gerda1966

wiecie co? gdybym j miała taka świadomosc 30 lat temu na temat odżywiania i odchudzania to nie byłabym taka chora :( wiecie jak ja mialam 17 lat i zaczełam się odchudzać to jadłam kromke chleba z serkiem topionym i sok z burakow na caly dzien sama robiłam i to ten sok chyba mnie uratował,że żyje KOSZMAR

Deep ulżyło mi hehe ale wez postaw się na moim miejsu jak na chemioze powiedzialeś bez przypadek ze to nie chemia hehe ale cieszę się ,że juz wszysto wyjaśnione i ja tez mam szczerze tego dość w kołko jak ktos nie kuma czaczy ;) więc odżywiamy sie zdrowo i juz bez polepszaczy i dopalaczy hehe ale kielki polecam na zimę do Twojej diety bo latem mamy wszystko świeże :) a żóltko na miękko z jajeczek to nawet ja sobie zarzucam raz w tygodniu bo mam skaze na bialka .

czyli Deep zgadzasz sie ze mną co do polepszaczy,smażyków ,bulionów hugo wie co jeszcze ... i slodzików i majonezów ,ze to jest CHEMIOZA ? NIEZDROWE ? bo nie leczymy tu raka ? raz na zawsze koniec z tematem? napisalam że używam himalajskiej do zup to cos złego? ale jak pisalam czym doprawiam reszte ...

susana jaką bierzesz dawkę K2 MK-7 ? i czy bierzesz wit B-12 ?

hehe susana mówiłam, że łatwo nie będzie z tym usuwaniem kleju wiem jak to idzie maże się koszmar

agatka tak i w żaden inny dzień ! ale Ty jesteś młoda latasz na imprezy to chyba dla Ciebie lepsza by był sobota co? Ja na przykład idę dziś do Krystyny na imieniny to znaczy ,że zamieniam dni i dziś robię sobię niedziele :) HA a w niedziele już ZERO dyspensy no cóż trzeba jakoś trenować silną wolę :D

jak sobie tak agatka postanowisz na całe życie to tak łatwiej się opanować jak mi się coś chce w piątek to sobie gadam : do niedzieli wytrzymasz hehe albo : w tamtą niedziele zżarłaś 7 mmsów !!! i tak było bo to było Dzień Kobiet :)

agatka ja mam od dawna taka zasadę w niedzielę mogę zgrzeszyć ale pozostałe 6 dni ZERO cukru i ZERO chemii możesz sobie zamienić na inny dzień ale weekend? to za długo na folgowanie kochana !

może tak: pieczony łosoś na warzywach 500g fileta z łososia 2 marchewki 2 pietruszki biała część pora 3 łyżki oleju łyżka soku z cytryny 3 łyżki keczupu łagodnego ząbek czosnku papryka mielona 2 łyżki masła sól, pieprz plasterki cytryny i natka pietruszki do dekoracji Rybę umyj, osusz papierowym ręcznikiem. Zrób marynatę: olej połącz z sokiem z cytryny, keczupem, papryką mieloną i przeciśniętym przez praskę ząbkiem czosnku. Przypraw solą i pieprzem do smaku, wymieszaj, Marynatą natrzyj rybę i wstaw do lodówki na 2 godziny. Następnie rybę przełóż do natłuszczonej formy i zapiekaj 30 minut pod przykryciem w piekarniku nagrzanym do 180 st. Włoszczyznę umyj. Marchew i pietruszkę obierz, pokrój w zapałkę, pora w półplasterki.Warzywa gotuj 5 minut w posolonej wodzie, odcedz. Przełóż na patelnię z rozgrzanym masłem, zalej kilkoma łyżkami wody. Przypraw solą i pieprzem, chwilę duś. Na talerz wyłóż warzywa i rybę. Udekoruj plasterkami cytryny i natką pietruszki. :D

