Susan07

Ja mam taki Pitko: http://www.sportowyraj.pl/product_info.php?products_id=2118 Juz poszalalam, fajnie sie troche zmeczyc i troche wypocic :) A moze zacznij od marszu, marsz jest bardzo bardzo dobry, tylko musisz trzymac tempo.

Dzien dobry! Dzisiaj poszaleje na orbiteku, yes! Gerda, bardzo dziwne z tym cholesterolem, skoro reszta sie poprawila. Tak sobie mysle, moze powinnac sobie zrobic przerwe od badan i po prostu dbac o swoje zdrowie i wsluchiwac sie w to, jak sie czujesz?

Gerda, jak tam wyniki?

Moj orbitek jest piekny! Nie mialam narazie szansy na cwiczenia, bo dzieci sie bawia, ale jest ekstra, jest cichutki i bardzo stabilny.

Dzien dobry! Widze Deep, ze wstales o tej samej porze, co ja :) Ja bol glowy odespalam, nic mnie nie boli. Ufff. Dzisiaj szwagier zlozy mi orbitek, jupi!

Wiecie co, mnie tez glowa boli, cos musi byc "w powietrzu".

Nie, czekam na szwagra, zeby zlozyl (maz znowu w robocie do 10 lutego, ale przeca nie bede tyle czekac :) )

Dzien dobry! Przyszedl moj orbitek :) Wtargalam do domu razem z kurierem, ciezkie to cholerstwo, ale dalismy rade :) Deklaracje do urzedu wypelnione, no to buty na nogi i pedze sie rozliczac, nie lubie, ale co zrobic :)

A, napisalas tuz przede mna :)

Gerda, na gandalfie zamowilam. Weszlam kupic brakujacy podrecznik dla syna ..... :)

Piec przemian jak najbardziej, dawno dawno temu mialam taka ksiazke, chyba cos w stylu Piec Przemian w kuchni wegetarianskiej (nie jestem pewna na sto procent tego tytulu). Agatka, jesz za duzo bialka, tyle ci nie potrzebne.

Dzien dobry! Poszalalam zakupowo, zamowilam sobie orbiteka, wznosze sie o poziom wyzej od steppera :D Oprocz tego, i to Cie, Pitto, powinno zainteresowac, zamowilam sobie dwie ksiazki o Ajurwedzie,i jedna o kuchni wegetarianskiej (kiedys juz ja mialam, musze w niej odszukac przepis na grochowke z cynamonem, jest pyszna!). Ogromnie jestem ciekawa tej ajurwedy, mam chytry pomysl dolaczenia do moich szalenstw fitnessowo zdrowotnych ajurwedy i jogi. No to milego dnia wszystkim zycze!

Potem sie powoli wychodzi, oczywiscie. Moze sprobowac jeden dzien lub po prostu jesc kasze i warzywa, Mysle, ze efekty beda.

Sorry, pomylilo mi sie, myslalam, ze to Gerda pytala :) No to bez oleju, mozna ewentualnie po niewielkich ilosciach warzyw (wielkosc zacisnietej piesci), raczej dwa woreczki, gotowac bez woreczkow i nie wylewac wody, bo w niej sa wartosci odzywcze kaszy. Nie powinno sie solic. Duzo pic. Warzywa spowolnia efekt oczywiscie. Nie jest to latwa dieta. Mozna powtarzac po miesiacu.

Ja tez przy trzech dzisiaj, przeciez pijemy razem te cytryne.

To ja juz lepiej pojde sobie poczytac. :) Dobranoc!

Oj Ty Pitto, Ty! :P

Wyobraz sobie, ze zawsze cos tam przed kawa dziabne :P Ale kiedys, faktycznie, notorycznie na pusty zoladek. Co prawda nie mialam zadnych problemow po kawie, ale gdzies wyczytalam, ze to zle, i teraz cos zawsze na zab biore. Ja pije z reguly jedna kawe dziennie, czasem dwie, ale to rzadko.

500 kalorii spalone na stepperze, jestem zadowolona. Deep, niedobrze pic kawe na pusty zoladek.

Ja dzisiaj popracowalam, bylam na masazu, a teraz do cwiczen. I do czego by sie tu przyczepic w tym moim zyciu? :)

Jestes pierwsza, ja wstaje co prawda o 5tej, ale najpierw kawka z mezem, a potem dopiero z Wami. Ide sie szykowac, bo dzis moj dzien wczesnie sie zaczyna (ale tez i wczesnie konczy :) ). Boli mnie glowa, dziwne, nigdy mnie nie boli.

Moj elektroniczny przyjaciel miewa sie bardzo dobrze, wlasnie zakupilam zapasy plynow do napelniania na caly miesiac :) Maz tez sie trzyma dzielnie. Kaszel palacza minal, zeby sie wybielaja z kazdym dniem, energia mi dopisuje, jest dobrze!

Wow, Deep, masz swoje wlasne kury? Super! Ja tez mam dostep do swiezych jaj, Tato mi przywozi, dzis przyjezdza, pewnie dostane 30 jajek jak zwykle. Czyli ja mam teraz mega obciach z powodu choinki :) Generalnie po prostu mi nie przeszkadza, mam duze mieszkanie a ona sobie stoi w kaciku i mi nie przeszkadza, ale dzisiaj juz bedzie wypad. Gerda, zaplanuj sobie te aktywnosc to na pewno ci sie uda, Pitto, tzn jak ja sobie cos planuje to zwykle to robie, wiec mysle, ze masz podobnie, zrob sobie z tego projekt, na poczatku idz na 20 min, a potem wydluzaj powoli i sama zobaczysz, bedzie miod i ci pomoze w Twojej dnie. Albo przynajmniej, jesli ci zimno, rob joge codziennie, albo rytualy tybetanskie, sama wiesz Pitto, co ci najbardziej odpowiada.

Pitto siostro! U mnie tez choinka jeszcze stoi i tez mam w planach dzis rozebrac. Dzis dzien gospodarczy. Bylam na zakupach, kupilam sobie chie, czy jak to sie odmienia :) I "mleko" ryzowe i owsiane, chce sprobowac, tzn jak skoncze moja diete kaszowa, jeszcze cztery dni... Jestem jednak bardzo zadowolona, bo sie odkwaszam, no i schudlam w ciagu dwoch tygodni 3 kilo, czyli to bardzo dobry wynik, oby tak dalej, jeszcze cztery dni na kaszy, wytrzymam. Deep, welcome back :)

Mam nadzieje, Pitto, ze spisz i juz Cie nic boli! To na pewno te krysztalki sie rozpuszczaja, a potem bedzie duzo lepiej. Bardzo Ci wspolczuje. A robisz sobie oklady? Ide na kawe. Zastanawiam sie, kiedy bedzie jasno o 5 rano.