Nie musicie brać tabletek jeśli bezsenność pojawia się od czasu do czasu. Na bezsenność jest proste ćwiczenie. Mianowicie jak leżysz to wyobrażasz sobie, że twoje stopy są podświetlone :) - tak jakby latarką. Wtedy cała energia skupiona w głowie (myślotok) zaczyna podążać za Twoją uwagą do stóp. Myśli wtedy ustają, a ty znudzona skupianiem się na palcach stóp zasypiasz. Spróbujcie to naprawdę działa :).
Dostałam te ćwiczenie i kilka innych od Pani Edyty Tołwińskiej zajmującej się czymś w rodzaju coachingu energii. Można poszukać sobie w necie.
Powodzenia w walce z bezsennością :)
