tofinka30

Wiem piszecie o tych 5 posiłkach tylko czy ja mam je wmuszać w siebie?jeśli nie czuję głodu?sama nie wiec co robic

Staram się nie zjadac niż 1000kcal .Myślę ze nawet tylu nie dostarczam.Do kawy kupiłam sobie wafle wieloziarniste tak żeby calkiem sie nie glodowac.Zjadam góra 2 te wafle ,maja po 40 kcal,pozniej obiad to co zrobi mama tylko że mała porcja a na kolację tez nie przekraczam 200kcal.Nie cwiczę ,mam rowerek stacjonarny moze jakos sie do niego przekonam:(

Witam kolezanki ja wlasnie pije kawkę i postanowiłam zobaczyć co u was.U mnie jak narazie utrzymuję się waga 73.3.Liczyłam że jak się zważę to może bedzie juz 72 z groszami ale niestety chyba przez wczorajsze 2 kiełbaski z grilla.Juz 2 tyg jak nie jadłam pieczywa. Szczerze mowiac moja mobilizacja jest juz srednia i to przez mojego męża.Wiem ze schudlam dopiero przeszlo 2kg ale ja widzę że moj brzuch troszkę jest mniejszy ale moj mąż tego nie widzi i zła jestem ze tego nie docenia że moglby mnie pochwalić to bym czuła wieksza sile do odchudzania:(

Drogie kolezanki macie racje,przesadzam z tym codziennym wazeniem po pary raze na dobe.Spróbuje wytrzymac do soboty:)

Jak tylko się ktoras pokaże to niech odpisze:)

Czesć dziewczyny nie pisałam wczoraj bo byłam zła .Wczoraj rano jak sie zważyłam pokazywało 73.1 na sniadanie zjadłam troszkę tatara a na obiad 2 kuli ryzu takie jak nakladaja lody do tego piers z sosem chinskim .Problem polega na tym ze pozniej jak sie zwarzylam nagle z tych 73.1 pokazalo 74 czy to mozliwe ze po tak malej ilosci przybralo prawie kilogram?czekam na rady?czy cos z waga jest nie tak?doradzcie cos

Takze rybka wedzona na kolacje :)pewnie na społke z mezem:)

Dziewczyny wytłumaczcie mi jak usunac stare posty ?Tylko poprosze krok po kroku:)

Jeszcze wam pokaże mam pytanko do ciebie a co po tych 10 dniach?koniec diety?Ile chcesz jeszcze zrzucuc?Kurcze super ci idzie w 4 dni duzo zrzucilas .Każdy dzien po kilo tez bym tak chciaca.Tak bym w tydzien wrocila do swojej wczesniejszej wagi.

Monika nie wpłyna.Jakas nagroda nam sie nalezy raz na tydzien:)

A ja kupiłam sobie jedno piwko miodowe i czekam z nim aż dzidzia pojdzie spać :)

HEJ :) u mnie waga 74.2 ważyłam sie po obiedzie,czyli jednym gołąbku z pomidorem.Ile ubyło wam po tyg?Mi przeszlo kg, chyba nawet 1.30.Spotkałam dzis na zakupach kolezanke ktora po ciazy tak jak przytyła bardzo a dziś szczuplutka.Zawzieła sie i jest chucherko.Dziewczyny mozna byc szczuplym nawet jak ma sie duzą nadwagę i brzuch wielki po ciązy.Uwierzyłam ze mozna tylko trzeba chciec i sie pilnowac zeby sie nie obrzerac.

Parę razy umyjesz i zejdzie rudy.Jak wysuszysz to bedą jasniejsze.Zmykam spać .Chciałabym zeby na wadze jutro sie pokazalo 73.9 ,Do jutra dobranoc.

Tak aż tak zle i co teraz zrobic?

Zrobiłąm sobie herbatę i jakos dałam radę bez tego sernika.Teraz mam nerwa wiec o jedzeniu nawet nie mysle.Mam pewien problem i do jutra muszę zastanowic sie jak sie zachowac w stosunku do tesciowej.Nie wiem czy ją wpuscic do domu po tym jak mnie traktowała

Czuję głód ,zastanawiam się czy coś zjeść .Myslicie ze kawaleczek tego sernika by mi zaszkodzilo do herabaty? bo tak to na nic nie mam ochoty

Wiem kochana że jest wiele potraw tylko że ja jak zacznę sobie pozwalać na wiecej także nie chce nic przyżadzac...Zwarzylam sie dopiero teraz bo rano latalam z odkurzaczem:)

Zważyłam się teraz i waga pokazuję 74.2 także troche mniej.Tydzien temu ważylam gdzies 75.5kg.Moj brzuch powoli jakby sie zmienial widzę po skorze.

Czesć dziewczyny ja dziś też mam ochotę na słodkie przede mną stoi pudełko z ptasim mleczkiem ale sie powstrzymam:)ok 13 zjem jednego gołabka z pomidorem bez ziemniakow czy chleba juz sie nie moge doczekać.

Jak wam mija wieczór?u mnie nudy ,mąż poszedł do pracy,dzidzia zasypia ...

opamietalam sie zjadlam jedna parowke i 3 plasterki pomidora:)

hej pewnie ze mozesz sie przyłaczyc.Moze podasz pare przykladow swojego menu?:)

Jeju zebym tylko teraz wytrzymala jak najdluzej .Nie chce sie wstydzic brzucha ,mam tez dosc kupowania takich ciuchow zeby go zakryc i zastanawiac sie nad rozmiarem czy zmieszcze sie w L czy moze kupic XL a kiedys nosilam M .

hej dziewczyny jutro minie tydzien jak sie odchudzam .Dzis sie zwazylam i waze 74.7 wiec jakies pol kilo mniej waze:(.Strasznie wolno spada waga:(.Moim marzeniem jest wazyc 67 kg ,juz nie mowie mniej bo i ztego bardzo bym sie cieszyla patrzac jak teraz wygladam.Głód mnie dopadl straszny bo od rana na kawie ale jeszcze godzinka dobra i obiad.Kotlet mielony z sałata i ziemniakami.

Jesi chodzi o mojego meża sama nie wiem czemu on nie lubi moich rodzicow,zawsze byli dla niego mili,zawasze moge na nich liczyc moj ojciec nawet mu nieraz papierosy kupowal zeby na pieszo nie musial chodzic.Wydaje mi sie ze przez to ma takie zachowanie bo ja z jego matka nie rozmawiam.Głupio robi bo wkoncu malzenstwo rozwali jak mi braknie cierpliwosci.Zobaczcie same moja mama robi obiad on go zjada a do niej sie nie odzywa nawet unika .Sniadanka nie zjadlam ale za to najadlam sie na obiad ryz z piersia z sosem smietanowo parwasalskim i do tego surówka.Jestem tak nasycona ze zastanawiam sie czy kolacje zjem:)