kasia3074

jak na razie dobrze mi idzie mam zamiar stosować uderzeniówke do soboty tez rano zjadłam serek wiejski a na obiad zjem sobie piers z kurczaka zapiekanym w złotku jak na razie niechce mi się jesc przedewszystkim pijcie dużo wody ja dziennie wypijam ok 3 lpozdrawiam was miłego dnia

fejka ok 3 miesięcy byłam na drugiej fazie i schudłam 20 kilo a teraz spowrotem stosuje bo niestety w ciązy przybyło kg

hej fejka ja w fazie naprzemiennej stosowałam 5 dni warzywa i białko potem po 5 dniach następne 5 dni same białko ale kolacjie kończyłam samymi warzywami

odnośnie do shilamaly oczywiście że możesz się dołączyć mamy się wspólnie wspierać

startuje ogólnie od dzisiaj zobaczymy ile uda mi się schudnąć przez tydzień na uderzeniówce wspierajmy się dziewczyny