gerda1966

a jak tam Twój elektron?

to my się już tyle czasu znamy ??? O_O

susan cieszę się ,że Ci smakował naprawdę jest lepszy i tańszy prawie o połowę :D ja zaraz swojego zjem :)

agatka hmm chyba sandacza kupisz w promocji w biedrze ??? :D o witaminach pisałam ja :D

kurcze zapomniałam wyjąć melona z lodówki wrrr to ja na śniadanie w takim razie zjem grahamkę z cykorią to idę do biedry po grahamkę :D 2 sandacze mąż przytargał w niedziele bo na rybach był hehe

agatka kup sobie zwykłe tabletki do łykania to Centrum, Vigor, Vitaral, Multi Tabs - zawierają szeroką gamę witamin i minerałów, są odpowiednie dla każdej dorosłej osoby kup sobie do tego magnez z witaminą b6 a tu masz dlaczego :) Nawet najlepiej ułożony jadłospis rzadko dostarcza wszystkich składników odżywczych. Dziewięć na dziesięć różnych diet jest ubogich w chrom, zapewnia tylko połowę zalecanych norm magnezu i kwasu foliowego. Powszechne są niedobory witaminy A i C, witamin z grupy B, wapnia i żelaza. Niedobory witamin i minerałów bardzo często zdarzają się szczególnie wiosną; organizm osłabiony zimą staje się wtedy bardzo podatny na inwazję wirusów i bakterii !!!

Witajcie czy to naprawdę juz środa??? :D agatka spirulina to glon nie suplement diety hmm skład spiruliny : bialka tluszcz B-karoten witaminę A witaminy C- witaminyB1- witaminyB2- żelazo a mięso: białko tłuszcz żelazo cynk oraz witamin z grupy B, przede wszystkim witaminy B1, B2, niacyny (wit. PP), witaminy B12. witaminę A witaminę D witaminę E witaminę K witaminę C kolagen hmmm to jak jesz mięso to jaki sens wydawać kasę na spirulinę ? no ja to co innego nie jem mięsa jem spirulinę

agatka sprobuj ! hehe pomysł bardzo dobry! ale Ty przecież nie lubisz być głodna! może wytrzymasz dwa dni ... a może trzy?

zrobiłam tak wstawiłam spagetti gryczane do gara na to postawiłam broki na parze a na to jeszcze wyzej cukinię w paseczki ,cebulę i czosnek potem to wszysko na patelnie z odrobiną masła ghee do tego starłam kiszony ogórek juz na talerzu i posypałam zmielonymi orzechami i wiecie co ? jem i nie czuję broków :D :D :D ale system hehe komu się to podoba?

susan ja głodna jestem w pracy a Ty mi tu się obżerasz ;) machnę sobie czystek na drugie śniadanie hehe jak pomyślę o tych brokach aż mnie rzuca hehe

jeszcze zamierzam zjesc broki na parze to pewnie będzie przystawka ? hehe :D

hmm właśnie co to było przekąska czy drugie śniadanie? hehe o 7h miód z cytryną -hmm do czego zaliczamy? o 9h zupa z kaszą gryczaną, kapustą kiszoną i grzybkami s H I T A k E no i 12 ten melon hmmm to co ja zjadłam ? 2 podwieczorki i obiad :D ?

kupiłam dziś pierwszy raz zielonego melona z biedry oczywiście a zawsze jadłam żółtego ale zielony pyszniejszy jest dla mnie a dla Was?

susan wiem, że to tylko obrona własna tamte 2 tygodnie miałam rehabilitacje to nie miałam kiedy na kije sobota jedna męża imieniny ,druga sobota mamy imieniny to też nie było jak a teraz ogarniam zaległości bo 23go zaczynam znowu rehabilitację ,wczoraj w play zeszło mi 2 godziny uff a potem w banku też mi czas pożarło i tak to jest.

s h i t a k e w kuchni Po spróbowaniu zakochacie się w tym grzybie i zaczniecie go dodawać do przygotowywanych dań. Mięso, które jest gotowane wraz z tym grzybem szybko naściąga jego smak. Nadaje się do mięsa kurczaka, królika i indyka. Spróbujcie ją także do ryb. Zalecenie: Przed przygotowaniem usuńcie pień. Używamy tylko kapelusze. Grzybów nie podlewajcie za dużo wodą z tego powodu, aby nie utracić smaku grzybów. Wyjątkiem są suszone grzyby, kiedy jest korzystne przed przygotowaniem namoczyć grzyby w wodzie. Suszone grzyby można rozdrabniać na proszek i stosować jako przyprawę. Grzyby można przygotować także klasycznie jako zwykle grzyby - z kminkiem, w jajecznicy, w panierce. Najlepszym dodatkiem do mieszanek z s**take jest ryż. S**take można jeść również podczas diety. Zawiera witaminy i minerały a praktycznie nie ma kalorii. Nadaje się również do przygotowania dań wegetariańskich. uwielbiam te grzyby ! HA

