parasole

Zamierzam tak się odżywiać póki nie schudnę Zakładając, że będzie to kilogram tygodniowo to moją wymarzoną wagę powinnam mieć w połowie września. Pewnie jednak nie będzie tak dobrze, bo nie mam za bardzo czasu, żeby ćwiczyć, a tylko spaceruję i jeżdżę na rowerze. Myślę, że na 1500 kaloriach da się jakoś wytrzymać i, co więcej, przeżyć okres urlopowy, spotykać się ze znajomymi, grillować itd. Na co dzień jestem wegetarianką, więc warzywa tak czy tak były już podstawą mojej diety. Co zmieniłam: - zaczęłam liczyć kalorie - wyeliminowałam słodycze - przesunęłam akcent z kolacji na śniadania i teraz jem więcej rano niż wieczorem Przez ostatni rok bardzo mocno zajadałam stres i niestety doprowadziłam się do osiemdziesięciu-kilku kilogramów przy 174 cm wzrostu. W międzyczasie zaczęłam leczyć tarczycę (mam niedoczynność) i depresję - dwa główne powody mojego przytycia, a teraz postanowiłam w końcu się za siebie zabrać. Na razie nie narzekam, nie jest mi słabo, jestem najedzona itd. Straciłam już ponad 2 kilo, choć wiadomo, że na początku to pewnie głównie woda. A Ty?

Chętnie się przyłączę, choć nie jestem na samych warzywach, bo jem jeszcze jajka i nabiał (ale w zasadzie tylko na śniadanie ), wegańskie zamienniki mięsa i takie tam. Ale warzywa stanowią przynajmniej 80 (i czasem owoce: głównie jabłka, gruszki, borówki i banany) procent spożywanego przeze mnie jedzenia Liczę kalorie na fitatu i pilnuję, żeby nie zjeść za dużo - wyliczyło mi, że powinnam dostarczać sobie około 1500 kalorii dziennie. Dziś już w sumie 16 dzień diety. Przyznam, że na początku było ciężko, bo ostatnimi czasy jadłam bardzo dużo mącznych rzeczy (makarony, naleśniki, domowe pizze itd.) i bardzo dużo słodyczy, którymi zajadałam stres, ale teraz jestem już we względnej równowadze. Liczenie kalorii i ważenie wszystkiego jest upierdliwe, ale przynajmniej wiesz, ile jeszcze możesz zjeść. Ja nigdy nie jestem głodna rano i w ogóle w dzień funkcjonuję dobrze - śniadanie i obiad to moje dwa największe posiłki. Wieczorem natomiast zaczyna mi burczeć w brzuchu, ale wtedy pocieszam się, że niedługo idę spać, a potem znów będzie śniadanie

U mnie dziś Tłusty Czwartek ma full,zjadłam dwa pączki i lody. Ale jutro koniec. Wyznaczyłam sobie plan diety i będę się go trzymać. Następne ważenie w środę! A co tam u Was? :)

Czeeeść! Nie miałam ostatnio czasu na pisanie i dieta też mi się trochę rozsypała, miałam ze dwa dni, jedzenia "normalnie" i bez liczenia. Spóźnia mi się @ i spuchłam jak balon, a do tego cały czas chce mi się jeeeeeeść. Jutro ważenie, spodziewam się przyrostu na wadze. :/ Muszę z powrotem wziąć się za siebie. :) Co u Was? :)

Dzień dobry, na wadze 300 gramów więcej niż w tamtym tygodniu. Raczej dlatego, że zbliża się @, ale kto wie. Koniec ze słodyczami! Tylko pilnowanie się! Do końca lutego chciałabym zobaczyć na wadze 66 kilo, a luty to, jak wiadomo, krótki miesiąc! ;) Dziś kompletuję papiery w związku z moim wyjazdem służbowym do USA. Jestem bardzo podekscytowana, ale z drugiej strony całą tę papierologię najchętniej bym komuś po prostu zleciła... Mam nadzieję, że na zdjęciach będę szczupła i piękna :D :D

900 kcal to za mało! Rozregulujesz metabolizm... Ja siedziałam wczoraj do trzeciej poprawiając artykuł, dziś też jeszcze ślęczę, tym razem nad czym innym... dziś wprawdzie miałam wolne, ale jutro już normalnie do pracy, a tu jeszcze i to. Ale chciało się studiować na stare lata to się ma. :P Nie trzymałam dziś diety, jadłam ciemną czekoladę, orzechy, daktyle... jestem na głodzie przed-okresowym. Jutro się ważę i nie będę zdziwiona, jeśli zobaczę więcej niż tydzień temu. Ale odzyskałam motywację! Trzeba z powrotem ruszyć z kopyta z dietą i pilnować się! Miłej nocy!

