Witam, mam 33 lata i zaczełam dietę przy wzroście 180 mam 90,7 kg. Chce schudnąć 15 kg. Kiedyś udało mi się 12 kg na takiej zwykłej 1000-1500 kal, wiec mam nadzieję tym razem. Jestem na diecie 7 dzień niestety czuję się ociężała i mam problemy z zaparciami mimo jedzenia warzyw i picia wody :-( Dla wszystkich pracujących mam fajną metodę...po wyjsciu z pracy po drodze do domu zjedz jabłko lub owoc tak by do domu wrócić nie głodna jak wilk, a lekko nasycona. Tym sposobem nie " rzucisz się na lodówkę" :-) Na mnie działa super