Grzyby s h i t a k e Zawierają spore ilości selenu, którego raczej nie znajdziesz w pożywieniu, a który jest świetnym antyutleniaczem zwalczającym wolne rodniki. Co więcej, jeśli jesz sporo węglowodanów prostych, na pewno masz jego niedobór, bo w kontakcie z cukrami selen jest nieprzyswajalny. Mają silne właściwości antybakteryjne oraz antywirusowe Są doskonałym źródłem łatwo przyswajalnych witamin, minerałów, błonnika i naturalnych enzymów. Wpływają na centralny układ nerwowy i mają intensywne działanie uspokajające, co pozwala na regenerację sił wyczerpanego organizmu, a w efekcie dodaje skórze blasku. Ekstrakt z grzybków s**take, podobnie jak cytokiny, nie tylko pobudza komórki do pracy, ale też bierze udział w procesach naprawczych: aktywizuje komórki obronne skóry, stymuluje tworzenie się kolagenu oraz zapobiega powstawaniu tzw. wolnych rodników. Chronią integralność struktury włókien podporowych skóry, pomagają przywrócić skórze jędrność i gęstość. Grzyby s**take są bogate w oligosacharydy oraz polisacharydy. Blokują aktywność metaloproteinaz, które trawią włókna skóry (kolagen i elastynę). Enzym ten ma tendencję do nasilania swojej aktywności w miarę starzenia się organizmu

susan ja staram się bardzo odpowiadać na pytania ale Ty Pitko za szybko czytasz hehe cytuję : gerda1966 2015.03.15 Witajcie w tą ponurą niedzielę jest tak blee ,że ledwo się zwlokłam z łóżka. susana s h i t a k e używasz tak jak nasze suszone grzyby ,ja zastępuje nimi toksyczne pieczarki ale jak chcesz konkretów to Ci napiszę .Ostatnio po ugotowaniu i przesmażeniu z cebulką i czoskiem dałam na pizze mniam pychota byla a jaka z a j e b i s t a grzybowa z nich jest !

batoniki te jak najbardziej ,skład ok orzechy.bakalie ,jajko dodałabym sezam i cynamon bo zdrowe :) no własnie ciekawe czy Deep spróbował cynamon do kawy

agatko kochana super ze pijesz cytryne ale ,zeby działała na wszystkich poziomach to trzeba ja wciągnąć na czczo dosłownie slomką i wyplukać ząbki :) a jak zapomnisz to do 15stej najpózniej i to pół godziny przed lub poł godziny po a zaraz lukne na te batoniki

agatka ale ja nic nie mam do Twojego jadlospisu dzisiaj no co Ty :) oprócz tego ,że nie łączymy pomidora z ogórkiem no chyba ,że były to ogorki kiszone mówię o surowcedo obiadu. I trzeba Cię pochwalić za tego grejpfruta i za zwiększenie warzyw :) a tak ogolnie pisalam oTwoich poszukiwaniach w kierunku odchudzania ale nie złośliwie dziewczyno :)

agatka w sumie ja bym w takie rzeczy nie wierzyła hehe jak ja mam nietolerancję na mleko krowie i jajka od urodzenia tak? i nie używałam mleka a z jajek tylko żółtka i byłam i gruba i chuda nie widzę związku ... żeby schudnąć to Ty bardzo dobrze wiesz co masz jeść a czego Tobie nie wolno a robisz co chcesz i tak :) i za to Cię kochamy :D

Deep jak tam przeziębienie? zapodałeś sobie kwas l-askorbinowy albo z 5 cytryn wczoraj?

tak agatka otworzyłam wczoraj i zapisałam na laptopie w domu :)

agatka a ja już wciągnęłam rano miód z cytryną a teraz grejfruta całego z biedry ovzywiście z promocji hehe

aga ja tez lubię mizerię ale jak ja super wyglądam jak ją zjem! hehe cała buzia czerwona jak ogień no ale coś za coś