Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

gerda1966

Zarejestrowani
  • Zawartość

    0
  • Rejestracja

  • Ostatnio

    Nigdy

Wszystko napisane przez gerda1966

  1. susana wcigaj wciągaj z jedzeniem lub tuż po :) a chlorelle 20 min przed :)
  2. susana nie przesadzaj co do mnie no jak mi agatka wyjechala z tym serkiem topionym to mi kopara opadła no ale dziewczyna sie uczy :) jak juz się uparła na ten twaróg to riccotte sama używam jak już mi coś odbije :P dziś będę grzebać w aminokwasach i enzymach :)
  3. agatka serek topiony ma około 300 kal w 100 gramach lasko! poczytaj : Sery RICOTTA posiadają wyjątkowe właściwości, bardzo cenne dla człowieka. Wynika to z faktu, że najlepiej przyswajalne białka mleka nie przechodzą do serów dojrzewających w procesie ich produkcji. Jak już wspomniałem wcześniej, głównym składnikiem naturalnej RICOTTY są albuminy i globiliny - białka o bardzo wysokiej wartości żywieniowej. Nie jest przypadkiem, że serwatka w proszku jest w składzie wielu odżywek dla dzieci. O wysokiej wartości białek serwatkowych wiedzą osoby zajmujące się sportem, kulturystyką. Odżywki są bardzo popularne, ale też stosunkowo drogie. Znacznie tańszym sposobem korzystania z tych zalet jest spożywanie serów RICOTTA. RICOTTA, produkt powstały z serwatki, ma jej wszystkie zalety. Ma też tą przewagę, że nie jest proszkiem:) Możemy korzystać z jej zalet przez cały czas, spożywając ją bezpośrednio, a także dodając ją do wielu potraw. Dostępnych jest wiele informacji na temat zalet zdrowotnych serwatki i RICOTTY. Na przykład: naukowcy z uniwersytetu w Ohio stwierdzają, że serwatka może zapobiegać nowotworom prostaty. Podnosi ona poziom naturalnego antyutleniacza - glutationu, występującego w organizmie ludzkim. Według innych badaczy, białka serwatkowe zawierają immunoglobuliny, antyciała wzmagające odporność immunobiologiczną człowieka. Bardzo smaczne są połączenia RICOTTY z miodem, szpinakiem, bazylią, a więc z żywnością posiadającą również wysokie walory odżywczo zdrowotne. Podstawową zaletą RICOTTY jest jednak wysoka przyswajalność jej białek przez organizm ludzki. Do tego dochodzi niska zawartość tłuszczu (pod warunkiem, że producenci dla "poprawy smaku" nie dodają go zbyt dużo). Wartość energetyczna typowej RICOTTY to około 100-120 kcal w 100 gramach. Niska wartość energetyczna przy wysokiej wartości odżywczej chroni osoby bazujące na takiej diecie przed odkładaniem się niepotrzebnych składników w organizmie. RICOTTA może być podstawowym składnikiem tzw. "diety białkowej". no to powinno Ci wystarczyć :)
  4. susana co do kudzu : zjadłam dwa opakowania ,z jednym piłam z drugim nie piłam ale warto zjeść jak ma się zmarnować ... chyba, że masz komu oddać i będziesz wciągać co tam zamówiłaś :)
  5. susana ja biorę dużo więcej od Ciebie :) ostropest mielę wraz z siemieniem i czarnuszka i sypię gdzie się da :) babke se piję codziennie albo co drugi dzień ,codziennie piję czystka ,nie pijam kawy ani czarnej herbaty,raz dziennie zielona kawę piję i różnie pokrzywę,rumianek itd co mi sie pod ręke nawinie :)
  6. aga przeczytaj kalorie na tym serku to Ci się odechce :P
  7. ksylitol możesz dawać spokojnie to cukier z brzozy no ale bez przesadyzmu :) nie do wszystkiego tylko tam gdzie musisz ten hit z ryk narazie możesz ale bez szaleństw jak /wyżej :D
  8. aga ale Ty i tak używasz hita ryckiego jako ser to spoko nie taki ser miałam na myśli , a Deep zamienił fetę wczoraj na twaróg w sałatce greckiej i był zadowolony :P
