alhea

Waga jesteś młoda,tym łatwiej Ci będzie zrzucić balast, do dzieła:)

Dobry apetyt to nie znaczy ciągły głod czy też chęć podjadania, podjadanie, nawet najbardziej zdrowych przekąsek, osłabia żołądek.

Waga w głowie też, ale często przyczyną naszych kłopotów jest słaba śledziona i żołądek. " O właściwym funkcjonowaniu śledziony i żołądka – świadczą m.in. dobry apetyt i prawidłowe odczuwanie głodu. Oznacza to, że przed głównymi posiłkami wiemy, co mielibyśmy ochotę zjeść. Natomiast w szerszym znaczeniu jest to równoznaczne z apetytem na życie."

Uparta co czytałaś?

Cześć dziewczyny, nie zaglądałam bo wypadł mi nagły wyjazd, w weekend sprawy rodzinne i nie miałam głowy do netu. Nie mam się czym pochwalić, na wyjeździe jadłam co było i zamiast spadku mam ponad kg na plus. Walczę dalej. Baja co dietki przy hashi, tutaj są historie jak to jest z nabiałem i glutenem. http://commed.polki.pl/dieta-i-suplementy-przy-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto-vt50353.html?sid=03e5ced74b8451629a22eae07bbe08d6

Gaga piekłam stamtąd ciasto z malinami, takie delikatne z pianką, pyszne. Do takich rzeczy zdobniczych jestem antytalent, ale w tym roku mam gości na Wielkanoc i postanowiłam pierwszy raz upiec mazurka:)

stronkę znam, piekłam stamtąd kilka ciast:)

Tak się zastanawiałam kto tak imprezuje:):) Gaga już niedługo wiosna :) co dzisiaj jadłaś?

Kurcze wylogowało mnie, zjadam literkę i nie chciało wkleić kwiatków, musiałam edytować.

Uparta gratulacje! jak czytałam o s, pomyślałam, że to zasługa nowego partnera:):P

Uparta a Ty, jeśli to nie tajemnica, jaki masz małżeński staż? Jeszcze zostało, oj zostało do tego rozmiaru, ale z każdym dniem coraz bliżej:) Staram się nie podjadać i nawet nie czuję, że jestem na diecie.

Uparta jestem, to Ty wczoraj nie zaglądałaś:P Ulcia oczywiście, że ćwicz silną wolę! Jedz regularne i ciepłe śniadania. A ponadto"Jedz słodko i nie miej wyrzutów sumienia! Ludzki organizm jest tak precyzyjny, jak szwajcarskie zegarki. Ma nawet nad nimi olbrzymią przewagę, bo zegarek może naprawić tylko dobry specjalista, a organizm potrafi się uzdrowić sam. Należy go tylko uważnie słuchać. Nie trzeba zgłębiać skomplikowanych tablic pokazujących różne obiegi energii w organizmie, by wywnioskować, czego nam potrzeba. Organizm jest inteligentny i wysyła precyzyjne sygnały. Wsłuchujmy się w nie uważnie! Kto nie miał kiedyś ochoty na coś słodkiego? Jeśli organizm domaga się słodkiego, należy mu to dać, dobrze wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Ale uważajmy, byśmy przypadkiem nie zrobili sobie krzywdy. Na hasło „słodkie” nie jedzmy ciastka z kremem. Nie należy mu aplikować „słodkiego” ciasteczka, lecz coś prawdziwie słodkiego, np. czereśnie, rodzynki czy marchewkę, kukurydzę, awokado, banany, jajka, cynamon. No i pamiętajmy o umiarze!

Wróciłam ze spaceru zmarznięta. Ależ pustki dzisiaj.

Mam różne żołądkowe problemy, które minęły. Można powiedzieć, że od świąt.

