Deep1

http://images75.fotosik.pl/637/ed68810f00931bf8.jpg

http://images77.fotosik.pl/637/1a515958465848f2.jpg

Yola u mnie długi weekend oczywiście bardzo aktywnie czyli w Boże Ciało w górach Tatry Zachodnie zaliczone trzy szczyty Wołowiec ( 2062 m n.p.m.) Rakoń (1879 m) Grześ (1653 m) Dzisiaj,zaś trochę roboty koło domu ale i tak 65 km rowerem zaliczone :) Sobota również rower i wyjazd do pięknej wsi artystów,poetów i malarzy czyli Lanckorona ( kiedyś tu pisałem o tej pięknej starej wiosce) w dwie strony ok 75 km wyjdzie mi Niedziela zaś kolejny wypad w Tatry Zachodnie tym razem z naszą grupą uderzamy ma Starobociański Wierch gdzie po drodze zaliczymy jeszcze Kończysty Wierch i Trzydniowiański Wierch,oczywiście Deep zakupił sobie konkretne kije na takie wycieczki,kije dają rade hah.

Agatka sprawdźcie jeszcze świece i kable,jeżeli są juz stare i widać na kablach upływ czasu to może być przyczyna gaśnięcia a w szczególności przerywania,a filtr paliwa i powietrza kiedy zmienialiście,bo też mają wpływ na te objawy. Jeżeli chodzi o gaz może jest rozregulowany,obroty falują schodzą poniżej 500 min obr i auto gaśnie,jedz do dobrego gazownika niech sprawdzi stan parownika,filtrów niech wszystko przeczyści i na nowo wyreguluje i wymieni filtr i zobaczycie wtedy czy coś pomogło.

YOLA spokojnie na wszystko trzeba czasu,bądźmy dobrej myśli,dziewczyny wrócą jestem pewien.

Hej wam deep powraca po małej przerwie,urlop za sobą parę szczytów zaliczonych,ale już od Bożego Ciała uderzamy znów w Tatry Zachodnie.:) Yola,pamiętasz Żywiec z tamtego topika,zaprosiłem ją do nas,może da znać ,a z Sonią coś poradzimy zresztą nie będe sie rozpisywać wejdź na tamten topik,to zobaczysz jej wpis,trzeba pomuc a myśle że u nas poczuje się bardzo dobrze. :)

To teraz ja was wzywam i cisza ;) ja sie szykuje ,pobudka 4:00 rano i uderzam na KRALOVĄ HOLE (1946 m npm) :D

Jestem,jestem,urlop dobiega końca ale jeszcze wolnego trochę jest w poniedziałek dopiero nocka więc jeszcze lajcik. Takie małe podsumowanie,troche roboty kolo domu,rowera niestety mało(tylko 150 km więc prawie nic:( ) ....ale zdobyłem 8 szczytów w naszych pięknych górach a najlepsze dostawiam sobie na tą Niedziele czyli Kralova Hola w Tatrach Niżnych na Słowacji Yola pełny chill out na jeziorem ;) Sonia zabiegana ,a Agatka milczy,pewnie na głowie ma mieszkanie ,Susan dalej cisza,ale czuje że sie na pewno do nas odezwie jestem dobrej myśli.:)

yola bardzo ładnie tam macie nad tym jeziorem super. Powiedz mi a dlaczego zgrzeszyłaś że rybę zjadałaś ? :o ludzie zaś nie popadajmy w jakieś skrajności :o

YOLA e to super,widzisz to spoko zasiłek dalej masz,a jakie ty masz tam jeziorko pochwal sie koledze :) O Suzan coraz bardziej zaczynam sie martwić co sie dzieje:(

Hejka wam jak wam tam długi Weekend mija bo u mnie dużo sie dzieje wycieczka mega się udała,za tydzien następna z grupą oj będzie sie działo. Yola to super że jeździsz,zobaczysz jakie korzyści będziesz miała z jazdy na rowerze. Żona to na takie ekstremy to nie za bardzo,woli wode,plaże itp hehe,ale tam dwa razy w roku idzie ze mną w góry,bez problemu.

