Deep1

ee nie to akurat nie moje klimaty,zresztą ja wogóle nie oglądam tv noo może dwa razy w miesiącu się zdarzy. Co do fety ja też sie pozbywam tego całkowicie,jak pisałem wcześniej zastępuje twarogiem,aż że ty nie lubisz to se zapomniałem całkowicie

gerda tak tylko żebyśmy wszystkich później ogarnęli Ale ty masz przeciąż dobrą wagę więc nie masz co się bać obciążenia dla stawów wiadomo zawsze ryzyko jest,ja bym wybrał chodzenie szybkie z szybkim marszem,znajdź sobie dobry teren i w drogie a z czasem rower,jak sie wciągniesz w takie rzeczy to później nie wyobrazisz sobie ani dnia bez aktywności fizycznej

gerda Bakłażany podpiec w mocno nagrzanym piekarniku(ok 200c). Skórka musi być mocno przypieczona,mniej więcej 35-45min. ok. 500 gramów bakłażana 0,5 kostki sera typu feta ok. 4-5 łyżki bułki tartej 1 jajko ząbek czosnku sól,pieprz cayne ulubione przyprawy,ja lubię na ostro więc papryczki chili wskazane i wędzoną paprykę

Susan 2 dzień masz w pełni zaliczony-)) Gerda dzięki to już 11 dni kiedy to przeleciało Przewertowałem 2 strony z waszą dietą to jestem troche pod wrażeniem jak dokładnie chcecie zaplanować posiłki. A ja dzisiaj jechałem na samych węglach ale tych dobrych oczywiście czyli makaron (ciemny pełne ziarno)z tuńczykiem z przyprawami czyli zioła prowansalskie i delikatnie soli himalajskiej. Wymyśliłem do sałatki greckiej zamiast fety możemy zastąpić twarogiem ale najlepiej z Piątnicy zawiera najmniej tłuszczu i soli jest najbardziej delikatny

Susan Gerda Czyli oficjalnie dostajemy ta tym blogu? (już widzę że jest duzżżo lepiej)

gerda no dokładnie masz racje,kiedyś sobie nie zdawałem sprawy jak paliłem,teraz sobie tylko wyobrażam jak musiałem walić fajkami jak paliłem

Suzan powiem ci tak że fajki bywają bardzo podstępne po 3 tygodniach nie palenia nagle w nocy przyszła mi chęć zapalenia tabletki się skończyły ..było cieżko to wszystko wtedy ogarnąć,więc wziąłem w nocy auto i pojechałem ...do apteki oddaloną o 30 km bo u mnie nocna nie była otwarta żadna kupiłem w końcu w aptece tabletki wziąłem i mi przeszło ,jak bym wtedy kupił papierosy mógłbym zpowrotem palić. Drugi raz po 3 miesiącach nie palenia jak gdyby nic odruchowo poszedłem do kiosku i kupiłem papierosy,oczywiście dałem je wujkowi,ale pózniej już miałem całkowity spokoj raz na zawsze. Tabletki odstawiłem i święty spokój,teraz jak ktoś pali i czuje dym nie robi to dla mnie większego wrażenia tylko się śmieje z tych ich prześmierdniętych ciuchach w których chodzą

Susan ok zaliczę ci 2 dzień przed północą mam nadleje że tak będzie

zobaczę wieczorem na spokojnie czy da sie edytować

Susan masz zaliczony 2 dzień bez papierosa --)

Susan noo ja się już zadomowiłem hehe więc tak ja od 3 lat jeżdżę na rowerze od 2 miesięcy coś tam zaczynam biegać i nawet nie jest tak żle,no również dużo chodze po górach. Niestety od 2 tyg mam zastój raz że pogody nie ma to w pracy zaś dużo roboty i nie ma czasu . Polecam rower nie ma chyba nic lepszego na stresy,można dużo też sie odchudzić rower porostu jest idealny

gerda dokładnie odechciało mi się wczoraj pisania jak przyszedłem z pracy masakra jakaś Oczywiście zaliczaj mi kolejne dni bo jest gerda naprawdę duża podbudowa -))))

Po wczorajszych wpisach gości i Miśka trochę sie zdemotywowałem na kontynuowanie naszego wątku na poprzednim forum niestety

Witajcie czyli wychodzi na to że ja chyba też się do was przeprowadzę ? wyżej to byłem ja