  9. tak razowy makaron i chleb , i dziki ryż i wszystkie kasze niełuskane
  10. aga to podaj linka na te przepisy może coś dla siebie znajdę ?
  11. możesz pisać jadłospis :) jak dam radę ,to ocenię po swojemu :D
  12. susana ma rację chleb,piwo to cukry! i do tego ziemniaki tez cukry !
  13. fakt są rzeczy które omijałam z daleka: kukurydzę ,ziemniaki ,fetę,smalec,dzemy ,tłuste śmietany,mleko, śmieci na mieśćie typu kebaby i hamburgery ,frytki ,wędliny sklepowe,parówki,boczek i inne tłuste mięsa ,żółty ser i słodycze,ciasta ,czekolady itp białego ryżu,makaronu,chleba i bułek wybieraj razowe,orkiszowe lub graham :) a co do książki to sprawdze w domu czy nie podałam dalej ...
  14. Susana ma rację ja też nigdy na rozdzielnej kalorii nie liczyłam a najważniejsze ,że schudłam i potem już nie tyłam na niej parę ładnych lat nawet gdy piłam... bo wtedy też rozdzielnie ...
  15. aga Nie gniewaj sie rozdzielna jest sprawdzona zawsze możesz pogrzebać w necie i sprawdzić :) ja miałam gorzej bo jak zaczynałam to neta nie miałam :D
  16. agatko ,zawsze możesz przejsc na dietę koleżanki ja tego sprawdzać nie będę bo nie uznaję dziwactw, pt : dieta plaż południowych , co to ma być?
  17. susan babkę płesznik składnik tego błonnika pije od dawna :)
  18. Deep ja tylko mówię, że jak w necie coś chciałam znalesc****isałam ból piszczeli to mi się strony pokazywały :ból piszczeli u biegaczy itp masz rację w tym, że u mnie mięśnie są nie rozruszane to jest taki ból sprzodu między stopą a kolanem pojawia się szybko w obu nogach gdy przyspieszę a od razu mija jak się zatrzymam określić ten ból jest trudno coś takjaby mnie ktoś uderzył w piszczele kijem ,zakwasy to napewno nie są :)
  19. Witam,jestem nieprzytomna całą noc wiało i spać mi nie dało :( susana Ty to ptaszysko ranne jesteś :D
  20. jak chcę podbiec do autobusu to strasznie mnie bolą piszczele jak stanę to od razu spokój i dalej mogę isc normalnie aby nie przyspieszyc bo znowu bedzie ból hmmm jestem księgową i wiesz, że oglnie malo się ruszam ... a jakczytam w necie to biegacze tak mają moze Ty coś wiesz na ten temat ? zapytalam bo wiem,że jestes aktywny fizycznie :)
  21. Deep ,dzięki za zainteresowanie więc tak wykluczone choroby reumatyczne i ogniska zapalne jednak kwas moczowy 7 wskazuje ewidentnie na dne moczanową :( ale cholesterol z319 na 190 bez tabletek :) zatem chyba do końca życia będę jechać na trawie :( najgorsze, że ciężko mi chodzić a wlaśnie mam do Ciebie pytanie
  22. no ja więcej nie pomoge 0 piwska i 0w ogole alkoholu a tak to Deep jest na bieżąco :) ja bylam na diecie rozdzielnej parę ładnych lat, ( teraz stosuje ją agatka ale gdzieś ją wciągnęło dziś mam nadzieję,że nic nie kobinuje) i tez pomogło ale teraz nie jem mięsa więc na bieżąco z odchudzaniem nie jestem.
  23. witam nową laskę :) ale żeś sie nazwala ! Gruba jesteś w domu to piwsko poczytaj tu nasze posty to zobaczysz ,że mam rację ja tyłam od wina ... ale co niektórzy od piwa a juz żeby pić i chudnąć? to się nie da :( napewno Ci zaraz napiszą Ci co pili piwsko
  24. Deep ja też jem te brokuły ale je wyzywam :D trzeba to trzeba ale bakłażana nie trzeba :D zaliczam CI 14 dzień wow to już dwa tygodnie !!! BRAVO a tak teraz rzuciłam okiem ,że na kokosowym to nawet frytki można robić więc próbuj dalej bo coś przekombinowales z tym smażeniem
  25. jak coś Deep to jak z oliwek Ci się skonczy to sprobuj lniany do sałatek miodzio tylko któryś z tych http://www.biooil.com.pl/ bo ten używam i moge polecić a próbowałam roznych
×