gerda1966

no i bardzo dobrze powiedzialaś, teraz to napewno już spisz szczęśliwa i zadowolona PITA ! hehe ja byłam na kijach cale 1.5 godziny jestem zadowolona nie zmęczylam się ale nie mogłam szybko zasuwać bo jednak w jednej stopie miec dne i rwe to chyba przypadek tylko moj hehe ewenement ze mnie :) boli mnie strasznie biodro ale chyba dobrze, wlaśnie grzeje kamień w piekarniku i sobie zaraz przyłoże ha

tak te chłopy mają ... zamiast się cieszyć ,że nie poszłaś do pracy to jeszcze się wyklóca ... oczywiście to TY Pitko miałaś rację :D nawet jak nie miałaś to miałaś :D :D :D

Pitko umówiłam się z koleżanką ,która śmiga z kijami pare lat a ja nie wiem jak sie za to całe nordic zabrać hehe nawet długości kijków nie umię sobie ustawić co profesjonalista mi pokaże zobaczymy :D jak coś robić to robi dobrze ha jak widze jak nieraz idą bo idą mają kije bo mają ale to z nordic mało co wspólnego ma ... i dobrze ,że tu zajrzalaś to się coś dowiedziałaś hihihi :D

no tak pisałam bo najlepiej owoce jeść osobno ale neutralna ricotta z owocami w/g rozdzielnej by mogła być od biedy :)

MOŻESZ a nie lepiej ten ser zrobić tak jak ja zamiast bułki? wcale nie musi być rocotta jak nie lubisz

Witam wszystkich , no już środa :) aga ja jem ricotte z biedry raz w tygodniu ale nie z bułką tylko malinami albo wisniami (mam pomrożone) do tego zmielone orzechy,migdały ,sezam i cynamon i takie mam dzisiaj śniadanie można dodać miód albo syrop klonowy na obiad mam zupe z zielonej soczewicy i fasoli a na kolacje warzywny sok :)

szczęśliwa Pitka ??? hihihi zrobiłam sok marchewka pietruszka seler i ten i ten czarna rzepa burak cykoria hehe ale mix

hmmm zostawiasz nas dla męża , Ty Pito ! :D pomóż agatce z tym szpinakiem bo ja nie używam ale ten hummus pyszny mniam :P

aga jak nie zjesz ? przecież tej pasty możesz użyć np zamiast majonezu do jajek :) tam wcale dużo tego nie ma tylko tak wygląda ja właśnie poł grahamki wciągnęłam z pomidorowym pycha !

Deep a ja Ci zazdroszczę tej zimy za oknem i gór musi być ślicznie :) kapustę kiszoną wrzucę dziś do grochówki :)

Pito zmuszasz mnie do przypomnienia sobie angielskiego? to było 30 lat temu !!!

wiem wiem macie mnie już pewnie dość jestem dość upierdliwa zdaje sobie z tego sprawe ... heh nie ma Was ide spac mam nadzieje ze jutro bedzie lepiej z cwiczeniami

Deep dzięki za przepisa ale myślałam ze zapiekane to nie smażone a brokuły smażone nie wchodza u mnie w gre ja już nie mam siły na co mam ochote to odpada ...

zaczełam te wschodzenie słońca ale tam jest zginanie podeszwy a ja tam straszny ból :(

a ja jestem jakas no nie wiem beznadziejna w tych Waszych sprawach :(miałam dzis cwiczyc no i sie przebralam w fitnesy hehe no i co teraz? ciemna masa co cwiczyc i jak ? to na neta a tam jak wrzuciłm na google cwiczenia to wszystkie odchudzajace koszmar a wierzcie mi nie wiem jak zaczać i jak sie za te ćwiczenia zabrać oprócz rowerka nic nie zrobiłam :( i to nie wymówka naprawde :(

Deep brokuły mam orkiszową też mam jak to zapiec? mam nadzieje, ze bez sera czekam

susana mam przepisany aduneric ale jak się raz wezmie to do konca zycia trzeba brac a ja jestem uparta i walcze bez lekow i daje rade :) tydzien temu norma 5.7 a ja miałam 5.8 to juz rewelka w porownaniu do tego co mialam 9.8 ! ale ruch mi jest potrzebny na cholesterol 255 ostatnio wrr

Deep ale Ci zazdroszczę ale uważaj na siebie w tym śniegu szerokiej drogi ! pozdrów góry :)

Witam, co za koszmarna noc wiatr był taki silny jak halny u Deepa oberwał sie styropian ocieplajacy wiezowiec kolo mnie i całą noc sypalo styropianem u mnie po oknach masakra a tera pada grad. No tak dziś muszę spisać plan ćwiczeniowy jak ja Wam zazdroszcze, że nie macie z tym problemu no ale jest nas 2 na 2 ja z agatką nier****iwe do ruchu i Pita z Vatą uzdolnieni ruchowo hehe a ja wczoraj przejrzalam 2 pokoje w celu usunięcia niepotrzebnych rzeczy w tym przepisów miesnych i jestem bardzo z siebie zadowolona :) chociaż tyle na pocieszenie ...

a dlaczego mam zmienić dietę ? przecież nie będę sie forsować nawet o tym nie myślę

ja wpadłam na pomysl ze jutro rozpiszę sobie cały tydzien i umieszczę tam czas codziennie na jakieś konkretne ćwiczenia tak jakoś muszę zacząć się przyzwyczajać do zmian :)

Deep tak dobrze gadasz ja wyrzuciłam schabowego 30 lat temu hehe razem z ćwiczeniami :(

no to agatka trzymamy się razem bez ćwiczen bo nie mamy czasu haha dobre tlumaczenie ja też nie mam czasu na ćwiczenia chociaż dobrze wiemy, że to nieprawda tylko wymowka niestety :(

dobre i to :)

no agatka bravo! postępy robisz to i efekty są! rzuciłaś w końcu ten majonez lasko?