Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

aga0093

Zarejestrowani
  • Zawartość

    0
  • Rejestracja

  • Ostatnio

    Nigdy

Reputacja

0 Neutral
  1. aga0093

    Dieta Dukana. Start 2 MARCA 2015 !

    Dla mnie duży kebab na talerzu to nie był problem. Teraz zjem pomidora w małym jogurcie naturalnym i jestem dętka. Fakt, że za 2 godz znowu mam na coś ochote, ale jem zdecydowanie mniej. Wieczorem jem max do 20. Jak później nie mogę wytrzymać to woda albo szklanka mleka.
  2. aga0093

    Dieta Dukana. Start 2 MARCA 2015 !

    desperados1111 miałam 3 przepisy na bułeczki, ale one jakoś mi nie wchodzą, wolę zjeść 3 łyżki otrębów z jogurtem naturalnym. Już 3 tygodnie bez chleba ale jakoś drastycznie mi go nie brakuje.
  3. aga0093

    Dieta Dukana. Start 2 MARCA 2015 !

    Dziewczyny mam świetny przepis na sernik na zimno z galaretką! Jego przygotowanie trwa max 20 min, a cieszyć się jego smakiem można już po godzinie. Galaretka: Do 0,5 l gorącej wody wrzucić 4 torebki herbaty owocowej (ja miałam wiśniową - saga) , przykryć na 4 min, po tym czasie wyciągnąć wymoczki i dodać łyżeczkę słodziku (albo mniej jak kto woli) i 3 łyżeczki żelatyny. Odstawić do zlewu z zimną wodą, mieszać co jakiś czas. w tym samym czasie można sobie przygotowywać sernik. Do 200 ml gorącej wody dodać 5 łyżeczek żelatyny, dodać słodzik, rozmieszać włożyć do zlewu z zimną wodą i mieszać co jakiś czas. Mikstury stygną, żeby nie marnować czasu do miksera wrzucić ser, dodać pół buteleczki olejku wanilinowego i za chwilkę letnią lub zimną miksturę z wody i żelatyny, niech się miesza. Jak uznacie, że to już to możecie zabrać się za przekładanie do pojemników (ja wkładam do takich małych bo zabieram go ze sobą do pracy) jak przełożycie sernik to trzeba postukać pojemnikiem, żeby się ułożyło, teraz można na wierzch dodać suszone jagody goji (w dzień proteinowy można zjeść 1 łyżkę, w pozostałych fazach 2). Zaraz po tym przyszedł czas na galaretkę. Delikatnie "wlewać" po łyżce tak około 1 cm. Jak nalejecie za mocno zrobią się kaniony w serniku. Do lodówki na godzine i gotowe. Dzisiaj zrobiłam go sobie na 4 dni. Polecam!
  4. aga0093

    Dieta Dukana. Start 2 MARCA 2015 !

    U mnie dziwnie przez 5 dni nic sie nie działo. Wczoraj o 5 rano (trzeba było wstać do pracy) 72,8, po godz 14 znowu 74,4, wieczorem 73,8. Dziś rano też o 5 72,9 po 14 - 73,8, po obiedzie 74,4 (korciło mnie żeby stanąć na wagę) i teraz 73,8. Nadmienię, że startuje od 74,4 kg, co to się dzieje. Nie wiem, ale chyba po 7 dniach i właściwie nie wiem jakim spadku wagi należało by przejść na 2 fazę. Czy mam się jeszcze pomęczyć na 1?
×