To przede wszystkim optymizm i wiara w to że się uda (zrzucić kilogramy, poprawić kondycję itd) to duchowo a realnie, na pewno racjonalne odżywianie (z tym mam problem, bo głównie fast food za miast slow), do tego ruch (ćwiczenia, spacery, siłownia, taniec każdemu co innego pasuje). No i rozwijanie swoich pasji.