tez jest straszny dramat....

Przeczytalam moj wpis i sie usmialam :) moni, skoro mozesz to korzystaj, dziewczyno, nalezy ci sie. Ja spadam bo lozko rozwalone, naczynia brudne a ja w gaciach. No pieknie w nowym roku wszystko do normy wraca...

moni, tez mialam owczarka :) Biedak, troche ode mnie wycierpial bo ja zawsze bylam nerwusem a wtedy nie bylo psich psychologow.... On tez mial charakterek, uwazalam, ze jest normalnie zlosliwy :) Kiedys, po powrocie od ciotki, zastalam taki widok- moja piekna, zolta narzuta zwalona na dywan, pozwijana, na srodku nasrane a moj pies na lozku.... moni ale to lekarz zalecil te zmiane czy wy sami?

Dobrze, teraz musze brac sie do jakiejs roboty bo coraz bardziej sie rozkojarzam, znalazlam drugi watek, wiekowo bardzo do mnie niestety, pasujacy... Ja sie czuje tak mlodo a w tym roku stuknie mi 60, jak dozyje.... Jest tam babeczka z tego samego roku, z tego samego miesiaca, 2 dni mlodsza :) To mile. Oczywiscie was nie zdradze :) Zmienilam stopke, tylko wazne dane zawiera