matylda_a

MamaMai zawzięłam się bo tylko gadam ze schudnę i nic z tego nie wychodzi. Wpisz sobie w Google, robiłam z kwestii smaku, pyszne lekkie i bezmięsne danie

Witajcie, nawał pracy mam i ciężko mi nawet doczytać ale melduje ze wczoraj dieta dobrze, na śniadanie była owsianka, potem odżywka białkowa, lunch kanapka z serem prosciuto awokado i sałata, na kolacje makaron puttanesca. przejechane rowerem 17km, kroków 7,5 tys dzisiaj praca praca praca i niestety z domu ale postaram się wyskoczyć na spacery ile tylko się da miłego dnia

U mnie tez dobrze! śniadanie koktajl: płatki owsiane, kefir, suszone morele i śliwki, lunch kanapki z sałata pomidorem serem i jajkiem gotowanym, kolacja warzywa w sosie thai Green, łyżka ryżu brązowego. W międzyczasie odżywka białkowa spacery 2, łącznie 7km

Majax aaaaa to już wiem o co chodzi. Piłam kiedyś często, super pomaga na regularne chodzenie do wc. A zjadasz wszystko łącznie z ziarenkami, kalorie powinny być na opakowaniu

Wróciłam ze spaceru, 4km zaliczone

Nie mam pojęcia, sorki

Ja się nie moge wypowiadać za bardzo bo ekspert w diecie ze mnie jak z koziej dupy trąba, w miesiąc nie schudłam nic. Majax jeśli jesteś szczęśliwa jedząc tak przez długi czas i to działa bo chudniesz to tak rob. Otłuszczenie organizmu tez nie jest zdrowe. Jedyne co ci powiem to może rob sobie badanie krwi co jakiś czas

Witajcie, wczoraj padłam po intensywnym dniu i nie zrobiłam raportu na śniadanie była owsianka, lunch kanapka z serem i prosciuto i na kolacje linguine z krewetkami. Przejechane 17km rowerem i 6tys kroków. Także wczoraj na plus. zła jestem ze zmarnowałam 5 dni

Na pewno ubierzesz

No dziewczyny byłam na zakupach i kupiłam jeansy przyciasne dla lepszej motywacji. Koniec z wymówkami

Majax czy ty się ważysz codziennie?

Brawo

Dzięki zdziwilam się dzisiaj pozytywnie ponieważ włączyłam gps w drodze do pracy i jednak robię więcej niż myślałam bo 8,5 km w jedna stronę. Całkiem sporo byle dziś się nie objeść wieczorem, trzymajcie kciuki

Dzień dobry, Macie racje dziewczyny, trzeba się podnieść i walczyć dalej. Będę codziennie wieczorem się wam tu spowiadać z jedzenie i aktywności jade dziś rowerem do pracy, pogoda ma byc piękna 17 stopni i słońce po pracy remontujemy salon także zapowiada się sporo ruchu

Hej dziewczyny, u mnie tak średnio, muszę się ogarnąć bo zamiast w dół to zaraz będzie 80kg na liczniku.. codziennie mimo ze się staram wpada za dużo.

Cześć dziewczyny gratuluje wam spadków. I kopnijcie mnie w tyłek bo wczoraj popłynęłam Dostałam okres i rzuciłam się na słodkie, pierwszy raz od ponad miesiąca

Hej, jestem jestem tylko mam spadek nastroju przed @i nie chce wam tu smęcić polecialam dziś o 7 rano na spacer żeby złapać trochę endorfinek, zrobiłam 4km Na poprawę humoru zamówiłam sobie nowe perfumy bo ubrań jeszcze nie chce kupować w nadziei ze rozmiar się zmniejszy miłego i dietetycznego dnia

Hej w niedziele, dzis w planach dużo ruchu będę spacerować i czyścić kanapę pod sprzedaż sniadsnie tosty z jajkiem i awokado, lunch owsianka a obiad kotlety z piersi, ziemniaki, surówka

Kabanosik wspaniale!!!! Gratulacje a przypomnij mi proszę jak jesz? Bo chyba tez 3 posiłki? Liczysz kalorie?

Śniadanie kanapki z sałata jajecznica z 3 jajek, lunch placuszki owsiane, na obiadokolacje planuje zdrowe kebaby z kurczakiem, masą warzyw i sosem czosnkowym na jogurcie i majonezie

Dzień dobry dziewczyny, gratuluje wszystkim spadków, u mnie jest małe podsumowanie ponieważ mija dokładnie miesiąc od kiedy zaczęłam odchudzanie i z 78,1 zeszło na 76,3kg. Wiem ze może się wydawać niewiele ale mi zależy na powolnym chudnięciu i założyłam sobie te pół kilo na tydzień, czy 2 kg na miesiąc. Jem normalnie, tyle ze bez słodyczy i ogólnie śmieci typu chipsy czy fastfood. bardziej chyba skupiłam się na tym żebym była na tej diecie szczęśliwa i mogła ja stosować już zawsze. Mój mały kolejny cel to 3kg do urlopu, za dokładnie 7 tyg

U mnie wychodzi 1500-1800

Dzień dobry Kabanosik No jesteś po prostu mistrzem, na wyjeździe i w święta schudnąć, brawo! Milky to jeszcze nic, dwa lata temu robiliśmy challenge 40km 3 szczyty w jeden dzień jesteśmy we dwoje z mężem napaleńcami jeśli chodzi o góry Majax ile kalorii sobie ustalilas?

Śniadanie koktajl białkowy, lunch kanapka, kolacja ryż z kurczakiem po hindusku

Cześć dziewczyny, Wróciłam z gór, baterie naładowane było cudownie zrobiliśmy 40 km z wielkimi plecakami w trzy dni, także spalanie na na najwyższych obrotach, diety na takich wypadach nigdy nie ma wracam dziś do dietkowania, widzę ze u was święta udane z czego bardzo się cieszę