a tu na temat Bazylii Świętej może Was zainteresuje :)Działanie lecznicze: 1. Rozkurczowe na mięśnie gładkie. Przeciwdziała bolesnym skurczom przewodu pokarmowego. 2. Przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Fenole (eugenol i jego pochodne) wybitnie hamują rozwój bakterii (np. in vitro Staphylococcus aureus, S. citreus i Mycobacterium tuberculosis ) i grzybów (np. in vitroTrichophyton mentagrophytes, Aspergillus fumigatus i A. niger); przydatny w leczeniu wspomagającym grzybic i bakterioz w układzie oddechowym, pokarmowym, ponadto po zastosowaniu na skórę. 3. Obniżające poziom cukru we krwi, przeciwcukrzycowe. 4. Przeciwbólowe, przeciwświądowe. Doustne podawanie zmniejsza wrażliwość na ból. Zewnętrznie na skórę (wcieranie) działa znieczulająco i rozgrzewająco, zwłaszcza wyciąg alkoholowy i olejek z bazylii świętej. 5. Przeciwzapalne. Bazylia święta zawiera składniki hamujące uwalnianie prostaglandyn, leukotrienów. 6. Wyciągi alkoholowe obniżają gorączkę. 7. immunostymulujące (podnosi poziom immunoglobuliny E = Ig E, zwiększa aktywność limfocytów). 8. Zmniejsza aktywność i poziom tyroksyny. 9. Obniżające poziom cholesterolu we krwi.

susana ,żeby zmyć ten klej hmm miałam takie zadanie niedawno a nie jest ono łatwe i poszły w diabły moje pazurki :) czyściłam te miejsca olejem kujawskim i benzyną ale ja już nie nakładałam nakładek to musiałam wypucować ,żeby z kapci się nic nie przyklejało . Tak ja też chcę jutro pomyć okna i poprasować wrrr tego nie lubię no ale mąz wyjeżdża na ryby będę miała przynajmniej TV HA bo jak on jest to mi wciąż przełącza kanały wrrr

ja też stosuję sól himalajską różową ale praktycznie do zupy tylko do przyprawiania czarnuszkę ,czosnek niedzwiedzi wymieszany z bazylią świętą ,świeży czosnek,imbir,kurkume ,cynamon i suszony koperek, zieloną pietruszkę i mielone siemię lniane a żeby było zdrowo brakuje tu gożdzików i kminku i do tego z czasem się będę musiała przekonać a co tam :)

agatka z pomidorami teraz masz rację też nie ruszę dla mnie to papier toaletowy hehe ogórek zresztą też za to przepadam za cykorią i sałatą rzymską :) na oknie całą zimę mam swój szczypiorek bo ten ze sklepu też bez smaku dla mnie jest i sypię nim wszystko co się da :) jajecznicę też ,pszepyszna jest :) druga rzecz zimą to są moje wyhodowane kiełki przede wszystkim: lucerna,rzodkiewka i brokuł i oczywiście fasolka azuki i mung i to sypię do surówek i różnych dań zastępują mi lato :D no i oczywiście nie obejdzie się bez białej rzodkwi zwanej sopel całą zimę jest dostępna polska i zastępuje rzodkiewkę w surówkach no to się pomądrzyłam hehe

Witam w słoneczny piątek :) ja najwięcej miałam 85 kg na wadze 166 wzrostu i 17 lat i z własnego doświadczenia wiem, że jedzenie czy niejedzenie to jest wszystko związane z psychiką ,wiem co mówię przeszłam najpierw anorke a potem bulimię i stąd mam choroby jakie mam :( i tego agatko Ci nie życzę więc wybieraj albo dietetyk albo nas do pomocy :)

Czynnikiem zniechęcającym do stosowania diety jest także zalecenie kontynuowania kuracji przez całe życie. Przerwanie kuracji, nawet w trzeciej fazie, może skutkować efektem jo-jo, czyli jeszcze większym przybraniem na wadze!!! agatka przy Twoim zapale to przmyśl ! Spożywamy większość produktów o indeksie glikemicznym poniżej 60. Stosowanie diety South Beach dłużej niż około rok może prowadzić do poważnych schorzeń serca oraz zakrzepicy. Moczopędność diety zmienia także funkcjonowanie nerek. Obowiązkowe jest rzucenie palenia!!! a TY chyba popalasz ???dodatkowo należy uzupełniać witaminy ! a przede wszystkim A, D, C i B, oraz pierwiastki – potas i żelazo! powodując zmniejszenie zapotrzebowania na kalorie. Przez specyfikę kuracji krew zmienia swój odczyn na kwasowy, zmniejsza się uczucie głodu, jednak według niektórych specjalistów zmiany te mogą być powodem miażdżycy i udarów mózgu!za mało? to dalej studiuję : Z uwagi na fakt, że założenia tej kuracji wykluczają spożywanie nabiału, wadą diety South Beach jest obniżenie poziomu wapnia. A niedobory tego pierwiastka mogą spowodować pojawienie się problemów o charakterze neurologicznym oraz odwapnienie kości i, co za tym idzie, zwiększenie ich podatności na złamania. Wydawać się może, że dwa tygodnie to niedługo, jednak już nawet taki okres czasu może spowodować straty w organizmie! A jednak istnieją wady diety South Beach. Nagłe ograniczenie spożywania węglowodanów może przyczynić się do zaburzenia równowagi węglowodanowej w organizmie. Skutkuje to przede wszystkim osłabieniem, zmęczeniem, czy gorszym samopoczuciem. W rzadkich przypadkach może dojść do stanów depresyjnych. Pomimo, że rzeczywiście nie towarzyszy nam uczucie głodu, może pojawić się osłabienie. Poprzednio organizm był przyzwyczajony, że energię otrzymuje szybko i w dużych ilościach. no uważam ,że dość się nastudiowałam hehe już mnie nikt na tej diecie nie zagnie :) ale ja Ci już dawno agatk pisalam ,żebyś sobie dała ta dieta spokoj a Ty swoje ale koleżanka schudła... powiem tak: WYBÓR NALEŻY DO CIEBIE! a Deepa i susanę proszę o komentarze to tyle na dzisj ufff czy ktoś to będzie czytal ???

