Mati40

jaka cisza .....gdzie wasza motywacja :)

coś mi nie działa

Karla minus 15 kg :)

Ja właśnie przerwałam po 12 tyg i to był błąd ......

Witaj Karla myślę że damy radę :) przy odrobinie wsparcia :) ale jest tu sporo ludzi anty nastawionych nie ma co się poddawać :)

2 lata temu schudłam 15 kg w 12 tygodni było super :) ale potem przyszły święta i się stało ....

SWL VITAMIN KING- GACA SYSTEM

A cha w jakie dni uzupełniacie wagę bo ja co środę :) a waga codziennie idzie w dół :) najgorsza ta gruszka dzisiejszej nocy :( ale ja ją tu dzisiaj wyćwiczę :)

Dziewczyny już nie chciałam pisać o 5.10 jak wstałam trochę obowiązki trochę stres wszystko na raz ale dzisiaj sobota ćwiczenia w domu porządki i te sprawy na pytanie czy jem colon nie ...czasami jakiś błonnik co mam pod ręką od nich jem tylko witaminy są rewelacyjne jak wypadały mi włosy garściami to kilka dni witamin i spoko :)

Dobrej nocy dziewczyny jak śpicie to kilogramy same uciekają :)

optymalistka żeby chudnąć trzeba jeść 4 posiłki nie można robić długiej przerwy miedzy posiłkami

Maxi_ja tak kurczak na przemian z kalafior -brokuł przez 7 dni a potem to z górki w tamtym roku schudłam przez 10 tyg. 12 kg.ale warto było w następnym tygodniu trochę urozmaicona najgorszy pierwszy tydzień ale dobrze lecą kilogramy :)

Hej dziewczyny mi idzie dobrze zero podjadania cały dzień najgorsze są wieczory na myśl fileta z kurczaka robi mi się słabo jak można wytrzymać 7 dni tylko filet

Ale moja cała rodzina podjada wieczorem i to jest najgorsze mąż wraca pózno i ciągle coś pitrasi i to jest najgorsze . Kasimat i chmurka dziękuję za wsparcie jesteście wspaniale no i wszystkie dziewczyny też

Hej dziewczyny dzisiejszy dzień jeszcze sie nie skończył ale mogę być z siebie dumna :) zero podjadania cały dzień, chodz spędziłam cały dzień w samochodzie to miałam dwa posiłki w pojemniku chodz zimne ale przeszło i chyba dlatego nic nie podjadłam bo nie miałam co ?

ale za to nie jadłam 4 porcji fileta czyli bez kolacji i wypiłam pół litry wody więcej

kasiamat ja wybrałam fiteta z brokułem na przemian z kalafiorem

najgorsze są wieczory do pózna każdy chodzi po kuchni i coś zajada mój mąż właśnie smaży kiełbasę i bądz tu zdrowy i się odchudzaj

dziewczyny jak wy to robicie :)

mam tą dietę co z tego jak już podchodziłam w tym roku kilka razy i nie dałam rady

chmurka 777 jak ty to robisz że nic nie podjadasz ?

Witajcie dziewczyny ja wybrałam dietę Gacy

ja się dziś nawet trzymam :)

A jak się robi stopkę na dole bo nie wiem

A wy dziewczyny z jakiej wagi startujecie i ile już zgubiłyście bo ja mam teraz 75 kg.