YOLANTA555

susana a Ty kiedy wracasz na polszczyznę ??? jak sobie dajesz radę z tyloma dzieciami ???

agatka ! gdzie Twoje menu? bo jestem głodna ;)

także nie ma sprawy , samsonka ja się zgłaszam jako pierwsza do liczenia :) to od kiedy mamy te : "od jutra"? a serio od kiedy zaczynamy? a wczoraj to już jak czytałam ,że znikasz i nie chcesz nam "truć" to mnie nie oszukasz miałam tak samo :) jak czytałaś to widzialaś hehe to jest takie samoużalanie się nad sobą o jakaś Ty "biedna" sama z piwem :( znam to zbyt dobrze ...

Witam w słoneczny piatek :) samsonka :Deep dobrze gada nie będe się powatarzać On tu jest od konkretów :) Deepowi liczyło się dni bez piwa :) po 30 dniach : wklejam archiwum już hehe : Deep1 2014.12.08 Witajcie minęło dokładnie 30 dni bez piwa,jestem bardzo zadowolony z siebie jednym słowem Mogę tylko napisać w samych plusach taka abstynencja -więcej energij na cały dzień -lepiej się wysypiałem -nie czułem się już ociężały jak wcześniej ( czyli wydęty brzuch) -2 kg napewno poszło od samego nie pićia -mogłem wieczorem bez problemu autem jezdzić -zaoszczędzona kasa -kondycja się poprawiła dużo -uświadomiłem sobie że można bez piwa posiedzieć w wekend i to bez żadnego problemu, jest tyle zdrowych zamienników,wystarczy przełamać siłę nawyku i wszystko sie da zmienić na lepsze -niedzielne poranki teraz wygląndają na bieganiu czy na rowerze bez kaca. Ogólnie mówiąc przekonałem się, że da się żyć ,bez piwa i wcale nie musi to oznaczać umartwiania z samobiczowaniem. Odkryłem nowe smaki, przełamałem swoje nawyki i wyszedłem się ze szkodliwych kolejn. Tylko co teraz.?.......i tu was trochę dziewczyny zaskoczę,skoro jak widzicie wychodzą same zalety z nie picia i że dalej jestem na małej jeszcze redukcji to po co pić ? postanowiłem że w tym roku woglóle nie napije sie piwa,może jak zrobi sie ciepło wezne sobie jedno ,dwa no moją leśną ławeczkę i na tym będzie koniec. Dzięki wielkie dziewczyny że cały czas mnie wspierałyście -))))

samsonka ej :) jak tam ? po przeczytaniu mojego posta ??? abstynencja dzisiaj???

"schab z sliwka suszona i morela z surowka z kapusty czerwonej" tu te owoce mi sie pasują no chyba, że zjesz je oddzielnie :)

agatka owoców z niczym nie łączymy jemy oddzielnie ! lasko :) chleb był bez jajek a te naleśniki muszą mieć jajko albo coś do klejenia bo nie maja glutenu ot co :)

Witaj samsonka w naszych progach:) wieczorna zaginęła a szkoda ona także wieczorkiem lubi pociagnac ,może wróci ... myślę,że razem Wam by było łatwiej trzezwieć. No cóż Deep ma całkowitą rację a ja się pod tym podpisuje,ja na własne oczy widziałam jak alkohol niszczy mózg ... a potem to już tragedia :( Teraz jak widać zdajesz sobie jeszcze sprawę, że postępujesz zle ale pamietaj jak tak dalej pociągniesz to stracisz panowanie nad swoim życiem ,alkohol odbiera rozum Jest takie powiedzenie: jak Bóg chce kogoś ukarać to zabiera mu rozum i ja w to wierzę . Jeśli chcesz, żeby zabrali Ci dzieci to pij dalej albo drugie wyjście osierocisz je ... niestety taką niebezpieczną drogą teraz kroczysz jaki widzisz w tym cel? zatrzymaj się ... pomyśl ... TEGO CHCESZ??? Pamiętaj nie ma złych ludzi ! są tylko złe zachowania ! wszak Bóg stworzył człowieka na swoje podobieństwo ... mi bardzo pomaga modlitwa i wiara codziennie proszę Boga o trzezwość no i oczywiście nie obejdzie się bez suplementacji minerałów i witamin bez tego nie ruszysz ,ponieważ organizm masz wypłukany. magnez,wit b-12,b-6 ,b-2,kwas folowy,wit-C, wit-E, wit-A chrom,lecytyna,wit-K itd i aminokwasy No cóż rozpisałam się na Twoim miejscu zamówiłam bym od razu SPECJAL TWO i KUDZU i zaczęła walkę ! życzę trzezwego dnia ,pamiętaj jesteśmy z Tobą :) ja też święta nie jestem :) pozdrawiam i pamiętaj z początku ważna jest każda trzezwa godzina ,potem dzień ,potem tydzień, cieszysz się każdą drobnoską a Twoje dzieci są szczęśliwe tylko dzięki Tobie albo nieszczęśliwe :( dzięki Tobie :( samsonka powodzenia i wytrwałości w walce z tym świństwem !!! jak co to pisz -pomożemy !!!

