FOCZKA2016

A jestem 2 dzień na diecie Gacy , ale na gapę .Trochę się boję , że gotując w domu zacznę próbować . Tak było ostatnio. Bo ta dieta jest dość monotonna, i łapałam sie wtedy , że podjadałam jakieś produkty , których nie lubię a smakowały wtedy wysmienicie. a wszystko mi tak pachniało

Mam ponad 30 kilo do zrzucenia , czyli sporo. Co do ćwiczeń to trochę sie martwię , bo polubiłam ćwiczenia i siłownie Lubie ten moment po ćwiczeniach , gdy czuje , że jestem ogromnie zmeczona , ale i dumna z dobrze wykonanego treningu. Kocham zajęcia ze stepu i zumby, Jestem tam najstarsza , ale mam często więcej werwy niż niejedna młoda. Dodam , że mam prawie 45 lat . Co do ćwiczeń na siłowni to głownie szybki marsz na bieżni , , rowerek poziomy i trochę ćwiczeń na ręce i nogi. Jak myślicie czy te 2 godziny ćwiczen 5 razy w tygodniu to za dużo?