Blanka111

Hej hej :) ja właśnie wróciłam z kijków dziś 1.15 min zaszalalysmy ! Dzieci śpią więc co tam ! Plan wykonałam w 100% wysprzatane na medel a i dietetyczne bez odstepstw ! Dzień zaliczam do udanych ;) pozdrawiam i miłego wieczoru dziewczyny !

Mb bardzo fajne te zestawy . Podobają mi się bo nie ma tam nudy ! Ćwiczenia zmieniają się co chwilę ! Nie ma monotoni :) mówisz że 3 razy na tydzień cwiczysz ? Dajesz radę od początku do końca ?

Ok dziewczyny dziś do ogrodu nie da się iść popracować a uwielbiam taką pracę :) wiec plan mam taki najpierw pranie później łazienkę na błysk wysprzatam i klatkę schodową i do obiadu pewno tyle zdążę zrobić a później się zobaczy ! Taka moja gimnastyka na dziś . Dobre i to hihi . Ok zmykam trzeba się w końcu rozruszać :) :****

Super gruszka dzięki za przepis bo się opisalas! Była u mnie bratowa i też sobie wzięła ;) tak więc przepis poszedł w świat ! Pozdrowienia z małopolski gruszka :D Dziewczyny zazdroszczę chęci do ćwiczeń ! Mi się po prostu nie chcę ... taki leń ze mnie ! Powiedziałam sobie ze do 15 nic do ust nie wezmę o taką mam pokutę za poranne grzeszki ;) dziś na obiad robię dramstiki z ziemniakami i krupnik zupkę więc nie jest to jakaś baba kaloryczna . Mam nadzieję że jutro nie zobaczę na wadze ponad 64 ! Fredka taki ten świat nie sprawiedliwy ... jedni jedzą ile chcą i co chcą a wyglądają jak modelki . A tu człowiek raz się złamie a waga kilo więcej pokazuje ! Pfff

Gruszka przepis bardzo fajny właśnie go przepisuje. A czy później ten sos trzeba pasteryzowac ?

Chilli na kolację zjadłam kanapkę z wędlina i pomidorem :) sałatka jeszcze nie próbowałam ! Jutro rano będę jechała z córką do szkoły to po drodze wstapie do marketu i brakujące składniki kupię ;) napiszę jutro ale myślę że będzie pysznie !

Dziewczyny bo jeśli się bardzo chce to się da :) nowa stara nie wiem dokładnie kiedy zaczelam tz od początku roku ale miałam mały kryzys ale później wzięłam się za siebie i teraz daze do 5 z przodu ! A gdzie jaryba ?

No no Agutka takiej to dobrze ! Nie na diecie A chudnie :) pozazdrościć ! Gratuluję dziewczyny spadków większych i tych mniejszych ! Cisniemy dalej kobietki ! Halo ale jeszcze nie wszystki panie się tu spowiadaly z minionego tygodnia ! Dawać dziewczyny ! GRUSZKA możesz mi podać przepis na ten sos słodko - kwaśny ? Ja kupuję takie gotowe ale taki sos zrobiony samemu jest o niebo lepszy ! CHILLI sałatka wygląda smakowicie na pewno wypróbuję! Dzięki za odpowiedź ;)

Szczypta chilli widzę że masz dość obczajony temat diety więc mam pytanie . Chodzę spać dość wcześnie ok 21 więc o której kolacja i co zjeść najlepiej . Przeważnie spozywam jogurt naturalny ale tak szczerze to już mi się przejadl ! Czy wypicie powiedzmy 1 szkl. Soku typu Kubuś to będzie Grzeszek ?? Z tą kolacja to zawsze mam problem !

Gościu musisz sobie wpisać jakiś nick będzie nam się łatwiej porozumiewać ! I oczywiście witam ! NIFFI tylko mi się proszę nie poddawać ! Na tyle ruchu co to masz to ja się dziwię ze masz wzrost wagi ! Coś musisz robić nie tak jak trzeba . Może słodyczy za dużo do kawki serwujesz ? Albo za duże posiłki albo podjadasz co chwilkę ? A może jesz mega duża kolację? Hmmm ?? Przyznawać się proszę. AGUTKA witamy witamy ! No i odwazylas się stanąć dziś na wadze ? ;) pozdrawiam!

Część dziewczyny :) Wiek 30 Wzrost 167 Waga startowa 70.5 Waga z zeszłego tyg 64.0 Waga dziś 63.3 Moje wymiary od początku odchudzania zmieniły się tak : Biust był 94 a jest 86 Talia była 84 jest 74 Biodra było 105 jest 95 Udo było 63 jest 58 Dziewczyny te liczby mnie jeszcze bardziej motywuja do dalszej pracy ! Pozdrawiam i czekam na wasze wpisy !

Dziewczyny a odnośnie autyzmu czytałam ostatnio " Siła miłości " Cheri Florance opowiada o walce matki z tą chorobą ( jej syn chorował ). Polecam ! Książka warta uwagi !