A od przyszłego tygodnia....... eee to może nic nie będę pisać jak na razie ;)Deep jak zawsze będzie z wami na szlaku

Witamm Bardzo Wekeeendowo ;) a będzie się działo bo dostałem urlop dwu tygodniowy :D,więc ruszam z kopyta jutro Jałowiec w Beskidzie Żywieckim,biorę kolegę malarza,aby poczuł magie gór i uwolnił się od złych rzeczy i używek. Niedziela To już wyższa półka Pierwszy mój wypad z grupą MOK,czyli SŁOWACKI RAJ -SOKOLA DOLINKA trasa : Cingov - dolina potoku Tomasovska Bela - wąwóz Sokola Dolinka a w nim najwyższy wodospad w Słowackim Raju Welonowy (Zawojowy) wodospad - 78m, liczne drabinki i mostki powrót : płaskowyż Glac - Klasztorisko (schronisko) - Dol. Hornadu - Cingov całość - ok. 20 km suma podejść ok. 800m czas przewodnikowy ok. 7 godz, realny ok. 8,5-9 godz. https://www.google.pl/search?q=s%C5%82owacki+raj&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjx2bHF4LTMAhXCKMAKHc3YALIQ_AUIBygB&biw=1280&bih=650

Sonia, dzięki za wsparcie zawsze na ciebie można liczyć, ciężka praca czeka,oj ciężka a dlatego że osoba nie zdaje sobie sprawy z uzależnienia i nie dopuszcza myśli do tego,a jest to osoba bardzo inteligenta a na dodatek jest artystą malarzem,maluje obrazy na bardzo wysokim poziomie ale właśnie,jest duzy problem z alko. Sonia a jak tam szwagierka jak sie czuje ? jaki stan ?

sonia ,oczywiście że tak dobre tłuszcze jak najbardziej, to tłuszcze nienasycone ja polecam ryby źródło kwasów tłuszczowych omega-3,np łosoś, śledź, dorsz, makrela, sardynki Sonia,dodam jeszcze Siemię lniane i orzechy włoskie Kapusta kiszona również bardzo dobra,mało kaloryczna,przyspiesza metabolizm,po kapuście bardzo dobra przemiana materii,dzięki czemu szybciej chudniemy.

Sonia KFC :) dawno temu często w takich fas foodach się żywiłem i co ............duża nadwaga,złe samopoczucie ,ogólnie czułem się ociężale,lało się ze mnie jak z kaczki przy większym ruchu,ogólnie zdrowie podupadło co tu dużo mówić mam pisać dalej ? Po zaprzestaniu żarcia takiego g****a, no to sami wiecie jak sie wszystko zmieniło :D

hej wam to jam może coś wtrącę co do opisanej diety Agatki, Chcesz wykluczyć węgle a jesz je ,jeszcze na noc(ryż brązowy) owszem jest ok ale rano czy na obiad ale nie na noc,kiedy idziesz spać i metabolizm zwalnia ,polecam ci gotowaną pierś z kurczaka i warzywa, na noc tylko biłko żadnych węgli. Masło po co ci to ,Yola ci dobrze napisała zastąp je dobrymi tłuszczami właśnie olejem lnianym lub do kanapki nie dodawaj nic Ogórek z pomidorem no coments :-o

