Jola Gaduła

Śniadanie: Na czczo wypij 1 szkl. wody mineralnej z cytryną. Do tego mały kubek jogurtu naturalnego wymieszany z 1 łyżką otrąb. Obiad: Zupa wielowarzywna z: 1 marchewki, 1 pietruszki, 1 ziemniaka, 1/4 selera, kilku strąków groszku cukrowego, 1 łyżki zielonego groszku, 1 łyżki ryżu brązowego, kilku gałązek posiekanego koperku i natki pietruszki. Kolacja: 15 dag ryby, np. dorsza, upieczonej w folii (wcześniej skrop ją sokiem z cytryny i posyp ziołami). Do tego gotowany burak z oliwą. Przekąski: Kiwi, jabłko, surówka z kiszonej. Tu dla przykladu skopiowalam tylko jadlospis na pierwszy dzien. Na str. sa wszystkie 5 dni dokladnie opisane.Jola Gaduła

Jeszcze raz ja ,przepraszam ze sie narzucam. Ale jednak wole te str ponizej niz te poprzednia. Na tej str jest dokladnie napisane menu na 5 dni. Ciekawe czy ktoras osoba juz to stosowala lub cos podobnego do tej diety? Prosze wpisac w wyszukiwarke Pięciodniowa dieta na wąską talię Na pierwszej str. mamy dokladny jadlospis 5 cio dniowy, ciekawy.

Mam pytanie czy wczesniej byla mowa o tej diecie? Dieta 5-dniowa, jak sama nazwa wskazuje, trwa 5 dni. Składa się z sześciu niskokalorycznych posiłków i gwarantuje stratę 3 kilogramów. Całodzienny jadłospis zawiera 860 kilokalorii! ,,,https://portal.abczdrowie.pl/dieta-pieciodniowa,,, Bardzo mi sie podoba szczegolnie te 860 kcal,moze i ja sie na to skusze ,tak na koncowce mojego odchudzania. Jestem juz bliska mojego celu wiec moglabym szarpnac nieco ostrzej. Masz racje Marta to dobry nick i tak juz zostanie. Pozdrawia Jola Gaduła