Jeśli masz ochotę, możesz sobie upiec chleb bezglutenowy lub zrobić mleko z wiórek kokosowych lub migdałów:)

Baja jutro podam wymiary:) używam morwę białą codziennie plus inne ziółka. Teraz czekam konsultację super zielarza, mam nadzieje że też coś pomoże w tej sprawie.

Baja serki też nie dla Ciebie:) To sztuczna produkcja i zaśluzowuje. Ponadto najmniej osteoporozy jest w krajach gdzie kobiety nie używają mlecznych.

Ale wiem,że to choroba z autoagresji i bardzo poważna sprawa. Mam nadzieję, że przejdzie. Ostatnio oglądałam taki film.

Iza ale masz już bardzo ładną wagę, niedługo zobaczysz 8 z przodu! Ja mam trochę więcej, ale wiem jak to jest powyżej 100:(

Gluten jest zabroniony, nie możesz tego jeść, to nie jest kwestia wytrzymam czy nie dam rady. To dla Ciebie po prostu nie istnieje. Ja sobie tak poukładałam w głowie, że rożne rzeczy na świecie ludzie jedzą a niektóre są szkodliwe i nie do jedzenia. Są różne sposoby na wspomaganie się.

Nalewka z liści morwy jest zalecana przy przeziębieniach jako środek przeciwgorączkowy, a przy anginie dzięki właściwościom ściągającym śluzówkę działa odkażająco. c.d.Substancje aktywne liści morwy obniżają także stężenie cholesterolu i trójglicerydów we krwi, dzięki czemu zmniejszają ryzyko miażdżycy. Wyciągi z liści działają przeciwzapalnie oraz chronią komórki wątroby przed uszkodzeniem. Obniżają aktywność tyrozynazy, zapobiegają tworzeniu się ciemnych plam na skórze. Wykazano również, ze regularne spożywanie konfitury z morwy chroni komórki przed uszkodzeniem oraz opóźnia ich starzenie się.

Dzisiejsze menu: płatki owsiane na wodzie ze śliwkami i figami,migdały,orzechy włoskie( garść) omlet pulpety z indyka, warzywa gotowane zupa krem z dyni

Ja już po ćwiczeniach, fajnie popisałyście jest co poczytać Uparta poniżej Działanie morwy białej Wyciąg z liści morwy dzięki zawartym składnikom hamuje aktywność enzymów odpowiedzialnych za rozkład cukrów (sacharozy i skrobi) i ogranicza ich przemianę w glukozę. W wyniku tego procesu duża część węglowodanów pozostaje niestrawiona, co wpływa na obniżenie poziomu cukru we krwi. Napary z liści morwy są nieocenionym napojem dla diabetyków, ale również dla osób z nadwagą. Blokada rozkładu węglowodanów zmniejsza odkładanie tkanki tłuszczowej, a zatem wspomaga odchudzanie. Liść morwy białej zmniejsza trawienie cukrów złożonych i wchłanianie cukrów prostych, przez co następuje zmniejszenie ilości spożytych kalorii. Skrobia w ziemniakach, makaronach nie powoduje dużego wzrostu stężenia cukru we krwi. Reasumując morwa powoduje ograniczenie wchłaniania cukrów – zmniejsza więc produkcję tłuszczu i odkładanie się tkanki tłuszczowej. Oznacza to, że lecznicze substancje czynne z morwy białej blokując trawienie węglowodanów znakomicie wspomagają proces odchudzania. Te cenne substancje z morwy zmniejszają również łaknienie na słodycze.

Nie widać wpisu :o pewnie nowa strona

Uparta dzięki:):):)ile teraz ważysz? Vita a Ty chciałaś na gacy? Proszę Cię nie rób tego, to najgorsza z diet jakie stosowałam, schudłam 20 a przytyłam prawie 30. Najgorszy w tej diecie jest brak soli poczytaj sobie http://www.igya.pl/przeglad-diet/ciekawostki-zywieniowe/585-ile-wody-i-soli-potrzebujesz