Susan07

Dzien dobry w upalna sobote! U nas dzisiaj temperatura odczuwalna ma dojsc do 35 stopni, takze bedzie goraco! Poza tym maz przyjezdza, wiec sie ogromnie ciesze! Obiecuje tu zagladac i tak, takze nie obawiajcie sie, nie porzucam Was tak zupelnie :)

Jestem stuprocentowo pewna, ze moje wykonywane z miloscia przetwory nie maja w sobie zadnych grzybow! No moze Zwirka i Muchomorka :)))) Dzien dobry! Jutro maz przyjezdza, czyli trzeba sie zmobilizowac i wszystko przygotowac. Milego piatku Wam zycze, i weekendu tez! Pitko, ja w miare pamietam Twoje wyniki, nie doceniasz mnie, ostatnio mialas wszystko w miare w normie. Mam nadzieje, ze nadal tak jest.

Przepraszam za Gerde, Yolanto oczywiscie :)

Wszedzie sa te cholerne grzyby :D Ale po takim dlugim gotowaniu to mam nadzieje, ze szlag je juz trafil. Synus ma sie juz lepiej, smaruje go vickiem, daje C, syropki rozne, i kaze mu pic wode z olejkiem z oregano :) Biedny chlopak :D No ale dziala, dalej kaszle ale jakby inaczej. W kazdym razie jestem dobrej mysli.

Dzisiaj zrobilam pierwsza partie dzemu i soku z truskawek. Sama, co prawda, dzemow raczej nie jadam, ale lubie obdarowywac roznymi dobrami. No i taki soczek truskawkowy wlasnorecznie wykonany bedzie jak znalazl w listopadzie do herbatki.

Jak tam po wizycie u dentysty? Agatka, kupilas zdrowa kasze? A tak w ogole to powinnas poeksperymentowac z kaszami, jest ich mnostwo, jest dziki ryz, jest gryczana, jaglana, amarantus itd.Jest w czym wybierac, ktoras ci na pewno podpasuje.

Dzien dobry! Jaka piekna niedziela! Chcialam Wam powiedziec, ze po tych moich wloczegach po moich okolicach doszlam do wniosku, ze to wymarzone tereny na rower, wiec mysle o zakupie.

No i, tak jak pisal Deep, ruszaj sie, zeby rozruszac metabolizm oraz poprawic nastroj. Jak ci sie nie chce cwiczyc, to chociaz chodz, przynajmniej godzine dziennie. Wiesz jaki fajny jest taki wieczorny spacer, przejdziesz te 7km i od razu bedziesz sie inaczej czuc, gwarantuje!

Tak zupelnie nie rezygnuj z weglowodanow, tez sa potrzebne, jesli nie bedziesz ich jadla, to jak cie zlapie atak na weglowodany to zjesz bochenek chleba albo 3 pizze :D Jedz weglowodany zlozone, najlepiej kasze, brazowy ryz, czy makaron pelnoziarnisty, ale w malych ilosciach, jakies 1/3 woreczka do posilku plus warzywa.

Nie widza mi sie parowki i kielbasa, bo w nich jest strasznie duzo chemii, juz lepiej sobie upiecz na przyklad filet z indyka, czy nawet szynke, z swoich przyprawach i uzywaj jako wedline. Takie jest przynajmniej moje zdanie.

Zmniejsz ilosc chleba, a juz na pewno pszenny to grzech, wszelkie produkty z bialej maki, bialy ryz, jedz jedzenie nieprzetworzone jak kasze, warzywa, owoce, zero majonezu i takich innych. Zadnych fastfoodow, slodyczy (z tym akurat chyba problemu nie masz), zero alkoholu, sokow z kartonika, pij duzo wody. Jedz albo warzywa z kasza, albo mieso z warzywami, no albo same warzywa rzecz jasna. No i ruszaj sie, zeby przyspieszyc metabolizm. Chyba zreszta to wszystko wiesz.

