Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Baśka53

Zarejestrowani
  • Zawartość

    0
  • Rejestracja

  • Ostatnio

    Nigdy

Wszystko napisane przez Baśka53

  1. Jutro śniadanie płatki owsiane z żurawiną- może nie będę podawać śniadań -postanowiłam że będę jeść dla zdrowia zawsze śniadanie z płatków owsianych na wodzie z dodatkiem owoców+1/2szkl mleka. 2.śniadanie - dziś wędzony morszczuk+ chlebek wieloziarnisty 1 kromka jutro jajko na miękko+chlebek wieloziarnisty 1kromka 3obiad-dziś cielęcinka pokrojona w cieniutkie paseczki usmażona na łyżce oleju+warzywa mieszanka meksykańska+kasza jaglana jutro gołąbki z mięskiem z indyka i brązowym ryżem/zrobiłam sobie więcej i tylko sięgam do zamrażarki/ 4.podwieczorek dziś grejpfrut,jutro jabłko pieczone z cynamonem 5 kolacja dziś surówka z selera naciowego+pekinka+jabłko+marchewka+ocet jabłkowy. jutro ser biały z rzodkiewką i zieloną cebulką. Zrezygnowałam z pieczywa wasa .
  2. Mieszkam poza miastem i dzisiaj rano nie można było się połączyć z internetem.A przez cały dzień byłam poza domem.W styczniu zrzuciłam ok 12kg.Z dużej wagi leci się szybciej szczególnie z ostatnich nabranych kg .Wkurza mnie to że jak nabierałam wagę to każdy mnie o tym informował - jakbym czasem nie zauważyła.A mojego spadku nikt nie zauważył.Byłam dzisiaj w rossmanie i zakupiłam sobie preparat do ujędrniania skóry 50+Mam zamiar wcierać go w wew część ręki i wew część uda.Będę cudnie wyglądać w krótkim rękawie i spodenkach.
  3. Dla mnie dieta paleo jest taką chwytliwą dietką dla amerykanów.Oni wszystko kupują.Człowiek paleo nie dożywał 30lat więc jak to jest zdrowe?Przykład zakaz jedzenia ziemniaków a dobrze ugotowane ziemniaki na parze lub w mundurkach, to bogactwo witamin: A, B1, B2, B3, B6, C, E, K i PP, to zawartość takich składników jak: potas, błonnik, magnez, wapń, fosfor, żelazo. A przetwory mleczne? Z tej diety gdy wziąć to co dobre czyli pierwotni nie solili,nie znali cukru i żadnych słodyczy i cały dzień a czasem parę dni chodzili głodni dopóki nie upolowali.Może wówczas żuli korzonki.I mieli mnóstwo ruchu. Przypomniał mi się program w którym ludzie byli na wyspie mieli ryż a resztę pożywienia musieli zdobyć lub wygrać.Jak oni pięknie chudli -program ryzykańci-to takie mini paleo
  4. Co napiszę to kafe pisze ze to spam.Macie tak?Musze dokleić tu: Biorę 3-4 razy w tygodniu błonnik witalny i jęczmień zielony a po ćwiczeniach piję białkowy drink.Teraz jest w sprzedaży bardzo skuteczna w odchudzaniu po ćwiczeniach - Molkę z Inuliną 750 g ale ten mój napój to 1kg więc będę go pić przez parę lat.Na dodatek nie smakuje mi.Piję i faktycznie nic mnie nie boli po ćwiczeniach.A dawniej po rowerku czy brzuszkach nie mogłam chodzić.A bo nie mówiłam zaczęłam robić delikatne ćwiczenia.Przy porządkach znalazłam starą kasetę z ćwiczeniami calanetics nagrane przez Bojarską. U mnie mrożno i nie ma słońca.
  5. Cześć.Poranne ważenie i 113,5 kg. Sniadanie 4łyżki płatki owsiane z 7g mieszanka orzechów -zalane wrzącym mlekiem 2% II sniadanie -sałatka owocowa banan+ananas+jabłko+gruszka+2łyżki jogurtu obiad cielęcina 130g z grilla+kasza jaglana+brokuły na parze. podwieczorek- pomidorowa z 2 łyżki ryzu kolacja- sałatka z mieszanki sałatek z serem białym pokrojonym w kostkę niby feta + pomidorki +czerwona cebulka. gdasonia jak zdrówko?
  6. Dziewczyny miłej niedzieli.Wracajcie do zdrowia.
  7. Szukałam wpisu czy herbata szkodzi i o szkodliwości nie znalazłam ale piszą też że dobrze jest zamoczyć torebkę czarnej herbaty w zimnej wodzie i zimna na oczy i jak spuchnięte to jeżdzić wokół oczu kostkami lodu.Jak masz niedaleko do apteki to kup świetlik i ciepłe okłady z niego też działają cudnie
