iwona86

widzę że jednak ktoś tu czasami zaglada. Ja też od 1 czerwca na III fazie wyliczyłam wszystko i zajmie mi to sporo bo aż do bożego narodzenia ale co nas nie zabije to nas wzmocni :) też wcinam codziennie truskawki w przeróżnej postaci a do same ze słodzonym bieluchem a to szejk a to sernik na zimno z truskawkami i galaretką... Z uczta nie szaleję staram się jak najrzadziej jeśli wyskoczy mi jakaś impreza albo gdzieś wyjadę to już nie jeżdżę ze swoim jedzeniem. Dzisiaj mam dzień proteinowy więc skromnie ale wczoraj robiłm makaron z tuńczykiem oj pyszności :)

bea a ćwiczysz coś? Ja przyznam się szczerze że wcześnioej ćwiczyłam a teraz mam małego lenia i odpuściłam ćwiczenia. Dziewczyny niby mówiły że im spada jeszcze na III fazie ale nie pamiętam czy ćwiczą czy nie. Ja już podiełam decyzję: od 1 czerwca też przechodzę na III fazę bez względu na to co będzie

No i urodziny się zbilżają wielkimi krokami bo to już w sobotę i będzie zmiana kodu trójka z przodu :) Impreza będzie 7 maja szykuje się z pąpą :)

no dziewczyny u mnie po porannym ważeniu pokazało 65,5 od razu dzień stał się lepszy :)

Renia justynka GDZIE WY?????? Sabine witam i wytrwalosci zycze ☺ bo warto Malina i mysz chyba kazda z nas po swietach ma cos na sumieniu

ptasie mleczko: dwa serki homogenizowane 1 bieluch lekki 2 łyżki żelatyny serki połączyć, żelatyne zalać zimną wodą jak żelatyna napęcznieje olać trochę wrzątku wymieszać z serkami aromat wedle uznania odstawić do lodówki aż stężeje pokroić polewę zrobić polewę i lekko posmarować Dziewczyny zamówiłm sobie ostatnio genialne aromaty na necie m.in. irish cream kyóry dodaję do porannej kawy i tylko się po każdym łyku oblizuję :)

250 gram odciśniętego twarogu (odcisnąć w bawełniany ręcznik) 75 g jogurtu naturalnego (czyli połowa z opakowania150g) 2 łyżki mleka w proszku 2 łyżki skrobi lub budyniu 6 łyżek otrębów (4o+2p) słodzik aromat waniliowy (lub maślany i waniliowy/bananowy i waniliowy) 3 małe jajka lub 2 jeśli duże łyżeczka proszku do pieczenia wszystkie składniki połączyś i rozłożyć do foremek na babeczki ale wychodzą tylko w sylikonowych bo do innych się przyklejają ze nie da się nic zrobic piec ok 40 minut makaron zamawiam normalnie na allegro

niusiaczek potwierdzam UWIELBIAM PICHCIĆ :) i sprawia mi to ogromną przyjemność :) Ja na wielkanoc planuję sałatkę jarzynową, sałatkę taką z szynką pokrojoną serem piorko w kostkę w kosteczkę warzywami i zamowiłam sobie do tego makaron w kształcie ryży wię to zrobię do tego żurek oczywiście jakaś wędlinka (natrafiłam ostatnio na pyszną polędwicę łososiową z piersi indyka w LIDLU i zajadam się nią) ze słotkości to serniczek oczywiście ptasie mleczko i ostatnio moje ulibione babeczki twarogowe :)

justynka sprawdzony już przezemnie przepis z bloga z kotem w kuchni: 1 kg ja kupuję w biedronce presidenta on chyba jest aromat wedle uznania słodzik 100 ml mleka 60g budyniu (tj, 1,5 opakowania) lub 2,5 łyżku skrobi kukurydzianej 4 jajka Piekarnik rozgrzać do 220 stopni Blachę, jeśli nie jest silikonowa, wyłożyć papierem do pieczenia. Żółtka rozmieszać łyżką ze słodzikiem, aromatem. Dodać zmielony twaróg, mieszać i wlać mleko. Dodać NIE ubite białka i budyń. Wymieszać i wlać do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Piec ok. 30 minut, jak góra już wyrośnie i się zarumieni temperaturę obniżyć do 175 stopni i piec jeszcze ok 30-40 min do sernika można zrobić plewę czekoladową

No dziewczyny u mnie waga pokazala dzisiaj rano 67 kg czyli jiz mam na liczniku +20kg Az sie sama buzia smieje ☺

Kochane co tam u was dzisiaj pysznego w menu? Ja zjadlam wlasnie owsianke na obiad mam zapoekanke warzywna (dopoero jak ka wuciahalam z piekarnika pomyslalam ze moglam dodac do niej lososia

No i wszustko sz.. trafił, poległam zjadłam popcorn w kinie mam sttaszne wurzuty sumienia gruzie mnie to i nie woem czy nie zronic sobie uderzeniówki znowu Czy ktos moze cos poradzic czy ciagnac normalnie dalej czy ruszac z iderzeniowka? :(

Jesli chcesz to do sosu mozna tez dodac pokrojona w kostke piers z kurczaka wtedy bedzie miesny ☺

