monikska

witajcie siwucha ja ci mogę podać rękę bo ja wczoraj zjadłąm pizze, parę cukierków. Wczoraj miałam jakiś taki dzień że miałam napady , a potem czułam się jak taka świnia z koryta. W święta pojadłam troche ciasta słodkości i sylwestra kawalek ur torta u znajomej a tak się trzymałam i ćwiczyłam. A co to było . wczoraj nie wiem. Niuska wracaj kochana szybko do zdrowia i do nas .

Siwucha wiadomo święta słodkości, jedzenie i wszystko to czego nie było na co dzień ,czego musiałyśmy się wyrzekać . I waga skacze waha się nic dziwnego . Trzeba wziąśc się do roboty i za dietke i wróci wszystko do normy , a nawet i lepiej . Kobitki wracajcie!!

witajcie dziewczyny ja może zaczne od menu dzis sn jaj z papr i ceb z 2 jaj, ob zupa jarz,kol kan z warz a do teg 2 herb zie, 2 kawy cwiczenia min 30 9,5 km . Ja też jestem tego zdania ze bez wysiłku trudu łez nie wyjdzie nam to nasze dietkowanie , ile razy już bym rzuciła to wszystko rower, diete. We wszystko trzeba włożyć wysiłek jeżeli chce sie coś osiągnać wiem jak prawie 2 lata temu rzucałam papierosy jak mi było ciężko ale dałam rade ( a paliłam prawie 15 lat) i dlatego wiem że małymi kroczkami do celu aż do mety!!! Grubaja nie poddawaj się !!! Siwucha no faktycznie niemiłą miałaś sytuacje w pracy ale czasami są ludzie po których sie takich rzeczy nie spodziewamy a tak robią albo wbijają nam nóż w plecy.

witajcie na chwilkę ja dopiero usiadłam z kawuśią. Ciasta już upieczone,bigosik zrobiony jeszcze jutro pierożki zrobie i jakąś sałatke niskokaloryczną, barszczyk w wigiie zrobie i chyba na tyle bo kto to będzie jadł. moje jedzonko dzis sn salatka z sal,og,pom i jajka,p 3 kanapki z wafli ryz, ob ryz z piersia kurcz, kol ? do tego 2 ziel, herb 2 kawy i woda cwiczenia 9.0 km 30 min

witajcie dzisiaj obitki!! skreśle dzisiejsze menu sn makrela, p kob udko z kurcz z warzyw, kol owsianka do tego woda herb ziek kawa i cwiczenia min 30 9,0 km Życze miłego dnia .

Moje menu Sn 3wafle ryz z ser b,ob zup pom z ryz, p ser z smiet, kol salatka z sal i jajka,ogórka,,woda,herbata ziel kawa,kokt ana,bydyn czek. Cwiczenia 30 min 9.3kmDobranoc kobitki do jutra

witajcie no ja dopiero przysiadłam na chwilkę ,wiadomo święta porządki, ale diety pilnujemy wszystkie!!!! no fakt teraz taki zagoniony czas dla nas wszystkich. Że spokojnie nadrobimy po nowym roku wszystkie zaległości. Potem nakreśle menu dzisiejsze

Siwucha niewiem właśnie ale czuje się masakrycznie .Schylić się a już wyprostować to masakra, najgorzej jak tak siedzę i wstaje to dopiero ból ,rano posmarowałam amolem i biorę proszki przeciwbólowe.

dzien dobry kobitki o ja to chyba dzis nie wsiąde na rower ani nic nie zrobię nie dam rady , od paru dni coś mnie plecy bolały myślałam że to od strasznie nie wygodnego materaca który jest w sypialni, a więc przeniosłam się do córeczki ona ma wygodniejsze łożko a i ona bardziej zadowolona że z mamusią śpi ale dziś nie mogę sie prawie ruszać a wyprostować to już cud , potem napisze moje menu milego dnia kobitki

Niusia oczywiście że będziemy cię wspierać jak i siebie wszystkie nawzajem ,przecież jesteśmy tu jak wielka rodzina aby cieszyć się i wspierać we wszystkim jednym się udaje szybciej drugim wolniej ale uda nam się wszystkim bo tego chcemy !!!! dobranoc

sheloba u mnie to inaczej z miesiączką, ja zawsze miłam bolesne.Po urodzeniu córki trochę przeszło a jak zaczełam brać antykoncepcje to troche lepiej o niebo , ale teraz od paru miesięcy jak nie biore antykoocepcjii to jakby to wszystko wróciło.

witajcie!!! sheloba powrotu do zdrówka i nie daj się temu choróbsku!!!, dorisday trzymam kciuki za twoje pokusy ale jestem tego zdania że raz na jakiś czas coś zjemy (oczywiście z umiarem) to nic sie nie stanie ,przecież cały czas trymamy sie z ty naszym odchudzaniem i ważne aby być szczerym i dzielić się tymi wygranymi jak i przegranymi. Moj jadłospis sn jajka z papryka,her ziel, kawa przek jogurt nat z owoc,ob losos z warzywami, kawa,kol owsianka z rodz ,cyn,milego dnia

Ja mam 32 lata dzisiaj byłam na zakupach bo trzeba coś kupić pod choinkę,córci coś musze kupić ale niewiem co? w andrzejki miała urodziny(to prezentów podostawała sporo,mikołąj też sporo. No i teraz święta i nie mam zielonego pojęcia co kupić zabawek ma od ...,lalek itd. Mężowi to już tym bardziej, w listopadzie miał ur to kupiłam mu e booka a teraz niewiem co ?

Dzień dobry co do planów na sylwestra to zadnych jakiś tam nie mam o ile maż nie będzie miał nocki? spędzimy we trójke a jak nie to z córćią coś sobie przygotujemy!!! tu całkiem inaczej jest ,nie ma fajerewerków(bo są zabronione) popatrzymy sobie w tv na sylwestra w polsce. Ja dzisiaj kiepsko bo mam te dni a odkąd rżuciłam hormony bardziej to wszystko odczuwam. Dzisiejsze jedzonko sn owsianka, kawa ob wczorajsze resztki,kawa, kolpewnie jakas sałatka. Ja tez przyznam że uzależniłam się i co chwilę zaglądam .

cześc dziewczyn zuzia gratulacje wielkie, siwucha podziwiam cię za maca!! Grubaja cieszę się że jestes z powrotem, moje jedzonko dzisiejsze sn ziel herb,3 kromki piecz chrup z serkiem pik ogor kisz, kawa,ob wol z march, pietr,piecz,kawa kol sał z warz i wasa ziel herb cwiczonka 9,3 km 3o min.