Deep1

jajko dodać ? yyy bo sie pogubiłem,jezeli chodzi ci o panierke to normalna sprawa że musisz dać wpierw ,obtoczyć w jajku a później panierka z mąki. Przy odchudzaniu maksymalnie dwa razy w miesiącu schabowy,oczywiście do tego trochę ruchu pózniej nie zaszkodzi

aga ja teraz mało co smarze w panierce, robię głownie na parze lub w piecyku w żaroodpornym,ale jak już robię w panierce to właśnie w mące orkiszowej głownie, czasem w kukurydzianej (dla zmiany koloru) żona z orkiszowej nie chce czarnych przykładowo kotletów tylko żółte a do tego najlepiej sie nadaje kukurydziana. Podsumowując mąka orkiszowa jest napewno najlepsza,ale kukurydziana również jest bardzo dobra,jeżeli już chcemy panierować,

agatka możesz zrobić w płatkach owsianych ale trzeba uważać bo schab jest twardym mięsem i można go szybko spalić,zresztą moja opinia jest taka jak już w panierce to w mące żytniej lub orkiszowej a wiadomo najlepiej schabowego ugotować i doprawić ziołami prowansalskimi i dodać dużo warzyw i schabowy taki jak powinien być,myślę że Gerda będzie miała podobne zdanie nawet jak mięsa nie je

Susan mniam muszą być mega dobre ;) A ja dołożyłem do swojej diety....Masło Orzechowe(Sante)dobre źródło energii i składników odżywczych, bogate w nienasycone tłuszcze.

Witajcie Sobota u mnie niestety pochmurna i leje więc z gór nici,jadę na jakieś zakupy to sie mi humor poprawi. Miłego dnia wszystkim :D Gerda jeszcze raz dzięki za przepis na węgorza

Ale sie mi tu dziewczyny dzisiaj rozgadały :D no cóż ja oczywiście zawsze na końcu i pewnie nikogo juz dzisiaj nie zastane,no ale mogę tylko powiedzieć że w końcu zaczynam weekend Gerda dzięki za przepis na węgorza na pewno wypróbuje :)

gerda ja bym raczej nie ryzykował i nie pił za krótki czas,a co do jedzenia to bym jadł normalnie ale uważał bardzo żeby nic nie naruszyć

gerda ło dużo tego roboty trochę z tym będziesz miała węgorz w galarecie musi być dobry jak co to przepis bym prosił ;) ;)

hej wam :) ja narazie nic sie nie wypowiadam co do weekendu bo jeszcze dziś do pracy i zacznę dopiero o 22 week.

gerda ja w Sobotę idę po brokuły może będą jeszcze na promocji,i soczewice chce wypróbować Dawno nie robiłem nic na kokosowym w sumie,mi sie wydaje że najlepszy olej to oliwa z oliwek,lniany no i rzepakowy.

Chyba tak Susan odsypia pewnie

gerda jutro już będzie lepiej jeden dzień musisz przemęczyć

gerda no tak dokładnie taka pogoda to tylko sie ruszać mi na rower a tobie na kije :) :)ale ci dobrze z tą pogodą,zresztą mi nawet nie szkoda i tak będę w pracy na 2 zmianę to nie ma co żałować.

Witajcie w ten brzydki dzień przynajmniej u mnie,jest ciemno sypie śnieg z deszczem i ogólnie beznadziejnie za oknem. Dzisiaj chyba pierwszy jestem :P,idę robić pastę jajeczną z tuńczykiem

no buty to podstawa

Agatka jak zaczynasz przygodę z bieganiem to spokojnie na początek żeby sie nie zrazić,jeżeli będziesz chciała to ci przedstawie jak należy zacząć biegać,tak aby się nie zrazić później do biegania,bo zaznaczam będzie ciężko na początku,ale to normalne :)

gerda to tak tylko przykładowo żebyś wiedziała jakich w sklepie masz szukać trekingowe idealne będą sie nadawać do lasu jak i do chodzenia po równym terenie. Podeszwa z Vibram jest usztywniona,ale tak aby zapewniała maksymalny komfort np jak sie chodzi po kamieniach i nie równym terenie a jednocześnie jest miękka.

http://allegro.pl/buty-the-north-face-rozm-38-24cm-i5104881680.html http://allegro.pl/dk-trekking-skora-black-499-r-36-37-38-39-40-41-i5052436970.html

gerda w butach trochę jestem obeznany bo akurat używam paru par,jeżeli chodzi o pół buty trekingowe to używam z firmy The Nord Face z podeszwą z Vibram charakteryzują się dużą przyczepnością, trwałością oraz odpornością na ścieranie za sprawą zastosowanego do ich produkcji materiału oraz specjalnych wycięć. Akurat z tej firmy buty sa dość drogie ale można kupić dużo tańsze a też dobre przykładowo

gerda kup sobie pół buty trekingowe na wiosnę

Widzisz gerda wciągałaś się już chyba na maksa w kije,kiedyś c***isałem jak polubisz to będziesz chodziła codziennie i będzie to normą,no i tak się stało :) Co do butów to podstawa muszą byc dobre i wygodne

Hejka,a ja właśnie dzisiaj wyciągam rower sezon najwyższy czas zacząć.Więc dzisiaj zamiast autem do pracy to rowerem,trzeba pomału zacząć się rozjeżdżać.

susan ćwiczenia są fajne na początku jest ciężko ale można się przyzwyczaić,wiem coś o ketlach bo kiedyś miałem okazje pomachać nimi. Powiem wam że jestem dzisiaj zadowolony z zakupów wracając od rodziny wstąpiłem do Intermarché a tam gary na dużej promocji do robienia na parze oczywiście sie nawet nie zastanawiałem i wziąłem ^_^

Witajcie w Niedzielny poranek nie ma to jak w Niedziele wcześniej wstać. Susan na razie w sumie jeden wystarczy bez problemu,no ale dwóch nie zaszkodzi.tu masz dobre ćwiczenia z Kettlebells. https://www.youtube.com/watch?v=P292_yUm-OU&feature=youtu.be&list=UUfSrdAA3JiSFS-svkmtmbkg Gerda właśnie co z tym cholesterolem.

Susan Kettlebells fajna sprawa można fajnie pomachać jak będą jeszcze u mnie w Lidlu to też kupie najlepiej mieć dwa do pary