SOS PIECZARKOWY pieczarki pokroj tak jak ci odpowiada ja kroje w cwiartki zeby byly duze kawalki Jedna cebule w kostke Wszystko podsmarz na patelni Wez sloik np taki po flakach Do sloika wlej troche goracej wody i rozpusc pol koatki warzywnej dodaj mleka tak zeby ok pol sloika plynu ci wyszlo Dodaj lyzke skrobi kukurydzianej Zakrec sloik i wszystko dobrze wynieszaj Wlej na patelnie do pieczarek zagotuj az troche zgestnieje dopraw sola i pieprzem I SMACZNEGO ☺

takie czytanie po forach i blogach to bez sensu najlepiej po prostu usiąść i przeczytać książkę od deski do deski można ją sciągnąć z neta bo ja tak zrobiłam. A Dukam rzeczywiście nie mówi o żadnym liczeniu białka.

jeszcze tylko nadmienie że ja w szczycie swojej formy :) dobiłam do 92kg.... to dopiero przeraża

Renacia strasznie gratuluje tej 7 z przodu ☺ wysilki nie poszly na marne ☺ Ja niestety w weekend mialam chwilowe zalamanie i pojawily sie grzeszki ostatnio jakos tak coraz mi ciezej No ale nie bede jiz ubolewac nad tym na co nie mam juz wplywu ciagnie dalej dzisoaj i jitro mam jeszcze proteinki a od srody ruszam z warzywami. Juz mam plan co ugotowac chyba dam rade...

Karolina ile masz wzrostu?

Renia doczekasz sie tej 7 z przodu jestem pewna po prostu mi sie wydaje ze po pewnym czasie ogolnie waga troche wolniej spada bo ja jiz tez ponad 2 tygodnie czekam na 6 waha sie non stop wacha raz mam 70 z kawalkiem za jakis czas staje na wage juz 71 pozniej znowu siedemdziesiat a nerwy rosna ja chcialabym jeszcze z 5 kg zrzucic zalozylam ze bede na dukanie do konca marca zobaczymy ile mi spadnie i okarze sie co dalej Ostatniego kwietnia strzela mi trzydziestka wiec chcialabym jakas impreze zrobiec no i oczywiscie super sie na niej prezentowac ☺ Dziewczyny wszystkim wytrwalosci i miluykiego dnia

Renacia jak sie ciesze ze w koncu sie odezwalas bo ostatnio jakos zamilklas. Ruszyla ta twoja waga? Ile jeszcze ci brakuje do upragnionej wagi? Ja z niecierpliwoscia czekam na 6 z przodu....... Ufff juz nie moge sie doczekac

ewelina jest jeszcze fajna strona z blogiem, wpisz w googlach: z kotem w kuchni. Dziewczyna dodaje naprawde świetne przepisy (sdąd m.in. mam przepis na te pyzy :) ale ma dużo fajnych np. na pizze też robię sobie wg jej przepisu naprawdę pyszności

witam wszystkich :) gratuluję spadków wagi i życzę następnych sukcesów :) gość nie mam zdania na temat budyniu bez cukru ale wolałabym sobie chyba zrobić budy na który podawałam przepis kilka dni tmu jest pyszny i przynajmniej masz pewność ze robisz ze wszystkich produktów, które są dozwolone :) co u was ciekawego w menu? Może ktoś ma jakieś fajne nowe przepisy? Ja właśnie wróciłam z kuchni upiekłam chlebek zrobiłam pyzy i właśnie kończy się dogotowywać gulasz wołowy, który zamierzam zjeść z owymi pyzami. Nie mogę się doczekać jutrzejszego obiadku U mnie proteiny więc siedzę i kminę co by tu zrobić....

dziękuję wsystkim Ewela na diecie jestem od 19 paździerika :)

Justynka z niecierpliwoscia czekam na info od ciebie co i jak. 10 dni zrobilas tej uderzeniowki? Renia co u ciebie nic sie nie odzywasz... ruszyla w koncu waga? Paula ja jestem na dukanie od 19 pazdziernika i spadlo mi 15 kg a dokladnie bede wiedziala jutro bo jutro jest moj dzien wazenia ☺ Wszyscy z mojego otoczenia sa w szoku milo na duszy sie robi jak tak wszyscy cie podziwiaja ☺

Udasie i juz kazdy ma prawo do wlasnych wyborow zyciowych a jak naposala gosc myslisz ze jak po swojwj diecie zaczniesz jesc tak jak kiedys to nie bedziesz miala jojo? Takie jest ryzyko kazdej diety wystarczy wziasc sie w gaesc i bedzie ok ja tez ostatnio poznalam chlopaka ktory byl na dukanie i mowi ze jojo ma a ja sie pytam czy wszystkie fazy przeszedl NIE czy zmienil w jakis sposob swoje nawyki zywieniowe NIE je tak jak przed dieta, czy cos cwiczy NIE no to jak ma nie byc jojo??? Dieta nie jest monotonna jesli ktos nie jest leniwy i sobie gotuje rozne fajne rzeczy Ja w pewnym momencie z lenistwa nie gotowalam sobie z tydzien czasu i wtedy zaczela mnie meczyc ta dieta ale teraz tak samo jak na poczatku robie gotowane posilki pysznosci rozne i jest super wiec wszystko kwestia nastawienia ☺