tofinka30

Czesc ja wczoraj przejechalam 15 km a dzis odpuscilam bo bylam na zakupach a jak wrocilam to dziecko nie spalo i nie mialam kiedy na dodatek tak goraco ze cała mokra jestem.Z tego upału to mało co zjadlam.

hej dziewczyny ja rano wybralam sie na zakupy ,pozniej zaczelam sprzatac*****erwszy moj posilek byl teraz 2 skrzydelka z ziemniakami i surówka,jestem pełna.Jakas ta pogoda taka śpiąca tez ledwo żyje a rowerek czeka i muszę się jakos zebrac zeby spalic obiad.Na kolację rozpalamy z męzem grilla .Chyba przytaszcze rower przed tv zeby zrobic chociaz parę km,masakra:(

jutro wybieram sie na zakupy i jak zwykle nie wiem co kupic :( chyba bede zyla na jajkach i na ciemnym pieczywie ,jakas wedlina i warzywa:) na obiad planuje ryz ,piers z kurczaka i sos chinski.

Jak bedziesz jedzic na rowerku to wlacz sobie muzykę , mi tez sie nudzilo jak jezdzilam a dzis postanowilam posluchac muzyki i moment mi zlecialo 50min :) a akurat dzieki tej piosence mialam najwiekszego powera https://www.youtube.com/watch?v=BDtIQXszofE

Kreciłam w podstawowce na takim zwyklym:)

Czesc dziewczyny od razu sie pochwalę,zakupiłam hula hop na allegro:)ale sie cieszę że od przyszłego tyg będę kręcic:) mąż widzę ze tez zadowolony ze sie wzielam za siebie. Ja na sniadanie zjadlam jedna kanapke z ciemnym chlebem i wedlina pozniej kawka.Teraz mialam obiad zjadlam mała salaterkę zupy pomidorowej z ryżem i niedlugo ide jezdzić na rowerku.Karmelku bede musiała kiedys sprobowac tej pizzy z kalafiora bo nigdy nie jadłam.Monika zazdroszczę wagi :) Grubaska jak u ciebie?sniadanie ok wiec trzymaj się dalej.Zmykam na rower pozniej podam wynik:)

Dziewczyno młoda jestes i dasz radę,tyle życia przed Toba .Pomysl ze na prawde warto .Podejrzewam jak sie mozesz czuc bo ja sama jestem przybita jak patrze w lustro lub na szczuple dziewczyny. Na dodatek tez chodzi o zdrowie i kondycję.Zła jestem na siebie ze dopscilam sie do takiego stanu,zapuscilam się i żarłam to co dusza zapragnela.Chce z tym skonczyc znow patrzec na siebie z zadowoleniem i byc seksi.Oczywiscie jest cięzko,kazdej z nas bo mamy juz nawyki jedzeniowe a teraz szok bo tego nie mozna i tego tez nie.Musimy dac rade:) Zmykam spac.DO JUTRA:)

Grubaska podobno ci co maja wiecej do zrzucenia to w krotszym czasie moga duzo zrzucic.Ile masz lat?Pisz codziennie co zjadlas ,ile itd .

Grubasinka czyli u Ciebie juz jest powaznie,nie fajnie.Bede tym bardziej za Ciebie trzymac kciuki zebys przed nozem uciekla.Ale masz dlugi nick mysle jak go skrócic:)?

Tak kluseczko najgozej na noc zjesc.Nie powinno sie jesc krocej niz 3 godz przed snem.Ja jadla po 17 ale nie czuje glodu bo syta ta pizza,sory juz nie wspominam:)

Karmelek dzieki za pocieszenie:)jutro za to mam zamiar przezyc rano o jakiejs kanapce pozniej zupa pomidorowa no i dojesc makrele i chyba starczy:)

Fajnie ze przybyły nowe dziewczyny:)z jaka waga zaczynacie i ile chcecie zrzucic?moja mama zrobiła pizze wlasnej roboty a co ja zrobilam?zjadlam kawalek.Trudno jutro pojezdze dluzej na rowerku.Przypomnialo mi sie ze jak pare lat temu zakupilam rowerek ,wazylam wtedy z 65kg to jezdzilam na nim po 40km chcialabym teraz tez po tyle jezdzic ale jak narazie to 20 juz sporo

Aga musisz tu zagladac codziennie bo dziewczyny motywują.Obiecaj ze od dzis zaczynasz:)?

