Ja nie pale już 5 lat rzuciłam po wcześniejszym przygotowaniu i oswojeniu z myślą że od jutra nie będę palić, dużo piłam wody chodziłam na spacery,aby uniknąć częstego podjadania zaopatrzyłam sie w gumy słonecznik, na początku unikałam ludzi palących bo dym drażnił mnie ale po miesiącu było ok. Stopniowo odstawiłam słonecznik nie przytyłam, Musisz mieć silną wolę, przedstawić sobie wszystkie za i przeciw, co jest dobrego że nie palisz,wszystko, więc powodzenia:)