jerzyk55
-
Zawartość
0 -
Rejestracja
-
Ostatnio
Nigdy
-
Sprawdziłem na sobie - jeśli codziennie przez 20 minut robię przysiady z przerwami tak żeby nie przekroczyć tętna 130 na minutę i nie przeciążać za bardzo serca to rewelacyjnie się czuję. Jeśli ktoś ma swoje doświadczenia na tym polu to ciekaw jestem wypowiedzi.