Jestem przed @ i zaraz umrę taką mam ochotę na czekoladę...! Zjadłabym kilo, ale zamiast tego wypiłam grzecznie kakao i zjadłam pół pomarańczy. Dziś poza jogurtem z muesli na lunch jadłam kokosowy pudding chia, na obiad wrapa z fetą, rukolą, kaszą jaglaną i pastą z czarnych oliwek (był mega! zrobię to w domu w wersji z papierem ryżowym :P ), a na kolację ziemniaczki z piekarnika... Teraz jeszcze pomarańcza i kakao, ale dalej będę już tylko piła. Zwykle nie mam takich głodów, ale dziś.... Masakraaa! :(

PS U mnie na śniadanie jogurt z dobrym i bezcukrowym muesli, a co dalej zobaczymy. Nie wiadomo, czy będę miała dziś w pracy czas, żeby wyjść na lunch. :(

Ja się ważę raz w tygodniu i Wam też polecam. Tyle wystarczy, żeby się kontrolować. Jak widzę, że waga stoi albo skoczyło do góry sto gramów to bardziej się pilnuję w kolejnym tygodniu. :) Przed @ zwykle waga stoi mi w miejscu, albo nawet mam coś na plusie, ale w kolejnym tygodniu ubywa wtedy więcej. :) Teraz mam niestety zastój, ale nie mogę włączyć więcej sportu, bo mam szwy po wycięciu znamienia, więc ani ćwiczyć ani pływać... zostaje tylko rower. Dobrze, że mam maskę antysmogową. :)

Zmiana kaloryczności 100 gramów ryżu wynika z tego, że ryż pęcznieje w wodzie - w jednym ziarenku jest nadal tyle samo kalorii tylko jest ono większe i cięższe, ot cała tajemnica. Martusia199367, Twój post jest naprawdę straszny. Po co tyle hejtu, kobieto? Aż zacytuję dla potomności: "Nie rozumiem kobiet które mają lub na siłe chcą mieć niedowagę i ważyć 50 czy 45 kg przy wzroście powyżej 165cm bo to jest niezdrowe i nienormalne, takie laski wyglądają jak dziwolągi, taga figura to wiocha straszna, zero krągłości i kobiecych kształtów, wyglądają jak tranzwestyta lub facet po zmienie płci, nie raz zastanawialam sie czy przede mną stoi facet po zmianie płci czy kobieta, trzeba być chorym psychicznie żeby chcieć tak wyglądać, nie znam faceta któremu by się podobał taki dziwoląg, a mój facet brzydził by sie mnie jakbym miała niedowagę bo nie przypominałabym mu seksownej kobiety a ponętne krągłości to synonim kobiecości" Potem tylko tyle: 1. Współczuję faceta, niezły z niego wieśniak skoro brzydziłby się Tobą, gdyby wahnęła Ci się waga... 2. Musisz mieć niezłe kompleksy, że taką nienawiścią zioniesz od chudych lasek, masakra. :D 3. Skąd przekonanie, że kobiece ciało jest stworzone dla facetów i dziewczyny powinny wszystko robić, żeby się "podobać"? Dziewczyny, nie wiem jak wy, ale ja odchudzam się dla zdrowia, po to żeby lepiej czuć się we własnym ciele i mniej myśleć nad tym, w co by się ubrać, żeby mi boczki czy inne wałki nie wystawały. I zdanie facetów na ten temat mnie nie interesuje. Ani obcych facetów, ani nawet mojego własnego faceta (który nie ma zresztą żadnych zastrzeżeń co do mojej figury, bo podobam mu się i grubsza i chudsza). Hejtowanie chudych kobiet nie różni się niczym od hejtowania grubych kobiet. Aż przykro czytać, że laska stoi za jakąś obcą kobietą w kolejce i aż ocieka jadem. Po co? Chyba tylko po to, żeby samemu się lepiej poczuć, kosztem kogoś innego. Smutne. Wszystkie jesteśmy kobiece. I grube i chude, i łyse po chemii też, i na wózku i o kulach! Takie posty jak ten, który zacytowałam powyżej bardzo dobrze pokazują wszystko co jest z tym światem nie tak: dopasuj się do jakichś abstrakcyjnych kanonów "piękna", bo cię zniszczą i zaszczują. Każdy zasługuje na szacunek, bez względu na to jak wygląda. Pozdrawiam.

