chmurka777

Dorze że jest nas coraz więcej , będzie rażniej i łatwiej . Piszcie dziewczyny , od czwartku wyciągam rower i do dzieła . Jakie teraz diety stosujecie , ja diete rozdzielną i ograniczenie kalorii do 1500.

Maxi trzymam za Ciebie kciuki i prosze o to samo , ja wylatuje na wakacje za dwa dni i też mam stracha .Na czas mojej nieobecności zawieszam pisanie bo jak wolne to od wszystkiego . chce sie troche oderwać od problemów i wyciszyc . Mam nadzieje że nie wróci mnie więcej , chce ten czas spędzac aktywnie . Trzymajcie sie dziewczyny cieplutko i dietetycznie . Zaeaz po powrocie napisze jak z wagą . Pa buziaczki .

Dziewczyny mam pytanie czy picie zielonej i czerwonej herbaty można traktować jak picie wody . Teraz jak jest chłodno jakoś wole herbate od wody .

Carmen podaje namiar do mnie chmurka777@gmail.com

Smutne było by jedzenie samych substytutów i papek . Zgadzam sie z Maxi że chętni zie znajdą , a efekty to wielka niewiadoma.

Dopisuje sie Bluber WW: 98kg>96,9kg>95kg (-2,3kg) CarmenWW: 78,6kg>74,1kg (-4,5kg) chmurka WW: 82,4kg>81,9kg>81,5kg>80,9kg(-1,5kg) HagathWW: 91,2kg>88,5kg>87,2kg (-4kg) KuharkaWW: 99kg Max_ja WW:93kg>92,5kg>92kg>90,5kg (2,5kg) Rybitwa WW: 76kg>74,5kg>74kg (-2kg) Sisja WW: 79,8kg>82kg>83,9kg (****) Opanowałam wode wychodzi mi że piłam za dużo ,po zmniejszeniu wszystko sie unormowało . Ładnie spada dziewczyny widać że tabelka działa mobilizująco .

No nareszcie Sisja wracasz nie można sobie na długo odpuszczać , napisz jak Ci dziś poszło. Kuharko zaczełam od spacerów i roweru na ile mi czas pozwala bo jednak w moim przypadku spore ograniczenie . Kobieto pracująca większość z nas jest zdana sama na siebie o pomocy dla otyłych dużo sie mówi ale jak chcesz skorzystać to albo trzeba płacic i to sporo a na ubezpieczenie to szkoda gadać . Metodą prób trafisz na diete dla siebie , ja też musiałam sobie sama wypracować sposób na chudnięcie . Każdy jest inny i musi dopasować diete do siebie . Ważne że wolno ale do dołu . Maxi ja też staram sie jeść do 18 z różnym skutkiem .

Maxi wypróbuje tą diete od poniedziałku tyko nie znosze kawy czy można ją zastąpic herbatą .

Sisja ale zaszalałaś , może już starczy przystopuj . Wywal wszystko co słodkie i nie kupuj , rodzinka niech sie zaopatruje sama . Jak sie tego nie pozbędziesz to będzie truno . Ja też jak mam to zjem , dlatego nie kupuje słodyczy i nie pieke ciast . Ja sie ogarnełam po ostatnich wybrykach i mały spadek jest , myśle że przyszly tydzień będzie lepiej . Zgodnie z aszymi sugestiami czsowo wyłanczam nabiał , ograniczam węglowodany do minimum ( będą tylko z warzyw ) i odstawiam owce , zobaczymy eksperyment tygodniowy . Bluber: WW: 98 kg Carmen: WW: 78,6 kg : 76,7 kg chmurka: WW: 82,4 kg : 81,9 kg Kuharka: WW: 99 KG Maxi_ja: WW: 93 kg Rybitwa: WW: 76 kg : 74,5 kg Sisja: WW: 79,8 kg : 82,k kg Maxi_ja zgodnie ze stopką Sisja wpisałam Twoją poprzednią wage aby podziałało to na ciebie jak zimny prysznic .

Witam. Zgadzam sie z dziewczynami dziwna ta dieta kobieto pracująca . Ja na Twoim miejscu skonsultowała bym sie z innym dietetykiem albo tak jak Carmen z trenerem . Ty powinnaś dostać rospisaną diete tak jak miała Carmen . Maxi też dobrze Ci radzi z tym umiarkowanym ruchem . Ciesze sie że jesteście przyłanczacie sie do 5 kg do konca pazdziernika . Uaktualniłam stopke dzis było 82,4 . No to jedziemy z tym koksem . Mam nadzieje że uda sie nam wszystkim . Meldujmy w kazdy poniedziałek jak idzie , bedzie to dla nas dodatkowa mobilizacja do dzialania.

Kobieto pracująca dasz rade najgorsze są początki . Teraz te porcje jedzenia wydają Ci sie małe bo masz rozciągnięty żołądek . Jak sie skurczy będzie lepiej , trzeba ten czas przetrzymać . Potem jest łatwiej , Gorąco Ci kibicuje ja też zaczynałam z podobnej wagi i na początu ważna jest motywacja pamiętaj że robisz to dla siebie.

