anna_s

Musisz się najpierw zarejestrować na stronie i po logowaniu wszystko jest widoczne.

To gdzie was szukać bo nie mogę znależć fora.pl ?

Kiełbasę z fileta kurczaka kupuję w netto i pabianickie PAMSO też ma taką z fileta.

Poszperałam trochę w necie w poszukiwaniu aromatów i natknęłam się na fajne produkty Hellmann's Vinaigrette bez tłuszczu i Majonez Miracle Mayo zero kalorii.Zamówiłam, już do mnie jadą .Jestem ciekawa czy warto ?A może Wy znacie te produkty ?.

Cześć dziewczyny Przeleciało mi tych kilka dni przez palce.Dalej dukanowo i dalej serniczki na zimno .Na razie strasznie mi smakują i nie mogę się nim nasycić.Tak sezon grillowy się zbliża czas poszukać fajnych przepisów.Na razie kombinuje z rożnymi sałatkami np łososiowa z jajkiem i różnymi warzywami.Testuje które będą się nadawać na świętą żebym też miała co jeść.Ostatnio zrobiłam rybkę po grecku i śledzia w sosie jogurtowo-koperkowym. Dobrej nocki.

No właśnie ja też tak mam warzywa pobudzają apetyt i bardziej chce się jeść.Zrobiłam ten sernik na zimno ,teraz tężeje.W formie jeszcze lejącej jest przepyszny, mam nadzieję że nie zmieni smaku i będę mogła go robić bo ostatnio brakuje mi słodkiego.

Cześć dziewczyny Od dwóch dni nie mogę wrzucić żadnego wpisu.Może dzisiaj się uda.Dalej dietkuje sumiennie.Bardzo motywuje mnie to wspólne ważenie.Racuchy bardzo dobry pomysł może też spróbuję.Ja raczej nie przepadam za lodami,dla mnie wszystkie są za słodkie może gdybym sama zrobiła ,nigdy nie próbowałam.Fajne macie pomysły.

Ustaliłyśmy ważenie co 10 dni czyli następne 21 marca.Dziewczyny wszystkim ładnie poszło .Im bliżej wiosny tym lepsze wyniki.Gratuluję Też mam ochotę na tą tartę.Może jutro zrobię pysznie brzmi ten sos beszamelowy,miałam jednak problem z kupieniem serka topionego odtłuszczonego.W końcu kupiłam w lidlu 16% tłuszczu.Sama nie wiem czy taki może być.A wy jakich używacie do sosów ?Może są chudsze tylko ja jeszcze nie znalazłam.

Tak na dukanie jestem od 6 m-cy z małym odstępstwem na święta i ferie zimowe.Nie wiem czy jest tu co podziwiać czy to nie zwykła głupota ale się zawzięłam . To z pewnością moja ostatnia dieta.A z drugiej strony to w zasadzie świadomie już odrzucam produkty pszenne i wszystko co zawiera mąkę pszenną jak i mięso wieprzowe.Drób ,indyk i rzadko kiedy chuda wołowina.Jak chcemy utrzymać utracone kg to niestety trzeba całkowicie przestawić swoje przyzwyczajenia żywieniowe i do starych nawyków nigdy nie wracać.

Witajcie Ja mięso z indyka też kupuje paczkowane najczęściej z indykpolu i zawsze jest dobre,ale nie pasuje mi z lidla właśnie ze względu na zapach. Spód do pizzy robię z połowy składników na patelni 24 cm pod przykrywką i wychodzi super właśnie na raz,bo u mnie raczej nikt mi tego nie podjada a najlepsza jest świeżo robiona Dzisiaj szaleje z gołąbkami.Trochę było roboty bo oczywiście na dwa garnki.Jeden tradycyjny z ryżem no i mój bez ryżu za to z otrębami ,mięsem drobiowym i peczarką w kosteczkę.Już się gotują w sosiku pomidorowym. Rzeczywiście Maja nam się gdzieś zapodziała.

Cześć dziewczyny Witaj Uladula.Bardzo mało jesz a ile planujesz uderzeniówki? Pola gratuluję 5 z przodu to musi być super uczucie.Maramara idę systemem 5/5.Na pewno jest trudniejszy ale skuteczniejszy.Ser z patelni, chętnie przygarnę sprawdzony przepis.Poprzednio próbowałam zrobić żółty ser ale to był niewypał i więcej nie robiłam.Teraz kupuje ser piórko 3% tłuszczu. Dziewczyny mam wrażenie że zapomniałyście o ogromnej gamie ryb wędzonych które z powodzeniem mogą zastąpić mięso a można jeść nawet te najtłuściejsze. Jestem ostatnio trochę zalatana do tego mąż w szpitalu, także gdybym się nie odzywała to na pewno się zamelduję 11 na wspólne ważenie.Jeśli to nie problem to wrzucajcie swoje sprawdzone przepisy. Trzymam kciuki za Was wszystkie.Miłego wieczoru.

Tak wiem Maju ale nie mogę sie powstrzymać. Kochamkefir.Na uderzeniówce bo to jeszcze nie jest 1 faza jesz brokuły za to nie jesz otrąb. Niewątpliwie jesteś , na jakiejś diecie patrząc na twoje menu niewątpliwie głodowej ale ona nie ma nic wspólnego z dukanem.Mimo to gratuluję spadku wagi.