Witam wszystkich w piękny czwartek :) agatka oczywiście zawsze jesteśmy ciekawi Twojego menu ile razy mamy Cię o tym zapewniać :) jeśli naleśniki maja byc gryczane to z mąki gryczanej chodziło o ten przepis? 2 szklanki mąki gryczanej (w tym daję 1 szkl gazowanej 2 szklanki wody 2-3 jajka szczypta soli pół łyżeczki cukru waniliowego ,zwykłego lub ksylitolu

Witajcie i mamy środę :) ogórki wczoraj zakisiłam ,zostały mi tylko pomidory i papryka ale to będę mrozić no i buraczki. agatka wklejam Ci montignaca ,żebyś wiedziała na czym polega Metoda Montignac opiera się na spożywaniu produktów węglowodanowych o niskim i bardzo niskim indeksie glikemicznym, które nie podwyższają gwałtownie poziomu glukozy we krwi i redukują wydzielanie insuliny. W rezultacie zaczynamy chudnąć. Podstawowe zasady Metody Montignac są nastepujące: - podczas Fazy I można spożywać dwa rodzaje posiłków: zbilansowane posiłki białkowo – tłuszczowe, zawierające białko, tłuszcz (mięso, jaja, olej, sery…) oraz węglowodany o IG niższym niż 35. posiłki białkowo – węglowodanowe. Jeśli IG węglowodanu wynosi 35-50, nie powinno się spożywać go z pokarmem zawierającym tłuszcz (jedyny wyjątek stanowią ryby). Także mleko, którego używamy, musi być odtłuszczone. - w Fazie II zrównoważone posiłki (zawierające białko, tłuszcze i węglowodany) mogą zawierać produkty węglowodanowe o IG niższym od 50. Informacje na temat indeksu glikemicznego poszczególnych pokarmów można znaleźć na tej stronie internetowej. Są one regularnie uaktualniane. Zastosowanie się do powyższych zasad nie musi oznaczać natychmiastowego sukcesu. Dlatego tak ważne jest zrozumienie filozofii, na której opiera się Metoda Montignac i wytrwałość w jej stosowaniu. Od siebie dodam, że dieta montignaca nie ma nic wspolnego z dietą dr Haya więc musisz wybrać albo jedną albo drugą .Z doświadczenia wiem a trochę żyję na tym świecie, że jak się zaczyna normalnie jeść to mamy efekt jojo a dieta rozdzielna jest na całe życie ot co :)

Ja piekę taki bezglutenowy i też jest pyszny bez jajek : 400 g mąki gryczanej 3 łyżki siemienia lnianego 3 łyżki łuskanego słonecznika 2 łyżki pestek z dyni 1-3 łyżeczki soli (do herbaty) 1 łyżka cukru (żeby drożdże miały na czym urosnąć) 40 g świeżych drożdży 450 ml ciepłej wody po wyrośnięciu w foremce polać 2 łyzkami wody i dopiero do piekarnika piec 220 stopni 50 minut

Witajcie :) susan koleżanka mnie troszki poratowała i odstąpiła mi 5 kg ogórków chociaż to :) trzeba będzie pomidorów więcej zrobić i tak chyba na sobotę sobie to zostawię do roboty. Oj susan fajosko masz ja w pracy w ukropie heh

agatka na temat montocnaca pisałam już tu Tobie :) pozdrawiam zbieram sie już czas :)

Witaj zaufaj, masz rację ja kocham i wierzę i ufam Bogu więc ...

Deep no jasne, że się już wylaszczyłam :) hehe 60 jak nic na wadze no ale przecież jadę dziś na urlop to znowu nazbieram wagę heh. I takie jojo mam całe życie bo konsekwentna nie jestem albo za towarzyska :)

wieczorna piła w ciągu :(

a ja wróciłam z komisji i mam umiarkowaną grupę na 2 lata !!! HURRA ! warto było się odwołać :)

Witajcie ,znam to hehe fajnie tak wieczorkiem sobie przed spaniem pociągnąć ja to wino lubię... no ale ja to wypracowałam sobie system niekupowania wina, jak nie mam to spoko ,jak mam to mnie swędzi ,że stoi a jak wypije lampkę to stwierdzam, że lepiej dziś wypić całe ,żeby jutro nie kupić . No i tak kombinuje ale do tego co było to wracać nie chcę i się o to modlę :) Tak Deep jak się chce to można przestać pić a jak się chce przestać pić a nie można sobie poradzić to trzeba się leczyć . Wieczorna tak dla ostrzeżenia tego nie wiesz ale ja przez to świństwo straciłam siostrę 5 lat temu w wieku 35 lat jej córeczka miała wtedy 8 lat a moja koleżanka siostrę i 2 braci :( :( :( to są tragedie :( :( :( Agatka no to ładnie sobie radzisz a koleżanka chłopaka z pracy już Cie nie denerwuje?

aga 12 kg Ci tylko zostało???

i tu masz rację szykuj sie :)

Witam i mamy uwielbianą przeze mnie środę :) oczywiście wolę piątek :D jest ukrop od samego ranka i od piątku mam tydzień urlopu i aby do piątku :) pozdrawiam wszystkich wieczorna jak tam piwsko? mniej smakuje?

i znowu jestem sama ale pozdrawiam :)

o agatka wróciła :)

Wieczorna alkohol sam w sobie jest kaloryczny a 2,5 piwa to jakieś ponadprogramowe 600 kcal (100grampiwa =49 kcal) proponuję przerzucić się na piwo light :D :D :D pozdrawiam

Witam w przepiekna niedzielę :) tak susana chciałaś rzec to mój jedyny fitness hehe chleb upeklam przepyszny i zrobiłam knedle ze śliwkami pycha! Deep Ty to masz siłe ,zdrowie i czas :)wieczorna zaginełaś ? udanej niedzieli wszystkim :)