Kluseczko ja robiłam z mama w tamtym tyg juz ogorki,moje ulubione to w zalewie musztardowej:)Aga musisz sie zmotywowac ja nieraz tez mialam ciezkie dni i cos zjadlam ale staram sie dalej .Przedewszystkim dla siebie i chce byc atrakcyjna dla męża.Ja narazie zrzuciłam dobre 3kg ale lepiej powoli w dol niż dalej w góre.Tez miałam na wadzę przeszlo 75kg teraz mam juz blizej do 70 i to mnie cieszy:)Nawet na rowerku zaczelam jezdzic:)Moj wynik dzisiejszy 35min ,15km i spalone 300kcal.Troszkę gorzej niz wczoraj ale dupa boli:)

Może zrezygnowala z odchudzania ...ciekawe:)ale mi sie nie chce tyłka podniesc ale ide chociaz na 20min pojezdzic:)dam znac jak skoncze.Karmelku ale chyba jak bedziesz u rodzicow to bedziesz sie odzywac?Przyzwyczailam sie do was dziewczyny.Szkoda ze daleko od siebie mieszkamy...

Myszka o Tobie składam kondolencję. Czarna jaka jest Twoja dieta?bo nie wiem co ten skrot oznacza?

jak wam mija dzien?ja zjadlam pare łyzek zupy i 2 nalesniki .Uwielbiam nalesniki ach zeby nie dieta to bym co chwilę jadla a tak na dziś koniec.Piję teraz kawę i czekam aż mała zasnie i ide na rower:)a tak mi się nie chce bo mnie głowa boli po tym wczorajszym piwie i ze sie nie wyspałam. Dziewczyny a czy olxia tu zaglada?bo wkoncu ona załozyla to forum?:)a i powiedzicie co zrobic bo otrzymuję powiadomienia na meila o kazdym wpisie i nie wiem jak to zmienic?bo nie chce miec calej poczty w pisach

Czesc dziewczyny ja na sniadanie zjadlam jedna kanapke z weldina i pomidorem i jednego nalesnika,nie moglam sie powstrzmac bo mama robila pyszne drzemy truskawkowe i az slinka ciekła mi:) pozniej bede jezdzic na rowerku.Teraz myslę o kawce.Na obiad mam zupe pomidorową i nalesniki ale góra dwa zjem bo wiem że kaloryczne.Lubicie nalesniki z parówkami?Czarna tak sobie myslę ze musisz miec super figurkę jak tak cwiczysz na tym hula hop no i malo ważysz.Mowie do męza ze bym chciala wazyc 67kg a on mi zebym schudła do 62kg;/

to bedziemy miec podobne niki:)bo karmel i tofi to chyba to to samo ihihi.Czekam jeszcze na meza za pol godzny z pracy wraca i to chyba z piwkiem dla mnie bo cos wspominal zebym czekala hmm chyba jeszcze go dzis spale ;)

Karmelizowana moge mowic Ci Karmel bo tak bedzie krócej?:)burczy mi w brzuszku wiec chyba niedlugo pojde spac.

zjadłam pół makreli na kolację i starczy:)

Pysznie wygląda cukinia:)ale mi narobiłas ochoty w sekundę zrobiłam się głodna:) dobrze że mam makrelę to na kolację poskubie. Czarna mam zamiar codziennie jezdzic min po 20min a że moja dzidzia spi to pozwolilam sobie na dłuzej tylko że tylek nie przyzwyczajony i trochę bolal no i nie wiem czemu ale ręce tez . Smiałam się do męża ze jechałam przeszlo 39km na godzine wiec prawię jak stary autobus hihi

Moj dzisiejszy wynik 40min jazdy ,spalone 400 kcal i przejechane 20km:)

Czesć dziewczyny ja dziś wstałam z pozytywnym nastawieniem:)jestem juz po kawię i niedlugo idę corce zrobić sniadanie.Weszłam na wagę a tam spadek na 72.1 wiec juz blisko 71:)Pozniej jak tylko córka pojdzie spać bede jezdzic na rowerku:). Karmelizowana nie zamonij dodac do mięska przypraw soli,pieprzu,mogą byc zioła parwesalskie i czosnek jesli lubisz bo ja uwielbiam.Na wierz posypywałam startym zóltym serem ale fajnie jak zastapisz innym serkiem:)Robiłam to danie tez bakłażanem i papryką nadziewana:)Milego dnia,napiszę pożniej.

Ja siedzę z dzieckiem w domu :)