Deep1

Słuchajcie Jutro rusza strona ''KALORIOPEDIA '' długo przeze mnie wyczekiwana,może i wy zajrzycie z ciekawości ,strona będzie podzielona na różne kategorie i każdy produkt będzie opisany ile ma kaloryczności jak i zawartość makroskładników w % Jutro wrzucę linka zapraszam ;)

Wydaje mi się że po częci tak jest,jeżeli zachowamy umiar to owszem mała ilość alkoholu napewno nie zaszkodzi a może i nawet pomoże np lampka czerwonego wina czy jedno piwo od czasu do czasu,ale trzeba uważać właśnie żeby nie przeholować,to w dużej mierze zależy od genów,jedni będą sporo wypijać,a nie będą alkoholikami,natomiast drudzy wypiją raz nawet i się uzależnią,choć choroba alkoholowa rozwija sie latami. I zgodzę sie z tobą Malgo że alko w bardzo małych ilościach napewno nie zaszkodzi a wręcz pomoże tak jak piszesz.Ale dotyczy tylko tych co nie są uzależnieni.

Hej wam jeszcze jutro i wkońcu weekend ,niestety nie pogoda ma być kiepska przynajmniej u mnie :( Dlatego w tym tygodniu wykorzystałem pogode na trening pół na pół rower + bieganie,więc w tym tygodniu u mnie na talerzu przewaga dobrych węgli,jutro dzień regeneracji więc więcej białka,warzyw i wpadnie może jakiś robiony sok marchwiowo-jabłkowy ;) .

jedynie co zachowam to musztardę (ale swojską ze sprawdzonego źródła) bo ze wszystkich " dziadostw'' jest najlepsza.......

Jednak poprzestanę na moim sosie,nie chce sie już wciągać w ketchup,moj sos jest jak najbardziej naturalny i potrzymam to co Gerda pisała,przez tyle lat był ketchup ....poprostu chce sobie odmienić .....na coś zdrowszego

HEJ wam u mnie pogoda na całego więc na małą wycieczke rowerową trzeba się udać I Najjawniejsze po wielu próbach postanowiłem wywalić ketchup ze swojej diety tak przezemnie uwielbiany gdzie dodawałem go praktycznie do wszystkiego,musiałem go czymś zastąpić i wiecie co padło na.......sos czosnkowy własnej produkcji a mój sos składa sie tak: bardzo prosto i bym powiedział że nawet zdrowo i mało kalorycznie Jogurt naturalny,pieprz i rozdrobniony w maszynce czosnek i tyle a jak dobry ha :)co powiecie na taką zamianę

Susan skręacłem kiedyś szafe i pół kuchni zeszło mi pół dnia więć sie panu troche nie dziwie :D

Hej wam w Niedziele nieco brzydką ale bezdeszczową przynajmniej u mnie Gerda pytanie do ciebie odrazu na jakiej mące robiłaś pizze,bede robić w tygodniu a nie wiem którą będzie najlepsza.

hejj u mnie w Sobote w miare pogoda ale szału nie ma Gerda noo to mąż musi dobry masaż zrobić innego wyjścia nie ma :):):) A ja jadę z Garfilm na antybiotyk i kontrole.

Witajcie u mnie leje niestety u was tez pewnie ,ja dopiero weekend zaczynam jutro o 6 rano ale źle nie będzie. Gerda w tym roku to kiepsko długi weekend wypada tylko piątek bedzie u mnie wolny chyba że pomyśle nad jakimś dodatkowym urlopie bo u nas mało roboty ogólnie i jest szansa że ludzi będą wysyłać zresztą zobaczy się bo czasu trochę jest.

Garfield,wczoraj sie już przebudził i zaczął pomału chodzić ,tylko wiadomo cięzko mu z tym kołnierzem,teraz trzeba czekać i trochę czasu jak wszystko sie mu zagoi Także mysle że wszystko dobrze sie skończy teraz wiadomo nie wygląda to za dobrze bo ma świeża rane ale z czasem wszystko sie zagoi i będzie normalnie funkcjonował bo przecież ma jedno oko zdrowe tak mówi pani weterynarz .