dalej : Zaleca się używanie przypraw i dodatków takich jak: bulion i Smażyk Knorra, Rama, olejki zapachowe do ciast dla mnie niedopuszczalna chemia! a raka tu nie leczymy ! dalej : Może być czekolada bez cukru, galaretki bez cukru, kakao do pieczenia,słodzik, twarde cukierki bez cukru =chemia bo zamiast cukru są trujące słodziki Deep? skomentuj to jak masz chwilkę czy mam rację czy nie? agatka prosilas mnie o to a ja dociekliwa jestem jak sie pewnie przekonałaś no ale niestety jak coś robię t dokladnie :)

oj Deep Deep agatka juz tak ma hehe majonez sama zrobiła :D dalej czytam: Na tym etapie spożywać można sycące posiłki bogate w wartości odżywcze, które zaspokoją wszystkie potrzeby żywieniowe. Ta faza diety zaopatruje nas w chude białko zawarte w rybach, owocach morza, drobiu i nietłustej wołowinie. Wskazane jest spożywanie drobiu bez skóry (bekon z kurczaka i indyka 2 plastry dziennie), piersi kurczaka i indyka, wszystkich rodzajów ryb i skorupiaków. Z mięsa wieprzowego zaleca się chudy bekon, szynkę gotowaną i polędwicę. Dozwolona jest też cielęcina . Deep Ty to napewno zaakceptujesz ja gdybym jadła mięso to też ale dodalabym do tego świeże warzywa ,sałaty i oczywiście soki warzywne bo owocowych nie mozna zastanawiałam się czym ona różni się od rozdzielnej terza juz wiem w rozdzielnej można kasze,ziemniaki,ryż z warzywami czego tu nie można hmm trzeb się zastanwić czy ta dieta jest zdrowa?

agatka hmm poczytalam o tej diecie plazowej i hmm czegoś tu nie rozumiemię : I faza Trwa tylko 2 tygodnie, jest jednak najtrudniejsza, najbardziej restrykcyjna. Podstawę diety w tym okresie stanowią niektóre warzywa i chude mięso. Największe kłopoty sprawia zazwyczaj konieczność rezygnacji z chleba i ziemniaków oraz wykluczenie nabiału. a TY piszesz ,że jadłas serek homogenizowany hmm to jak to jest?

agatka ok przebadam tę Twoją plażową dietę :D tak będą rosły na balkonie jak je wysadzisz do doniczek i będziesz miała malutkie pomidorki :) a na działce też będą malutkie pomidorki tylko tam chyba będzie trzeba je pryskać hmmm

:) jakie one pyszne są ...

agatka ale posiane tak?

no to tylko pozazdrościć a pamiętam jak Pani w szkole mówiła uczcie się angielskiego jak macie za darmo bo potem przyjdzie Wam płacić ...

Witam, u mnie też szaroburo i ABY DO PIĄTKU !!! agatka poczytaj o truskawkach pisałam już susanie i dałam linka jak i co :) a masz sadzonki koralików? czy nasionka?

Deep to ,że miałes idealną pogodę to nie zwalnia Cię z obecności tutaj chyba :( my się martwimy że Ty taki zapracowany ... to samo mam do agatki, że Ci waga nie spada to też nie masz zwolnienia z obecności tutaj , no chyba ,ze ten Topik SUSANY ma paść :( :( :( dobrej nocki

agatka powodzenia :) a no chyba ,że tak Pitko :) jak cto pyaj to Cie wyseplementuję ;D hehe