vinnie93

Hej dziewczyny ;D Co do balsamów to ja kocham ten z nivea pod prysznic ...jak dla mnie idealny bo nigdy mi się nie chce smarować po kąpieli ;D Malinkaberry może i catering jest drogi, ale bez niego nie nauczyłabym się jeść 5 mniejszych posiłków ale regularnie ;D Za tydzień już zacznę sama sobie gotować ...już powoli robię sobie zapasy ;D A dzisiejsze menu: ś: płatki kukurydziane + jogurt naturalny z miodem posypany pestkami dyni i słonecznika 2ś: owsianka z miodem, żurawiną i sezamem o: roladka z kurczaka z papryką, puree ziemniaczane, mix sałąt z oliwą z pestek winogron p: banan i winogrona k: sałatka z tuńczykiem Postanowiłam że będę się ważyć raz w tygodniu a nie codziennie bo waga skacze sobie nawet o 0,5kg to w jedną to w drugą stronę i nie chce się denerwować bez potrzeby ;D Dobra uciekam dalej sprzątać i tracić przy tym kalorie ;D Miłego dnia ! ;))

Dzisiejsze menu: ś: omlet z warzywami + pieczywo chrupkie 2ś: kostki czekolady + winogrona o: klopsiki z indyka z sosem cebulowym, kasza pęczak, mix sałat z ogórkiem kiszonym p: owoce i orzechy suszone k: rosół z makaronem razowym Po 3 tygodniu diety -4,1 kg ...już naprawdę powolutku leci ...w tym tygodniu -0,7kg poszło ...mam nadzieję że jak przejdę na 1200kcal to dalej będzie spadać ...żeby tylko w górę nie poszło ;D

U mnie dziś równo -4 kg od początku diety ;D przeżyłam wczorajszy dzień bez żadnego grzeszku iii jestem z siebie dumna...taki mały sukcesik ;D Dzisiejsze menu : ś: 2 kanapki żytnie z twarogiem i dżemem nisko słodzonym truskawkowym posypane siemieniem lnianym 2ś: kisiel owocowy z owocami leśnymi o: schab gotowany na parze, kasza gryczana , kapusta kiszona p: serek wiejski z winogronami i kiwi k: sałatka grecka

Ehh ..egzamin napisany , ale wyniki dopiero w piątek :( zobaczymy czy dobrze naskrobałam ;D dziś miałam straszną ochotę usiąść i napić się wina żeby się zrelaksować ....miałam taki stres przed tym zaliczeniem że nawet jeść mi się nie chciało ...musiałam z zegarkiem w ręku pilnować godziny żeby zjeść coś o ustalonej porze ;D a ja już po okresie i całe szczęście bo był strasznie bolesny tym razem ...3 dni na tramalu jechałam i chodziłam jak zćpana ...;D haha

Heej ...nie mam na nic czasu ...już bym chciała żeby było po sesji ... Dzisiejsze menu: ś: 2 kanapki z serem żółtym, pomidorem i szczypiorkiem 2ś : galaretka cytrynowa z kawałkami pomarańczy o: pieczony filet z indyka, ryż brązowy, sałata p: pieczony filet z kurczaka + czipsy ryżowe k: zupa pomidorowo-paprykowa z ryżem Dziś mój 16 dzień 1000kcal i jest -3,9kg ...wcześniej miałam zamiar zamówić catering na następny miesiąc na 1200 kcal ale teraz już nie wiem ...coraz częściej coś mi nie smakuje ...chyba sama będę sobie gotować ...zawsze to jest opcja zrobienia tego na co się ma ochotę danego dnia a nie jedzenie tego co Ci przywiozą ..;D W każdym razie trzymajcie dziś kciuki bo mam ważny i trudny egzamin i miłego dnia ! :D

U mnie deszcz pada już pare dni ;D Tak myślałam że wczorajszy spadek był za piękny ...dzisiaj +0,2 kg ...ale @ wciąż trwa ;D Moje menu dzisiejsze : ś: 2 kanapki z twarogiem, dżemem brzoskwiniowym nisko słodzonym i siemieniem lnianym 2ś : jogurt naturalny z miodem, kakao i cynamonem, posypany wiórkami kokosa o: pieczony filet z morszczuka ze szpinakiem, kasza jęczmienna, warzywa na parze (kalafior, marchew, brokuł) p: kasza pęczak z indykiem, marchewką i groszkiem k: serek wiejski z kiełkami + pieczywo chrupkie

