Blebla

Witam od dzis od teraz zaczynam sie odchudzac, Mój cel to zrzucenie ok, 17 kg nadbagazu, nie chce wazyc 87 kg chce wazyc 70 kg, i to jest moj cel. Kto do mnie dołączy?

Musze rozpoczynajac pisanie ze moim celem sa wczasy nad morze za 3 miesiace gdzie wazac tyle ile waze nie pojade, nie pojade nad morze bedac taka tłusta swinia, bo wszystkie ciuchy sa na mnie za małe, musze do konca czerwca wazyc ok 10 kg mniej, koniecznie,!!!!! to jest ok 3 kg na miesiac, kwiecien - 1,5 kg maj - 3 kg czerwiec - 3 kg wychodzi mi 7 kg, dobre i tyle, nie ma ze boli, NO TO ZACZYNAMY, DZIEWCZYNY DOŁĄCZAJCIE

Mysle ze na poczatek 1. dwa razy w tygodniu bede chodzic na kijki z kumpelka jakies 40 minutowe szybkie spacery , 2. jutro jade do dietetyczki która mi ustali menu i kcal, pomierzy mnie i powazy, bede do niej jezdzic co miesiac i bedziemy analizowac wszystko. 3. zapowiedziałam mezowi - koniec z alkoholem winkami i fast fodami wieczorem, oznajmiłam tez na głos kumpeli o moim postanowieniu, co powinno mnie zmotywowac, 4, wracam oczywiscie do systemu jedzenia co 3 h, po 19 nic juz, duzo wody, 5, zero słodyczy, fast fodów , smazonego , masła, podjadania, oleju, 6, ranking cotygodniowy, lub tez comiesieczny u dietetyczki to jeszcze pomysle, 7, grupa wsparcia na kafe, wspólny cel, pomoc wzajemna, 8, ja bede od dzis robic zakupy zywnosciowe na moja diete ok 100 zl tygodniowo to nawet za duzo, Na poczatek tyle i tyle powinno wystarczyc, przestac sie okłamywac, i zrec ,

juz kiedys schudłam własnie tu na kafe razem z dziewczynami udało mi sie schudnac pare kilo, jednak odzyskałam je, bylo mineło, szukam kolezanki koło 30 która równiez ma sporo do zrzucenia, która tak ja ma mało czasu w natłoku obowiazków domowych, kolezanki lub kolezanek.