Jutro wyjazd , wreszcie troche odpoczynku od codziennych zajęć . Nie będe mieć dostępu do internetu więc na troche znikam. Trzymam za Was kciuki chudnijcie i trzymajcie sie dietetycznie. Całuski chmurka

Witam nadal konsekwentnie na diecie jest już 80 ale teraz wyjazd na wakacje i ciekawe czy uda sie po powrocie mieć tą samą wage . Kobieto pracująca opisz tą diete kateringowa może coś sciągniemy ciekawego kazdy sposób jest dobry . Opuszcze Was na dwa tygodnie i nie wiem czy uda mi sie tu zaglądać , ale myślami bede z Wami i na wakacyjnej diecie tak by troche pofolgować ale nie przytyć . Zaletą tego wyjazdu jest to że będzie dużo ruchu . Przed wyjazdem odezwe sie .

gAgil napisz co tam u dietetyka

Witam . dopiero mogłam przeczytać wasze wpisy , najpierw była praca ,a potem burza . Rybitwa zgadzam sie z Twoją filozofią odchudzania . Ja też mam już do końca odchudzania parekilo już bliżej niz dalej i też obecnie wrzuciłam troche luzu . Musze odpocząć od diety , juz jestem zmęczona ciągłym odmawianiem sobie wszystkiego . Jestem na diecie już długo i na pewno dokończe to co zaczełam . Maxi dasz rade odpocznij też troche , a zapal do diety wróci . Cccarmen ksiązke zamówilam , mysle że w poniedziałek będzie , zobacze może mnie zainspiruje do nowego dzialania . pozdrawiam i zycze sukcesów .

Witam . Ja tak jak Maxi od jutra do ataku , a na razie stoje w miejscu . Dobrze ze nie tyje . Korzystam z truskawek , ale musze wreszcie ruszyć . Ładne wyniki Carmen , trzymaj tak dalej . Mam nadzieje że w przyszłym tygodniu bedzie u mnie lepiej . Pozdrawiam i zycze sukcesów .

Witam dziewczyny , z dietą jestem troche na bakier . Ciągle nie moge sie zdecydować jaka dieta bedzie dla mnie ajlepsza . Od miesąca mam przestoj i wiem że musze coś zmienic . Jak rusze z nową dietą napisze i podziele się z Wami tą wiadomością. Przerwe w diecie wykorzystuje na sezon truskawkowy i nowalijkowy .Witaj Rybitwa dawno Cie tu nie było ale widze że nie pałzowałas i masz spadek wagi - gratulacje . Napisz na jakiej jestes teraz diecie.

gAli46 dzięki doszło .Powiedz czy te porcje jedzenia Ci wystarczają i nie masz problemu z podjadaniem . Jutro spróbuje zrobic taki dzień i zobacze czy dam rade.

gAli46 Zle podałam ci na,iary teraz bedzie dobrze chmurka777@gmail.com sory

Witam . gAli46 jak możesz wyślij mi to co masz o tej diecie będe wdzięczna .Musze jakoś ruszyc z miejsca , pisz na chmurka777@gmail.pl Obecnie jestem w dietetycznym dołku nic mi nie wychodzi . Musze jakos sie z tym uporać i ruszyc do przodu .

cccarmen dzięki nie pomyślałam że to tak może być . Musze inaczej ułożyc diete . Chyba podziele diete na dwie fazy czysto białkową i mieszaną z owocami , warzywami węglowodanami i białkami .Podam jutro niedzielne menu . Miłego wekendu i jeszcze raz dzieki cccarmen .

Ja mam jeszcze 0,5 kg do wagi przedświątecznej . Jednak swieta mi nie służą .

Cześć . Najgorszą robote przedświąteczną mam zaliczoną . Wykorzystałam wolny dzień i pogoniłam dzieciaki do pomocy. Myśle nad zmianą diety lub jej poprawieniem . Do tej pory byłam na dukanie ale juz mi doskwiera . Obecnie poszukuje sposbu na zmiane no i żeby waga spadala . Napisze jak znajde nową droge do celu .

Witam . Widze Carmen że masz jakiegoś wytrwałego wielbiciela . Ja bez szaleństw dietuje , wage wpisze na koniec miesiąca . Ja kolacje staram się jeść białkową , często mam ochote na jabłko ale odpuszczam . Kiedyś chodziłam do dietetyczki i ona mówiła że jeden zjedzony owoc wieczorem może zniweczyć efekt calego dnia odchudzania . Kiedyś też myślalm że owoc wieczorem jest ok . , teraz owoce jak jem to tylko do południa . Crmen napisz jak robisz warzywa na patelnie bo mnie wychodzą takie jakieś malo smaczne cos zle robie . Napisz jak długo je pieczesz i co dodajesz .

Witaj Rybitwa ja jestem obecnie na Dukanie napisz czemu zrezygnowałaś z tej diety . Ja na razie jestem zadowolona od początku roku schudłam ok. 8 kg .