Proponuję z mięsem mielonym drobiowym albo z indyka przesmażone na patelni,ewentualnie filet pokrojony w plastry i też przesmażony .A jakiś ser też wrzucasz ?

Cześć dziewczyny No jak się się cieszę że przywróciłyście mi wiarę w rozsądne kobiety ,bo te wczorajsze wpisy o pączkach mnie załamały .Agnieszka stało się ale dalej walcz, czasem każdemu zdarza się wpadka.A teraz poszukam tej pizzy bo jak wypróbowana to można śmiało robić. A i ja też nie dałam się skusić na pączki mimo że cały dzień ktoś wczoraj kusił.Jestem z siebie dumna.

,,Kto wierzy w gusła temu dupa uschła'' tak mawiała moja babcia. Nie ma takiej siły która mnie zmusi do jedzenia tłustych pączków smażonych na głębokim tłuszczu.Może zrobię sobie racuchy na słodko oczywiście dukanowe.Ok Maju przystępuje do wspólnego warzenia 1 marca może jeszcze ktoś dołączy i zrobimy sobie wspólne cykliczne ważenia ?

Cześć dziewczyny Wybieram te kiełbasy które mają tylko mięso drobiowe lub z indyka,pewnie że nie uniknę stabilizatorów i konserwantów itp. ale nie dam się aż tak zwariować .Wprawdzie można sobie robić samemu kiełbasę jest w necie mnóstwo przepisów i za pierwszym razem robiłam ale teraz nie mam na to czasu.Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka ma 93% mięsa drobiowego i jak się nie zje kg naraz tylko parę plasterków to myślę że nie zaszkodzi,no ale może się mylę. Maju a ten sos serowy to jak robisz bo brzmi pysznie. Ja używam różnych przypraw soli też ale tej to w niewielkiej ilości nie lubię słonych potraw.

Cześć dziewczyny Maja bardzo mi przykro że masz takie problemy , ale chyba w takiej sytuacji musisz myśleć tylko o sobie.Sama widzisz że zaszkodziłaś tylko sobie i nikt nie doceni że się starasz i zamartwiasz.Odczekaj parę dni i wracaj do nas i do diety a my będziemy cię wspierać. Ja trzymam dietę ale szczerze mówiąc boję się wejść na wagę bo czuje że stoję w miejscu.Nie wiem czemu ale nie mogę dalej ruszyć z wagą w dół.Chyba muszę dokładnie prześledzić moja dietę i coś odrzucić. Trzymajcie się dziewczyny piszcie jak wam idzie .

Maja oczywiście suplement roślinny na pewno nie zaszkodzi a czy pomogło napiszesz za jakiś czas.

Nie ja niebiorę żadnych tabletek.Brałam biotebal niedawno bo wypadały mi włosy,pomogło.A czy ta dieta szkodzi watrobie ?,osobiście myślę że nie.Wątroba cierpi gdy jemy ciężkie tłuste potrawy smażone na tłuszczu,lub pijemy dużo alkocholu,nas to przecież nie dotyczy.A swoją drogą również nadmiar leków jej szkodzi.Jak macie jakieś wątpliwości to lepiej zrobic badania.

Majka kup sobie w aptece desmoxan.Ja właśnie dzięki niemu rzuciłam,a paliłam dużo i długo.

Ja staram się jeść co 3 godziny niewielkie posiłki .Wieczorami też podjadam ale tylko dozwolone produkty.

,

Pierwsze dni są najtrudniejsze bo trzeba się przestawić na całkiem inne jedzenie i całkowicie odstawić cukier a co za tym idzie słodkości.Ja robiłam test dukana za pierwszym razem 3 lata temu,teraz nie.

Cześć dziewczyny Witaj Agnieszko i dołączaj.Ile planujesz być na uderzeniówce. Oj tak Majka wiosna będzie nasza .A co do kapusty kiszonej to myślę że można ją jeść bo nie ma w niej nic zakazanego.Dukan o niej nie pisze bo kiszonki na świecie nie są znane.Majka głowa do góry po kilku kawałkach sushi nic ci nie będzie ,co tam tego ryżu jest.Ja też wczoraj trochę pogrzeszyłam.Byłam na 70 tych urodzinach cioci i zjadłam devolaya .Było minęło dzisiaj już grzecznie bułeczka otrębowa na śniadanie i udko pieczone na obiad. Miłej niedzieli

Cześć. Powiem Ci że z jajkami to ja też mam dziwnie.W bułce czy naleśniku generalnie takie ukryte w potrawach mi nie szkodzą ale jak zjem gotowane na twardo albo jajecznicę to po prostu umieram,jest mi nie dobrze ,mdli i gniecie w żołądku,dlatego unikam czystych jajek. Oczywiście za pierwszym razem jak większość dukających byłam mądrzejsza i zakończyłam na 2 fazie.Teraz nie popełnię tego błędu bo mam nadzieje że to moje ostatnie odchudzanie w życiu i póżniej zamierzam utrzymać wagę.