Susan,bez obaw ten głód nikotynowy napewno minie trochę czasu trzeba,u innych szybko mija a u niektórych to dłuższy proces,pamiętam mi miną jakoś po pół roku

Witajcie u mnie pogoda dość dobra więc nie jest źle. Co do wypadu do Polany Chochowskiej to jeszcze zima w pełni,krokusy przykryte śniegiem,ale wybieram się w długi weekend majowy i będzie napewno już o wiele lepiej :) Susan,bez obaw ten głód nikotynowy napewno minie troche czasu trzeba,u innych szybko mija a u niektórych to dłuższy proces,pamiętam mi miną jakoś po pół roku

Susan spoko,w tygodniu postaram się ogarnąć te fotki jak najbardziej a już trochę tego jest :)Susan spoko będę oglądać również za ciebie :D Czyli tak jak mówiłem dzisiaj Zakopane i Dolina Chochołowska,dzisiaj tzw mały relaks chociaż i tak trzeba będzie sie nachodzić, bo wczoraj ostro było czyli dość duży trening Udanej Niedzieli dla was

Hej wam,a więc weekend w pełni Susan ja dzisiaj jadę na większe zakupy,potem bieganie a może rower zobaczy sie, wieczorem w chwili relaksu na moją górke. Jutro wycieczka na Zakopane do Doliny Chochołowskiej obczaić jak ze śniegem w Tatrach noi krokusy się juz pojawiły ale pewnie pod śniegiem tak czy inaczej trzeba jechać. :)

agatka na kolacje możesz zrobić sobie ,twarożek z orzechami laskowymi, pumpernikiel polecam

to może odnośnie sałatki w sumie to co Gerda napisała ja tylko powtórzę Majonez- wiadomo Kukurydza-,nie jest zalecana przy odchudzaniu,zamiast kukurydzy proponuje więcej ryżu brązowego Substytut bezglutenowy- chemia

Witajcie w końcu pogoda i wiosna na całego więc najwyszrzy czas zacząć sie ruszać na poważnie, Susan jak tam ćwiczenia,Gerda szybko na kije się brać a Agatka ma rower i bez wymówek proszę !!!!! ;) ;) ;) ;)

Hej wam,niestety święta szybko zleciały i znów codzienność,ale jeszcze trzy dni i weekend,u mnie brzydko i leje myslałem pobiegać ale nici z tego niestety,idę robić jajecznice w takim razie z pomidorami ;)

Witajcie w drugi dzień świąt,za oknami dalej szaro i ponuro,ale dziśaj postanowiłem jakąś wycieczkę autem sobie zrobić. Udanego dnia wszystkim.

No, mamy z małymi dzikami są najgorsze bo wlanie wtedy mogą najczęściej zaatakować bo boja sie o potomstwo. Susan kiedy byłaś ostatnio w Zawoi,odwiedzasz ją czasami

taak z pewnością bym upolował,chociaż jak bym miał ze sobą moich trzech wojowników kocurów to kto wie ....... :D

nioo dokładnie zajączka nie było ale za to świnki ....bardzo duże

A ja miałem z******ty dzisiaj relaks poszedłem na moja górkę,śnieg,mgła,,,,,,,,,,,,,,a we mgle stado dzików i to bardzoo duzych takich wyrośniętych macior ja stoję one stoją se myślę aby tylko nie zaatakowały ale spoko obrażone wielce że mnie spotkały i se poszły wracając do domu już w pełni śniegu. Taki Świąteczny fitness z małą przygoda z dzikimi świniami :) :) :)

Witajcie jak tam dziewczyny na dzisaj za oknem niestety beznadzieja,zycze udanej świątecznej niedzieli,a ja uciekam na śniadanie na koszyk z zającami hah ;)