  8. Ja takie okłady z herbaty lub rumianku jak masz robiłam mężowi nieraz i opuchlizna z oczu znikała.Spróbuj jeszcze mleko - zimne z lodówki na wacik jak będzie ciepły wacik to ponownie i tak przez 15min.Zimne mleko zwęża naczynia krwionośne i usuwa obrzęki,a kolei tłuszcz zawarty w mleku łagodzi podrażnienia skóry i nawilża cerę. A ogórki zielone masz?Okłady okładami ale zażyj sobie wapno w większej dawce.Nie zaszkodzi a może to jest sprawa jakiegoś uczulenia i wapno lub coś na uczulenie pomoże.
  9. Cześć.Znowu zawitała u mnie zima. Ja rzadko robię pierś z piekarnika bo kupiłam sobie za 90zł malutki elektryczny grill.Mieści się w nim jedna porcja mięsa.Więc jak robię tylko dla siebie to nie odpalam całego piekarnika.Bardzo smaczna jest pierś nadziewana pieczarkami lub szpinakiem lub mieszanką pieczarek i szpinaku.Fajne te przepisy ale nie jestem pewna czy kurczak panierowany jajkiem i mąką jest dobry w diecie.Pierś w rękawie to ok 144kcal,na parze 150kcal a w panierce z mąki ok 220kcal.Ten w jogurcie ciekawy widziałam podobne przepisy bez krakersów tylko dodają czosnek lub zioła. Pierś z kurczaka to ja najczęściej kroję w drobną kostkę i podsmażam na 2 łyżkach oleju ryżowego.A póżniej kwestia dodatków jaki ryż czy makaron które warzywa.Moje chłopaki lubią wersję po chińsku,meksykańsku lub gyros,kebab.Wdzięczny materiał na szybki obiad.
  10. Nie jest tak żle.To zaledwie 197 kcal.15min na rowerze stacjonarnym lub 20 min aerobiku lub brzuszki. Albo na kolację tylko wypij kefir lub jogurt
  11. a gdzie mój wpis? Gdasonia a na powieki połóż sobie zaparzone torebki z herbatki może pomoże.
  12. Idz po te wyniki.Po co cały wekeend mysleć co w nich było.A pózniej to znowu nowy termin,czekanie.A może coś Ci poradzi na przeziębienie. Oglądałam dziś pytanie na śniadanie i zaskoczyli mnie.Oceniali ryby.Okazuje się że mój łosoś i pstrąg to kicha.Dostępne są tylko hodowlane a one są karmione "czymś"i antybiotykami .Badania wykazały że zawartość chemii jest mocno przekroczona i niekoniecznie dobra dla człowieka.Nawet przyczepili sie do drogiego tuńczyka.Podobno rośnie ok 20lat i przez ropę i inne zanieczyszczenia mocno przekracza zawartości metalu i rtęci itp.Nie piszę co mówili o pandze. Zdrowe są: dorsz,śledz,flądra,mintaj,morszczuk,miruna,sardynka Ryby które szybko rosną w naturalnym środowisku nie dokarmiane przez człowieka.Widzieliście będąc na "zdrowej"diecie można się przekręcić.A może lepiej nie słuchać?
  13. w listopadzie 2013 rzuciłam palenie.Myślałam że nie poradzę sobie.Bez przerwy myślałam o tym,odliczałam dni ile już nie palę.Nawet nie zauważyłam kiedy się to skończyło.Można spokojnie przy mnie zapalić-tylko nie dmuchać na mnie.Teraz mam podobnie.Czekam na dni kiedy nie będę myśleć o diecie i zapach pieczonego chleba czy wędlin nie będzie kusił.Moja dieta będzie taka do końca życia.Nawet jak uda mi się schudnąć to wejdę w fazę klimakterium gdzie też trzeba bardzo uważać co się je.Potem starość i jeszcze mniej.Trudno się przyzwyczaić do innego smaku mięs ,ryb czy warzyw ale wierzę że dam radę.I tak mam łatwiej od Was bo nie lubię słodyczy.
  14. Sałatka z ziemniaków jest doskonała na pasożyty jelitowe oraz udrażnia i oczyszcza jelita.Powinna być jedzona przez trzy kolejne wieczory.Kefir nie jest konieczny -lubię go.
  15. bb54 podaję Ci moje jedzonko piątek :jajecznica z 2jaj+sałatka lodowa z pomidorem+1 wasa 2.jabłko z jogurtem. 3.dorsz z piekarnika+kapustka czewona/surówka z jabłkiem i cebulką/ 4.grejfrut 5.sałatka z ziemniaków sobota 1.płatki jaglane 5łyżek+3śliwki 2.sałatka owocowa jabłko+banan+surowy ananas 3.Ryż+fasolka zielona i żólta na parze+poledwica nadziewana.Jedną polędwicę przekrawam na pól nie do końca i rozbijam na jeden wielki płat.Na patelni na oleju podsmażam pieczarki kilka+czosnek,dodaję 1 op szpinaku-przyprawiam mieszanką i wystudzone układam na polędwicy.Zawijam,sznuruję-15min do lodówki-potem oprószam mąką i obsmażam+ parę wiórków cebuli.Podlewam wodą i duszę 15min.Pod koniec dodaję malutkie ogórki konserwowe,paprykę i mrożoną włoszczyznę -taki niby zagęszczony sos-przyprawiam. 4.Plaster ananasa 5.ser biały z szczypiorkiem. Na niedzielę nie podaję bo będę w Szczawnicy.Ale dietkę będę trzymać.Na szczęscie teraz dietetyczny obiad to nie problem.Jak byłam ostatnio to zamówiłam kurczaka na parze z ryżem i warzywami.