U mnie leniwa sobota ma się już ku końcowi... kawa wypita i trzeba się zabrać za sprzątanie, bo dawno nie miałam wolnego weekendu, żeby coś w domu porobić. Ale najpierw prysznic i mycie włosów. :) Po sprzątaniu goście, którzy przyjdą do nas z psem (ach! kocham pieski!), a potem będę sobie pisać projekt nad kubkiem herbaty. Oto mój plan. :) Aha, na obiad będzie pizza. Wegańska! suszonymi pomidorami, kukurydzą, brokułami i cebulą. Mniam!

Ja smaruję się tylko Neutrogeną od czasu do czasu, bo nie daje takiej lepkiej warstwy. Powinnam częściej, bo mam bardzo suchą skórę. W kwestii diety: ja jestem wege, jem wszystkie warzywa, a do tego kasze, nabiał, tofu i owoce. Stawiam głównie na zupy i surówki, a jak nie mam czasu warzywa na patelnię. Do tego jogurt z wkrojonym jakimś owockiem i chia, masło orzechowe (w rozsądnych ilościach), kakao bez cukru, a czasem nawet gorzką czekoladę, na śniadania zamiast pieczywa jem wasę, ale nie tą lekką tylko taką "porządną". Wcale nie musicie jeść tyle białka, żeby schudnąć, czego sama jestem najlepszym przykładem. ;) Pamiętam jak jeszcze jadłam mięso i stosowałam diety białkowe i byłam cały czas zła i było mi słabo. Na warzywach nie ma tego problemu, a są takie dooooobre. :) :)

Moje sześć kilo to od 8 listopada do teraz. raz w tygodniu się ważę. Dziś tyle samo wyszło co tydzień temu - 71,1 - startowałam od 77,4. Widzę zmianę, ale jeszcze dużo przede mną - mam 173 cm wzrostu. :) Minus taki, że nie mogę uprawiać sportu, bo mam świeże szwy (usunięcie znamienia), za tydzień mi ściągają, ale przy okazji wycinają kolejne. I tak jeszcze przez dłuższy czas. :( A, dodam jeszcze, że jestem wegetarianką. :) Dzisiejsze jedzenie: - śniadanie i kolacja wasa z serkiem + kakao, a na obiad ziemniaki i warzywa na patelnię. - Na lunch kawa, a grzeszków na szczęście nie było. :P Teraz idę już spać, bo wczoraj rano siedziałam prawie do 4 nad projektem, który teraz piszę, a potem trzeba było jeszcze normalnie iść do pracy. Pozdrawiam Was dziewczyny!

Dzień dobry, przyszłam tu za Fiale :) Jutro mój dzień ważenia się :) Schudłam już nieco ponad 6 kilo, a chciałabym jeszcze z 10... :)

Też jem 1200-1500. Choć wczoraj i przedwczoraj zjadłam więcej, choć głównie w produktach nie-czekoladowych, a to też jakiś drobny sukces... Ważę się w środy, więc w strachu, że to już niedługo przystopowałam dzisiaj trochę z żarciem... :) Inna rzecz, że siedziałam cały dzień w domu nad moją poboczną pracą - obrabianiem zdjęć na zamówienie, a potem przeszłam płynnie do obrabiania naszych własnych zaproszeń ślubnych, które mieliśmy co prawda wręczać już w Święta, ale nic z tego nie wyszło, bo nie zdążyliśmy ich ani wydrukować ani też do końca sklecić... :/ Pozdrawiam z noworoczną motywacją! :)