W końcu woda ze mnie zeszła ;D dzisiaj -1,1kg w porównaniu do wczoraj ;D Menu: ś: omlet z warzywami + 3 pieczywa chrupkie 2ś: winogrona + 3 kostki czekolady o: 2 pulpety z indyka, kasza gryczana, ogórek kiszony p: orzechy, suszona żurawina i suszone śliwki k: rosół z razowym makaronem Dzisiaj sprzątanie mnie czeka także trochę kalorii się spali ;D Miłego dnia dziewczyny ! :D

Tyle egzaminów, zaliczeń , projektów, że dopiero znalazłam chwilę żeby tu zajrzeć :D U mnie dziś +0,3kg :( ale dostałam @ i jestem napuchnięta jak balon więc to pewnie woda się zatrzymała ;D Dzisiejsze menu : ś: burger graham z żółtym serem, sosem ziołowym, sałatą lodową, cebulą czerwoną i pomidorem 2ś: banan i kiwi o: grillowany filet z indyka z sosem pieczarkowym, kasza pęczak, surówka z białej kapusty p: tosty żytnie razowe z mozzarellą, pomidorem i oregano k: zupa pieczarkowa

Mi już zaczyna wolniej lecieć ...-0,1 kg tylko :( Menu dzisiejsze : ś: naleśnik żytni z twarogiem i dżemem nisko słodzonym 2ś: 2 kanapki z pastą jajeczną ze szczypiorkiem i pestkami słonecznika o: pieczony filet z kurczaka z bazyliowym pesto, kasza jęczmienna, sałatka (sałata lodowa, czarne oliwki, pomidory) p: kasza kuskus z marchewką, groszkiem i indykiem k: zupa marchwiowa z kaszą kuskus

Heej ...dzisiaj catering się spóźnił więc dopiero jem śniadanie ;/ Menu: ś:2 kanapki z masłem, pieczonym łososiem,prażonymi migdałami,białym pieprzem i pomidorkiem koktajowym 2ś:jogurt naturalny z nisko słodzonym dżemem wiśniowym, posypany siemieniem lnianym i wiórkami kokosa o: tortilla żytnia z indykiem i warzywami p: 3 szaszłyki owocowe z bananem, pomarańczą, ananasem i winogronami czerwonymi k: zupa jarzynowa z ryżem

Zawsze możesz do kisielu wrzucić jakieś owoce ..to już jakaś słodycz haha ;D

olka nie wiem czy jest słodzony bo jest zgrzany folią i nawet nie mam jak teraz zobaczyć ...wieczorem napiszę jak go zjem ;D ale myślę że nie jest słodzony ...wszystkie jogurty, musy i kaszki też miałam niesłodzone ;p

Bibi na kolację lepiej zjedz jakieś białko ...jogurt naturalny,serek wiejski albo jakiś twarożek z warzywami ...albo małą miseczkę jakiejś zupki jak masz ;D Ja już po waflach z czekoladą ..jeszcze zupka na kolację i koniec jedzenia na dziś ;D

darija gratulacje ! :)) u mnie dziś znowu -0,3kg ;) Menu: ś: burger razowy z rybą grillowaną, sosem pomidorowym i warzywami (sałata lodowa, pomidor, kiełki ..lucerny chyba ) 2ś: mus bananowo-jogurtowo-pomarańczowy o:jajko sadzone, ryż brązowy, marchewka z groszkiem p: 2 wafle ryżowe z czekoladą k:zupa pieczarkowa z kaszą jęczmienną Miłego dnia dziewczyny ...bez pokus ! :D

Chłopak mieszka oddzielnie także lodówka może stać pusta u mnie ;D a jak już koniecznie chce coś u mnie zjeść to robi zakupy i sam coś gotuje ... ja nie dotykam garów żeby mnie nie kusiło haha ;D