lila1919

Hej dziewczyny. Wczoraj mialam kilka grzeszkow,jadlam trochę słodyczy :-( ale dziś już będzie dobrze. Wczoraj też trochę cwiczylam na stepperze i robił brzuszki i przysiady, razem jakieś 40 min.

Silene daje radę zrobić całe turbo ale nie zawsze tak było... Na początku nie mogłam zrobić nawet całego skalpela ale z czasem wyrobilam sobie formę. Mimo ze od porodu minął rok to forma w miarę została. Teraz czekam na program bikini bo zamówiłam :-)

Hej. Dzisiaj dzień był ciężki.... Tyle slodkosci, ciasta na stole.... A ja nic :-) nie uleglam pokusie. Ogolnie uważam że wszystko jest dla ludzi, ale akurat dzisiaj nie mialam mega ochoty na słodkie to sobie darowalam. Trochę pod wieczór mi się chciało ale po myslalam że nie ma co się na noc objadac. Zrobiłam turbo wyzwanie Ewy chodakowskiej, wykapalam się i IDE zaraz spac,,, do juterka kobietki :-)

Kochane... Ja wlasnie skończyła turbo wyzwanie Ewy chodakowskiej. Z jedzeniem też trzymałam się tak jak zakladalam. Dziś ani grama słodyczy :-) dzień zaliczony na 5 :-)

Dziewczyny.... Mam taki pomysł abyśmy nie reagowały na takiego typu zaczepki. Jeśli ktoś potrzebuje wsparcia to ok ale bez tego typu tekstów i wyzwisk. Gościu jeśli nie podoba ci się to w jaki sposób my walczymy z naszymi kg to zmien forum. A teraz poranne ważenie Wiek 26 Wzrost 169 Waga 66 na początku Waga teraz 64 Czyli przez tydzień nic się nie zmieniło ale spodziewalam się tego. Nie trzymałam się za bardzo zasad :-) dzis wracam do postanowien. Bedzie dobrze :-)

Malamii ją czasem uzywam Fix z knora. Najczęściej uzywam ich jak robe sos do makaronu.

Mam do was pytanie: czy pilyscie kiedyś zielona kawę? Czy coś pomaga?

Jaryba dziękuje:-) na pewno znajdę coś dla siebie. Przed nami ciężki czas.... Wekend :-) dla mnie to najcięższe dni :-(

Przepraszam za te błędy ale pisałam z telefonu i słownik mnie sam poprawia. A macie może jakieś fajne przepisy na zdrowe ciastka? Z musli itp? Może to będzie jakąś alternatywa kiedy się zachce słodkiego?

Witam dziewczyny :-) kolejny dzień a ją jak do tej pory się trzymam:-) super jest to forum... Nie wiem dlaczego ale dodaje mu jakiegoś takiego kopa... Ją takiego kurczaka pieke w rękawie do pieczenia, przyprawami go (lubię dodać do marynarzy słodka paprykę) do rękawa zawsze dodaje warzywa(marchewkę,ziemniaka,brokuły, czasem paprykę,czosnek) pysznie i zdrowie niż smażone.

Dalam radę:-) skończyło się tylko na tych biszkoptach... Ufff

Dziękuje za przywitanie :-) ja dzisiaj mam cały czas ochotę na słodkie :-( zjadlam troszkę budynku i kilka biszkoptow, muszę nad tym zapanować.... W szafce mam wafelki.... Nie mogę ich ruszyć!

Witam dziewczyny:-) chętnie się przyłącze. Ja wystartowałam w poniedzialek. Nie jestem na specjalnej diecie. 5 posilkiw, staram aie jesc zdrowo: chleb brązowy, warzywa, owoce no i moja zmora... Słodycze:-( staram się ich nie jeść ale wczoraj np zjadlam 2 biszkopty. Jest tego u mnie w domu pełno bo mój roczny synek je lubi. Zostało mi trochę zbędnych kilogramów po ciąży. Mam 169 cm i wazę 66 kg. Niby tragedii nie ma, ja też nie mam konkretnej wagi która chce osiągnięć. Mój cel to zgubić max 6 może 7 kg ale jak bedzie 4 to też będę zadowolona. Przede wszystkim chce ujedrnic ciało i wyglądać jak przed ciąża. Cwiczylam kiedyś z chodakowska i wtedy wyglądała super! Do tego chciała bym dotrwać Do zdrowego odżywiania dodam ćwiczenia właśnie z chodakowska + skakanka.