tofinka30

ja wczesniej mieso mielone bym podsmażyla na oleju a pozniej nalozyla do cukini z reszta dodatkow tzn mozesz od razu jak mieso smazysz dodac np ceblę i to co lubisz może pieczarki czy paprykę:)

Chyba najgorzej zaczac cwiczyc a jak sie zacznie to się przyzwyczaimy:)Dziewczyny zaczynamy tez cwiczyc to trochę wypocimy tego tluszczu:)

Kluseczka 1984 to Twój rocznik urodzenia?bo jak tak to z tego samego rocznika jestesmy.Dołacz do jazdy na rowerku bo ja od dzis zaczełąm to bedziemy zapisywac ile przejechalysmy i ile kcal spalilysmy:)

ile kosztuję taki orbitrek?ja nie kupuję żadnych sprzetów bo pozniej stoją i się kurzą.rowerek mam juz pare lat i rzadko na nim ćwiczyłam.Czarna masz rację bede ćwiczyć jak mała bedzie spała bo jak widzi że jadę to i ona chce wiec tylko sie denerwuję.

Bo wlasnie mi sie przypomnialo ze mam w zamrozone warzywa w torebce i one sa do przyzadzenia na patelni tylko ze tam jakis sos jest chyba do tego potrzebny?czy sama robisz?

Karmelizowana a jak robisz sobie te warzywa z patelni?

Ale się moja dzidzia rozespała spi juz prawie 3 godz:)a mi sie strasznie nudzi:)

W mojej miejscowosci nie ma takich marketow jest tylko biedronka ,topaz i top market:)

Ja tez zacze oszczedzac bo widzę ile kasy sie marnuję.Nieraz kupuję coś a nawet nie mam na to ochoty i trzeba jesc na sile lub wyrzucic .Kasa w bloto wyrzucona.

Dodam jeszcze zeby bardziej sie zmobilizowac do jezdzenia na rowerku to bede codziennie tu zapisywac ile km przejechalam w ile minut i ile kcal spalilam:)

Makrelę wedzona tez mam w lodowce ale zaczekam z nia do jutra chyba:)

Czesc kluseczka a ile chcesz zrzucic?mamy podobny wzrost ja mam 165 cm i waze teraz 72.5kg zaczelam odchudzanie z waga 75.5 kg. Chcialabym wazyc 67kg a Ty?

Czesc kluseczka a ile chcesz zrzucic?mamy podobny wzrost ja mam 165 cm i waze teraz 72.5kg zaczelam odchudzanie z waga 75.5 kg. Chcialabym wazyc 67kg a Ty?

Weszlam na wage dzis i pokazalo 72.5 kg wiec waga stoi w miejscu.Chcialabym wazyc 65kg -67kg przy wzroscie 165cm.

NO MARTYNA teraz to pojechalas mi po calosci:)

Czesc ja sie poddalam .waga wrocila bo zaczelam znow jesc biale pieczywo na dodatek wrocily wczesniejesze nawyki.Jestem załamana nie wiem jaka motywacja mi potrzebna.Widze szczuple dziewczyny na miescie i nie chce przez to wychodzic . Moj maz tez spoglada na moj duzy brzuch..wiem ze mu sie nie podoba.Karmelizowana zazdroszcze ci wiem ze jak bym sie postarala to tez bym miala czym sie pochwalic.Niestety cos ze mna jest nie tak:(

Czesc dziewczyny u mnie waga utrzymauje sie taka sama jak tydzien temu 72,6. Na sniadanie zjadlam parowke a na obiad barsz z botwinki z ziemniakami a na kolacje sama nie wiem:) bede jechac na zakupy ale zadnych pomyslow nie mam moze cos doradzicie? Basia zrezygnuj z nalesnikow maja strasznie duzo kalori.

Bade fit z Grójca jestem a Ty?Ja natomiast za słodyczami to nie bardzo ,rzadko jem ale jak juz to ciato z toffi:)dla relaksu lubie się napić drinka lub piwka:)choc wiem ze przy odchudzaniu powinnam zrezygnowac..

myszka to co takiego zjadłas?

Ja mam mlodszego męża o 8 lat:) jestesmy razem ok 3 lat.Powiem ci tak nigdy nie wiadomo czy z osobą z ktora sie zwiążemy bedzie z nami do konca życia wieć na to wplywu nie mamy.Jak Ci przy nim dobrze i się dogadujecie to sprobuj a czas pokaże jak bedzie wam sie układać.Ryzyko jest zawsze czy z osoba mlodzsza czy starsza:)

Kobietki melduję się:) dziś rano weszłam na wagę i sama się zaskoczyłam.Nie spodziewałam się a tu 72.4 .Ostatnio byłam zrezygnowana a tu niespodzianka że waga idzie w dół:) a jak u was po ważeniu?W sumie straciłam na razie 3 kg ale to już coś. Marzyła mi się pizza z da grasso ale się powstrzymałam i kupilam w biedronce wiśniowe papryczki nadziewane białym serkiem ,zasmakowały mi. Jadłyśćie?Jak wam mija wieczór?Ja czekam na męza az wroci z pracy bo w zamrazarce chłodzi sie wódeczka do drinkow:)

hej dziewczyny przyzwyczailam sie tu zagladac i nie bede zakładac fejsa:)Ja dziś na sniadanie zjadłam kaszankę bez pieczywa a teraz czekam na obiad:)

dziewczyny to juz nie bedziecie tu zagladac jesli rozmawiacie na fejsie?

Cześć dziewczyny mam co raz mniejszą motywację:(jej chyba cały czas taka gruba będę .Jak się zmotywować?Zjadłam dziś duży obiad udko z ziemniakami i młodą kapustką teraz mam wyrzuty sumienia:(.Zrobiłam sałatkę z pomidora,ogorka sałaty i do tego piers z przyprawa gyros,myslicie ze jest bardzo kaloryczna bo jak tak to nie będę jej jesc?Załamana jestem :(

Mysle ze jakbym jadla te 5 posiłkow to bym jeszcze wiecej wazyla niz za nim poszlam na diete tym bardziej moj jedyny ruch to przy dziecku