Jak coś nie będzie halo to pytajcie,aż wejdziecie w prawe

Hej wam dziewczyny a więc tak z tymi fotkami ;) Pierwsze to trzeba zdjęcie zrobić ....:D z telefonu wrzucamy na laptopa czy kompa po kablu albo przez bluetooth,najlepiej zrobić sobie folder i ładnie zdjęcia posegregować właśnie folderami,aby nam się później dobrze szukało i wgrywało fotki na stronę. Gdy mamy juz to zrobione rejestrujemy sie np na Fotosiku,gdy sie już zarejestrujemy(pamiętajcie abyście hasło nie zapomniały,zresztą jest opcja że możemy hasło zapamietać)klikamy ''dodaj zdjęcie''możemy utworzyć własny album gdzie zdjęcia będą przechowywane,dalej klikamy na ''wybierz pliki ze swojego komputera'' otworzy nam sie okno z naszego kompa tzn właśnie foldery gdzie utworzyliśmy na początku,i wybieramy zdjęcie,teraz powinno sie pojawić nasze zdjęcie po prawej stronie już na fotosiku wgrane ,klikamy do istniejącego juz albumu po lewej stronie i gotowe,teraz tylko myszką najeżdżamy na fotke klikamy dwa razy aby fotka sie powiększyła, naciskamy prawym,i wyskoczy nam ''kopiuj adres obrazka'' po czym wklejamy fo kafeterii i gotowe :)

Agatka ja jestem uczciwy,toyote sprzedałem również znajomemu,a mazde też chce oddać osobie znanej mi ,no coż taki mam sentyment do aut,zawsze sie tylko boje aby trafić na dobre później auto ,z mazdą jaki z toyotą sie udało,chociaż z mazdy jestem bardziej zadowolony :) Agatka,do auta nie ma żadnych dokładek jedynie teraz olej (ja zawsze zmieniam co 10 tyś) możecie za 5000 tyś wymienić i też będzie,co jeszcze do wymiany chyba nic (aha tempomat jest na wyposażeniu dla leniwych bo zapominałem dodać ) :P :-P,oki za dyche ostatecznie wam dam,ale to na prawde juz po najmniejszych kosztach;)coś jaką stówkę moge uciąć jeszcze,jak co to daj znać,na spokojnie,bez pośpiechu

Wyposażenie yyy Agatka jest to wersja TOP rzadko spotykana na naszym rynku ma praktycznie wszystko 6 poduszek klimatronik dsc esp 4 el szyby xenony podgrzewana szyba i lusterka lampy soczewkowe przeciwmgłowe skóry bdb nagłośnienie plus tuba opony w idealnym stanie plus zimowe

spoko wytłumaczę wam na spokojnie jak te fotki ogarnąć jutro ale to łatwa sprawa damy rade hah:D Agatka a więc tak rdza nie występuje,nie wiem może poprzedni właściciel robił coś z tym,chyba że przypatrzysz się mocno okiem to jakąś kropkę zobaczysz :) ryski jakieś są wiadomo auto też ma trochę lat (normalne ślady użytkowania,pastuje ją raz w miesiącu,więc mega wygląda :) silnik to już najlepszy w klasie czyli nie do zajechania 2,0 16v(141km) na bardzo trwałym łańcuchu rozrządu,auto kupiłem z przebiegiem 189 tyś,jeżdżę nią mało przez 2 lata dobiłem tylko do 200100 tyś,nigdy mnie nie zawiodła,wymieniłem zaraz po kupnie świece z kablami i tylne klocki i wiadomo wszystkie płyny i filtry. Z tego co wiem pierwszy właściciel z Holandii,sprzedał go rodzinie w Warszawie,gdzie młodszy ich syn jeździł ił nim tylko przez 3 mieśiace,bo jak mi mówił później za młody jest na takie auto yyy :o

Hejka w piękną Niedziele Sonia,fotki z gór na pewno będę wrzucać,tylko zakupie jakiś aparat aby kolory były lepsze itp,bo jednak telefon jaki by nie był to kiepsko robi. Fotki łatwo się wrzuca,utwórz sobie konto np na Fotosiku,i tam jest dalszy instruktarz jak wstawiać zdjęcia na fotosika,następnie jak już masz tam swoje zdjęcia to wystarczy skopiować obraz (kopiuj adres obrazu) i wklejasz na kafaterie,ale pojedynczo bo inaczej będzie spam.

agatka,auto dużo lepiej wygląda w realu i jest ciemniejsze ,światło chyba tak padło jak klikniesz raz to możesz przybliżyć.

http://images77.fotosik.pl/513/2d08a20b85af4aaa.jpg