gosia na diecie

Przez święta grzeszyłam aż strach.Waga +1.5kg :( Dzisiaj jestem grzeczna na siłowni ćwiczyłam a więc wracam na dobrą drogę :) Aniula brawo.Pozdrawiam wszystkich.

Jestem drugi tydzień na witaminowym raju.Wzmocniłam się bardzo i chyba chęci mi przybyło.Miałam po świętach wychodzić już z diety .Teraz inny plan pociągnę jeszcze miesiąc .Muszę zrobić tłuszczówkę i mocniej trzymać się zasad bo od jakiegoś czasu waga stoi w miejscu.

Aniula jak chcesz mogę się podzielić :)

Znowu coś się knoci

aniula47 Nie mam linku. Kupowałam w sklepie dla sportowców

Ja dzisiaj zważyłam się po siłowni i zobaczyłam 6 z przodu.Jestem bardzo zadowolona.W sumie straciłam jak na razie 23kg.Na początku nie podjadałam ale ostatnio od paru tygodni jak nie mogę wytrzymać to zjadam parę migdałów wiem że nie można ale one pozwalają mi przetrwać.

Ups nie wiem czemu takie powtórki.

Ja czasami też tak reaguje.Nie zawsze ale się zdarza .Moja siostra zaczęła przygodę z tą dietą od 31stycznia jeździ na zwykłym rowerku stacjonarnym w domu 1h i robi brzuszki .Schudła już ok 7 kg. Nie wiem dokładnie ile bo na 6,8kg się ostatni raz ważyła a teraz czeka na później (ja to jestem bardziej niecierpliwa i częściej się ważę) Też uważam że nie ma co czekać tylko zacząć i już.Aniula do roboty.Frenklin dzięki.Jeszcze z 10kg i bardzo mi się to wyprowadzenie przyda.Chyba że tyle nie wytrzymam :(

Ja dzisiaj przyszalałam i kupiłam sobie sweterek ale najważniejsze, że w końcu w normalnym sklepie i normalny rozmiar.Z 48/50 na 42.Nadzieja piszesz o ryżuJa za mało mam tego ryżu. Do tej pory od października tylko 2x.

Franklin i ja bardzo proszę o rozpiski na wyprowadzenie.Jestem na gapę schudłam już 20kg i niedługo będę myślała o wyprowadzeniu a rozpisek takowych nie mam.

Ja po 3 m poszłam do swojej rodzinnej i od razy jak na mnie spojrzała i zobaczyła że tyle schudłam (19kg) to dała mi skierowanie na cały komplet badan bez żadnego proszenia.Nawet się szarpnęła i poziom żelaza mi zleciła tylko nie mam prób wątrobowych i cholesterolu a ja jadę na starych rozpiskach ze smażeniem karczku.Zastanawiam się czy sobie jeszcze i tego nie zrobić? A co do ćwiczeń to też preferuję rowerek poziomy ale przedtem robię 20min orbitreku żeby się porządnie zmęczyć i mieć większy puls wtedy dopiero ćwiczenia dają efekt.

Jestem taka szczęśliwa że wszystkim się chwale -13kg Dzisiaj zobaczyła pierwszy raz od paru lat 7 z przodu.

Taci bardzo bardzo dziękuje .Teraz tylko trzymać się obranego kursu a jutro ważenie.

Taci ten poprzedni post to ja:)

Taci bardzo Ci jestem wdzięczna za ten jadłospis i nieśmiało proszę o więcej:)