Deep1

Witajcie coraz bliżej weekendu,u mnie pogoda średnia ale na rower można isć,więc na dwie godzinki trzeba sie ruszyć. Dzisiaj będę próbować piersi z kurczaka na mące orkiszowej,:) Udanego dnia wszystkim.

Susan niestety w aucie cały dzień wczoraj,dzisiaj odreaguje i idę na rower bo pogoda super

Koktajl pogromca tłuszczu :) SKŁADNIKI (NA 2 PORCJE) sok z 2 grapefruitów (najlepiej czerwonych) 2 kiwi 1 jabłko duża garść szpinaku 1 łyżeczka startego imbiru PRZYGOTOWANIE Składniki koktajlu miksujemy, możemy ewentualnie dosłodzić odrobiną miodu :)

To ja bede drugi w takim razie,ja akurat mam dzien wolny ale jadę akurat w trasę zaraz. Wynalazłem fajny przepis na sok polecam,jutro będę go robić

Z biegania nici bo zaczęło lać,wiec pojechałem do Krakowa na Castorme i parę drzewek i krzesła ogrodowe zakupiłem,wstąpiłem do carfura a tam dużo warzyw w tym brokuły na przecenie to wiadomo trzeba brać i tak zeszło pół dnia,jutro zaś w aucie cały dzień,.............więc do wtorku z ruchem na świeżym powietrzu

Witajcie w Niedziele,wczoraj góry oczywiście sie udały pogoda przede wszystkim dopisała,dzisaj coś u mnie juz nie za bardzo,ale za godzinkę i tak ide pobiegać.;) Susan no widzisz opłacało sie porobić i teraz masz ładnie,noo ale chyba dzisiaj nie będziesz robiła tych fug w Niedziele?:-O

Witajcie w Piątek u mnie już niedługo wekeend co prawda późno ale dzisiaj. śniadanie 2 kromki chleba orkiszowego,serek kanapkowy bieluch,szczypiorek,ogórek,rzodkiewka Susan,jeżeli balustradę masz metalową musisz ją dokładnie oczyścić papierem ściernym dosyć grubym np p 800 lub 1000,tak aby zeszła cała stara farba. Susan napisz dokładnie o co ci chodzi z tą elewacją,bo napisałem o balustradzie balkonowej a nie jestem pewien

Oj dzisiaj chyba faktycznie byli wszyscy zajęci, no ja w sumie też,ale 33km na rowerze udało sie zrobić w sumie niewiele ale zawsze coś.

Susan a ja ide właśnie na rower moze wykrece do 50 paru km bo mam 3 godziny luzu,a w Sobote góry i wieczorem bieganie będzie ostro

Susan a ja od jutra zaczynam sie ruszać na poważnie z braku czasu było to niemożliwe od paru dni ale większość rzeczy ogarniętych juz więc wybudzam sie z letargu,jutro działam ;)

Susan no ja sie przyłącze do gerdy menu bardzo dobre no i kolacja mega dobra ale....no własnie nie ma czegoś takiego jak przekąska ja np wliczam w dzienny bilans czyli w 5 posiłków,trochę drastycznie ale tak ma być np 3 posiłek w ciągu dnia trzy jabłka plus sok marchwiowo-bananowy ;)

Witajcie o poranku we Wtorek Agatka papryke faszerowaną jak sie robi pisałem pare postów temu,aby upiec dobrze dajesz do naczynia żaroodpornego najlepiej nastawiasz na godzine piecyk na 210 C,ja robie z ryżem i mięsem mielonym i nie na kolacje tylko na obiad

no cóz o tej godzinie nie ma już dziewczyn więc biorę sie za ''ukryte terapie'' tym razem cz. 6 - Zdrowe żywienie - :)

gerda trochę mnie popuściło jako tako,herbata z dużo zawartością cytryny i do tego czosnek robią cuda. Kawa z cynamonem smakuje rewelacyjnie,dodaje niewielkie ilości tak na dwa palce posypuje myślę że wystarczy. Agatka czasami zajrzę tam na ''smak zdrowia'' czy jest coś nowego,ogólnie korzystam ale teraz więcej robie po swojemu ale podobnie

gerda czyli witaminę C z tego co rozumie poczytam poczytam o łososiu

Witajcie w Niedziele i to słoneczną,mnie dalej męczy przeziębienie ale jakoś dam rade Udanej Niedzieli wszystkim . :)

Gerda rozumiem panga,mintaj z opinii wiem że gorsze ryby chociaż kiedyś kupowałem przerzuciłem sie na dorsza i łososia,ale trochę bez przesady tak to byśmy jedli tylko ''proszki'' w tabletkach,to samo tyczy sie kurczaków czy wieprzowiny. Pomału wychodzi na to że wszystko jest skażone i chemia jednym słowem, a gość niech nie pir...li że hamburger ma mniej substancji trujących niz łosoś no sorry,i jeszcze że Bałtyk jest najbardziej zanieczyszczony. Nie twierdze że to co mówią w tym filmie nie jest prawdziwe ale trochę naginają sprawę, Niestety nie zgodzę sie z tym ze samymi witaminami i suplementami,uciekniemy od chorób i w ogóle polepszeniu stanu zdrowia

Susan jak tam pozbyłaś sie tego kleju>?

gerda no właśnie gdzie parówki,kiełbachy itp hahah i za to cie lubię wiedziałem że zgadniesz ;) Tak pije kawę jedną dziennie czasem dwie,ale hardkorowo czyli czarna bez żadnych dodatków i oczywiście zero cukru

http://kobieta.onet.pl/zdrowie/zycie-i-zdrowie/10-najbardziej-szkodliwych-produktow-spozywczych/b4py7 śmiać sie chce znów ameryke odkryli :D Chodź przyznam że jedną używkę z tych dziesięciu mam i używam codziennie ;)

No I bardzo dobrze napisałaś Gerda,nikt cie przecież nie będzie obrażał. Witajcie w Sobote,pogoda coraz lepsza i tak ma być,niestety mnie coś zbiera jakieś przeziębienie,wiec na dwa dni jestem uziemiony jak nic z ruchu.:(

gerda i dobrze że wszystko dobrze sie skończyło ,teraz wiesz wszystko na ten temat,przeszłaś dużo w tym temacie ale teraz powinnaś być dumna z siebie

gerda ja akurat lubie jajko na twardo,no i pomidory do tego ,wiem nie lubisz ale z pieprzem dobre są A co mnie najbardziej dzisiaj zaskoczyło to soczewica z jajkiem zasmakowało mi

Gerda zgadzam sie w 100% Ja jedynie używam soli himalajskiej,pieprzu i ziół prowansalskich i to mi wystarcza,nie chce tu juz poruszać tego tematu bo my doskonale wiemy co dobre a co nie i wałkować tego w kółko,mam nadzieje że moja opinia o diecie plażowej jest słuszna. Dopisałem ''nie'' ehhh bywa :D

gerda dopisałem ''nie'' teraz zauważyłem mój błąd :-O