Dzien dobry w wolny czwartek :) Nikt tu nic nie pisze, tylko ja sama ze soba juz czwarty post :) Wszyscy chyba na spacer poszli. No to zycze sobie udanego dnia :D

Na spacer poszlam pod wieczor, w sumie przeszlam 13 km. Pogoda wspaniala, pod wieczor chlodniej; wieje lekki wietrzyk i czulam, ze moglabym tak isc i isc :)

Dzien dobry! Troche dzisiaj zaspalam, bo te spacery sprawiaja, ze bardzo gleboko spie :) Dzisiaj dzien pieknosci, ide do kosmetyczki. Bedzie bardzo goraco, zapowiadaja 29 stopni... ufff

Wlasnie wrocilam ze spacerku, 10 km przeszlam, hihi :) Ale fajnie bylo. Odkrywam moja okolice, to moja pierwsza wiosna tutaj, wiec korzystam. Ach, jak ja sie lubie wloczyc :)))

Nie placz Agatka, jedziesz po przygode! Wszystko bedzie dobrze, podejdz do sprawy z entuzjazmem, masz szanse na nowe fajne poczatki. U nas tez nadal cieplo, planuje pojsc pograc w badmintona z synkiem (oczywiscie po poludniu).Trzeba korzystac z tego, ze jeszcze chce ze mna rozne rzeczy robic.

U mnie bylo pieknie, a jutro ma byc ponoc 26 stopni, uwielbiam! W pelni wykorzystalam dzisiejszy dzien, poszlam na spacer, pocwiczylam, posiedzialam na balkonie, poczytalam, obejrzalam film, prawdziwa niedziela :)

Dzien dobry! Piekny dzien, poszlam z rana sie powloczyc po okolicy, krokomierz mi mowi, ze przeszlam ponad 8 km, to sie nazywa dobry poczatek dnia :) A Wy, dziewczeta, chodzicie?

No raczej :)))))))))))))))

Dzien dobry! Dzisiaj, jak co sobote, dzien gospodarczy, ale wieczorem bede miala gosci. Bedzie troche grzechu, ale co tam :)

Dobry wieczor! Ja dzis bylam grzeczna, bo i pocwiczylam, i zdrowo jadlam i popracowalam. No i poszlam zlozyc zyczenia kuzynce na urodziny i wypilam mala lampke wina, mysle, ze mozna to zaliczyc jako dzialanie prozdrowotne, hehehe. Dobre bylo, gruzinskie, kupilam jej takie wypasione, pycha!

Widze, ze link nie dziala, przekopiujcie go moze i wklejcie do przegladarki. Uwazam, ze to interesujacy artykul na temat tego, ze nie trzeba jesc bardzo drogich zdrowych rzeczy, ze nasze polskie odpowiedniki sa bardzo dobre, a czesto lepsze, po prostu dlatego, ze sa hodowane lub rosna lokalnie.

Witajcie w pochmurny piatek, choc nie narzekam, bo nie pada, i jakby nieco mniej chmur dzisiaj niz wczoraj. Wczoraj nic nie pisalam, bo pracowalam caly dzien, az do 19tej :) Ja sie ostatnio zajadam zupa z mlodej kapusty (z duza iloscia koperku), cos pysznego, no i nie mam wyrzutow sumienia, ze grzesze dietetycznie. Pedze dzisiaj do sklepu, musze kupic kuzynce prezent na urodziny. Fitness tez bedzie, no musowo! Milego piatku.

Wyszlam na chwile do pracy i pomyslalam sobie, jak ja fajnie mam, ze generalnie moge pracowac w domu :))))))))) Pogoda dzis "pod psem", pada pada pada.... Bardzo dzisiaj mi dobrze zrobily cwiczenia, jesli nie dla zdrowia i figury, to Wam powiem, drogie Panie, ze dla tego samopoczucia PO, naprawde warto. Deep cos o tym wie, co nie? :))))))))

DZien dobry! Pochmurno i chlodno dzisiaj u mnie, 15 stopni. Maz w drodze do Afryki, czas rozpoczac dzialania fitnessowe. W sumie to sie nawet na nie ciesze. Agatka zajeta przeprowadzka, wiec jej nie marudze, ale ty, Pitko, jesli pogoda sprzyja, idz na kije, a jak nie, wez sie za joge, hihi :)