hej laski, u mnie nie bylo zadnych problemow z nerkami, jedynie pierwsze 3dni czulam sie slabo, a pozniej juz przywyklam. schudlam 4kg a teraz jestem poprostu na zdrowym odzywianiu ;) Nie chudne ostatnio bo jestem przeziebiona wiec nie cwiczylam i przez swieta zjadlam kawalki ciasta, jak my wszystkie! Uwazam ze wystarczy zrobic jakis detox na poczatek plus fat burning i pozniej po prostu dobrze sie odzywiac plus ruch. Siedzialam na tych wszystkich stronkach i ulozylam sobie takie tygodniowe menu co bede jadla i pilnuje 5 posilkow. Lubie tyg jadlospis ze starego fat burningu ma ktorym najwiecej schudlam i bede wlasnie do jak niego wracac. Trzeba sluchac potrzeb wlasnego ciala i tez nie jesc na sile czegos czego nie lubimy tylko dlatego ze jest w menu.
Ja np jem rybe 2 razy w tyg, piersi z kurczaka, raz na jakis czas maly schab i duzo salaty, warzyw, do tego dorzucam fete, mozarelle, awodako itp jak ktos chce to moge Wam napisac wiecej ;) Pozdawiam! nie poddajemy sie!
ps. kawalek ciasta zamiencie na gorzka czekolade!! syci i pozniej nie chce sie jesc ;)