Nowa stara no niestety . Zapodalam od rana ze 3 gripexy i jakby mi trochę lepiej . Ale gardło nadal boli :( mam nadzieje ze do niedzieli przejdzie bo komunia mojego chrzesniaka jest . Jaryba moje szkraby narazie się trzymają . Codziennie ich inhaluje i myślę że to tylko dzięki temu się trzymają . Napisz jak tam poszło córce w konkursie ? Ja moja córkę zostawiam w zerowce jeszcze na rok nie wiem czy dała by radę już w szkole . Jest zdolna ale leniwa ! A najbardziej teraz kiedy taka piękna pogoda się zrobiła ! Do zeszytów nie chce się jej patrzeć ;)

Mb od życia też się coś należy więc glowa do góry ! Jutro Twoje ważenie mam nadzieję że nam się tu wyspowiadasz ? Gruszka ja też z rana wyskakuje na wagę przed śniadaniem żeby mniej w brzuchu było ! My z dziewczynami co poniedziałek spisujemy tu nasze wzloty i upadki ;) nie ma zmiłuj się !

Cześć dziewczyny :) piję teraz kawkę i obmyslam plan dnia . Z synkiem do fryzjera musimy jechać . Ciepło się zrobiło i trzeba mu trochę włosy podciąć bo mu się okropnie glowa poci! Coś mnie wczoraj zaczęło rozkładać gardlo mnie boli i mam chrapkę . Ssam tabletki ale to wszystko to tak chyba pic na wodę . A ja śliny przełknąć nie mogę . Iwonka nie masz dużo do zrzucenia :) dasz radę tylko musisz bardzo chcieć ! Mam nadzieję że się zmobilizujesz i zaczniesz już dziś ? A w poniedziałek pierwsze ważenie . Jaryba ruszy w końcu i pójdzie jak z kopyta ! zobaczysz że w poniedzialek 7 z przodu będzie ;*** Dziewczyny trzymajcie się tam grzecznie !

Cześć dziewczyny :) jest i Blanka ! Mąż w pracy więc postanowiłam mu zrobić niespodziankę i kosze trawę od rana na podwórku . To też dobre ćwiczenia bo kosiarka ciągnie do przodu nie ma ze się obijasz ;) już prawie skończyłam ale musiałam przerwać bo po corcie muszę pędzić za chwilę do szkoły . Po drodze kupię cos na obiad w barze może pierogi albo gołąbki bo już mi brakło czasu i sił na gotowanie :) miłego dnia dziewczyny !

Iwonka dolanczaj :) W grupie raźniej ! Może napiszesz coś więcej o sobie ? Pozdrawiam !

Tak swoją drogą ciekawe co tam u nowej starej :) jeśli nas podczytujesz to napisz co tam u Ciebie kochana jak Ci tam idzie utrzymanie wagi ! To chyba będzie dla mnie najtrudniejsze jeśli już uda mi się odchudzić ;)

Jaryba woow ładnie Ci kilosy lecą ! Jak tak dalej pójdzie to w przyszły poniedziałek siodemke z przodu zobaczysz ! Brawo Ty :) Mb ja też trzymam się planu jem o stałych porach nie podjadam zero słodyczy ! I efekty już są widoczne . Jeśli znajomi już zauważyli to jest ok - chciało by się powiedzieć lubię to ;)

Wiollcia co tam ciekawego podczytujesz ? Uwielbiam tego rodzaju relaksik. ja wczoraj zaczęłam "Kwiat pustyni" i ciągnie mnie bardzo do niej ale dopiero wieczorkiem znajdę czas pewnie . Jaryba ładnie Ci kilogramy lecą ! Czy dieta Dukana jest już na całe życie ? Tz żeby utrzymać ładna sylwetke trzeba jeść już zawsze wyznaczone produkty ?

Jaryba to my sąsiadki jesteśmy :) ja z Tarnowa jestem ale mogę powiedzieć że Kraków to też moje miasto . Studiowałem i mieszkałam tam prawie 6 lat . Męża w Krakowie poznałam i jeździmy tam bardzo często z dziecmi ! pozdrawiam sąsiadka ;)

Jaryba widzę że odwiedziłas moje strony ;) Niffi no kijki bardzo mi się spodobały ale to też zasługa mojej towarzyszki z która ta godzinka tak zleci ze nie wiem kiedy :) samej to nie chciało by mi się maszerowac . Wiollcia ja też nie używam żadnych suplementów bo to nie ma sensu . U mnie dziś plan wykonany w 80 % jakieś tam odstępstwa były ;) wyszalalam się z dziećmi na trampolinie i uhh porządnie sie spocilam przy tych wyglupach myślę że przynajmniej część moich dzisiejszych grzeszkow spalilam !

Cześć dziewczyny ! I jak tam sobota wam leci ? Ja od rana sprzątam wczoraj nic sobie nie porobilam i dziś nawal pracy :/ A Wy co tam na dziś planujecie ? Pozdrawiam !

Mb tak jest tylko to wcale nie jest takie łatwe :( pokusy zachcianki były są i beda... cukier to uzależnienie dziewczyny a my musimy z tym walczyć dla naszego dobra i lepszego samopoczucia ! Więc niffi weź się w garść i nie podjadaj! Pięć sekund przyjemności w ustach a całe życie w biodrach bo niestety w biust nie pójdzie ;) a szkoda ....

Mb masz rację pozornie to wszystko jast łatwe ale tak naprawdę bardzo łatwo zrobić błąd ! Na przykład ja często jem śniadanie na stojąco często w biegu ! I nie raz nie wiem ile zjem bo wszystko jest na szybkiego ! I to nie za dobre jest :/ WIOLCIA dolanczaj w grupie raźniej :) może napisz coś więcej o sobie ? Masz jakąś specjalną dietę ??