Witam was serdecznie kobietki!
Piszę na forum bo potrzebuję waszej rady, która dotyczy jak sama kategoria mówi tych znanych w naszym gronie DIET ...
Chodzi o to, że zabieram się do odchudzania od ponad roku :( Dodam, że nigdy mi nie wychodzi, najwięcej co wytrzymałam to był ponad miesiąc i straciłam 13 kg , nie mam motywacji które mogłyby mi jakoś pomóc w utracie kilogramów.
Ważę 76 kg, waga waha mi się 74-78 w skrajnych przypadkach, wzrostu mam 169, a moim celem jest 50 kg, jestem zdołowana, że jeszcze tyle pracy przede mną, ważę się po kilka razy dziennie, mam jakąś obsesje ! To jest chore chce w końcu coś z tym zrobić , lat mam 16.
Czy myślice, że przy 4 posiłkach dziennie(bo więcej nie ma mowy w moim przypadku), diecie ok 700 kcal, piciu tylko wody niegazowanej i wysokiej aktywności fizycznej ok 5h w tygodniu + godzinne lub nawet dłuższe spacery wieczorem z psem pozwolą mi schudnąć 10 kg w ciągu miesiąca ?
Czy któraś z was miała podobnie ? Liczę na wasze wsparcie i opinie :)