  16. 7-10 ugotowanych ziemniaków pokroić w kostkę zalać olejem słonecznikowym 50g,posolić i popieprzyć i dodać zioła trawienne-kminek,majeranek,jałowiec.Wymieszać.Sałatkę powinno się jeść przez trzy kolejne wieczory stąd ta ilość. Pozdrawiam
  17. Już się poprawiam. Śniadanie - płatki owsiane 3łyżki+1otrąb+morela suszona drobno skrojona .Płatki i morela zalane zimną wodą -jutro dodam 50ml mleka i otręby. II śniadanie -banan obiad- makaron razowy 50g+ pierś z kurczaka na parze+brokuł na parze+sos/jogurt grecki+koperek+ocet ryżowy+sól himalajska+pieprz/ podwieczorek jabłko pieczone z cynamonem -mikrofala kolacja- sałatka ziemniaczana z kefirem Lwi 57 jak jesteś zalogowana to wchodz na edytuj post i wszystko poprawiasz.
  18. Cześć Halinka.To ile kg chcesz zrzucić?Ciśnie mi się pytanie po co pijesz wodę z cytryną i miodem?Pytanie dotyczy miodu.Już kilka spożywanych łyżeczek w ciągu dnia może spowodować dodatni bilans -łyżeczka miodu ma dwa razy więcej kalorii niż cukier.Przy odchudzaniu nie wskazany.
  19. Wylogowało mnie- ten gość powyżej to ja.
  20. Dzisiaj przyszła do mnie @ nieco przedwcześnie.Jestem opuchnięta,obolała i wścieknięta.Dietkę trzymam.Pozdrawiam.Trzymajcie się.
  21. Ja po jednej niedzieli mam wagę w górę.To co by było przy diecie 10/10. surówka piękności na podwieczorek 1/4 średniego selera 1 kwaśne jabłko 1 marchewka łyżka posiekanych orzechów laskowych łyżka nasion słonecznika 3-4 łyżki kefiru lub jogurtu Seler, marchew i jabłko obrać i zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Wymieszać, dodać orzechy i słonecznik a wszystko polać jogurtem lub kefirem. surówka piękności na śniadanie 3/4 szkl. płatków owsianych 3 łyżki jogurtu naturalnego 1 jabłko 1 łyżka suszonej żurawiny 3 suszone morele 1 łyżka słonecznika łuskanego 1 łyżka miodu kilka kropel soku z cytryny Sposób przygotowania: Płatki wsypujemy do miseczki i zalewamy przegotowaną, ostudzoną wodą do wysokości płatków, tylko tyle aby je zakryć wodą. Odstawiamy na całą noc. Rano do płatków dodajemy sok z cytryny, jogurt, jabłko i resztę bakalii, dosładzamy do smaku miodem. Jedzona na sniadanie kilka tygodni zapewni piękną cerę na wiosne. Może warto ?
  22. To są duże młynki wysokość 18cm z przykryweczką.Cała góra jest odkręcana.Ja nie pisałam że widziałam takie tylko że mam bo zakupiłam.Jeden kosztuje 24,90.A Ty gościu piszesz o małych młeneczkach za ok 9zł.
  23. lwi57 są w marketach tak wyglądają: www.eco-delikatesy.pl/?p=823 Kupujesz tylko raz z młynkiem a potem tylko wkład -u mnie jest to w almie,reolu,carffurze. Niedziela............po co opisywać -waga dzisiejsza 115,8 -tyle w temacie wagowym. Na śniadanko- niezawodne płatki owsiane z łyżką otrąb owsianych z żurawiną. II śn- jako na miękko + 1chlebek chrupki+ogórek zielony obiad-kurczak na patelni z mieszanka warzyw z ryżem brązowym podwieczorek zupa selerowo-brokułowa 1 szklanka kolacja - mieszanka sałat+ogórek+koperek+szczypiorek+ser biały +oliwa z oliwek+przyprawa +dwie kawy z mlekiem - jedna już wypita +10 szklanek wody
  24. Na wodę też fajna jest zupka może być na podwieczorek-seler naciowy drobno pokroić dodać brokuła i ugotować.Zmiksować na krem dodać odrobinę smietany i sól,pieprz do smaku.Zapomniałam dodać by podawać z dużą ilością zielonej pietruszki.Natkę pietruszki też warto dodać do gotowania. Zróbcie sobie taką mieszankę :tymianek, bazylia, natka pietruszki koperek,pomidory suszone, czosnek, cebula, pieprz kolorowy, papryka wędzona,różowa sól himalajska -wszystko do młynka.Woda zatrzymuje się bo jest dużo soli a mieszanką soli się potrawy dużo mniej.Mozna kupić takie gotowe mieszanka azjatycka,amerykańska i sródziemnomorska trochę drogie ale są w młynkach dobrej jakości.Kupiłam azjatycką jest super do kurczaka.
×